0001風吹けば名無し2022/06/02(木) 19:59:14.74ID:Dn3JzzLw0
見せかけだけのムキムキにはなりたくない
0002風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:10.22ID:YZarCDP80
走る泳ぐ
0003風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:30.58ID:9Kx3Kr6Ta
水泳定期
0005風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:32.38ID:YZarCDP80
殴る
0006風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:38.74ID:srLCN6jOa
スナッチ
0007風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:42.81ID:YZarCDP80
蹴る
0008風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:00:46.23ID:4NzozCSB0
スポーツ
0009風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:01:33.13ID:xwIHNiQ50
筋トレ不要や
0010風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:01:41.77ID:JWWEE68Z0
いうほどムキムキで動けない奴っておるか？
0011風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:01:42.92ID:Z8T6PDQSd
ボルダリングはガチ
0012風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:01:46.86ID:RLx5l5+Xa
SASUKEごっこ
0013風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:02:16.51ID:ketapmI0M
バービー
0014風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:02:42.76ID:y3bbCSFGa
0016風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:03:16.65ID:sVWth7aA0
マッスルアップやれ
下半身はハイプルな
これだけで半端ない使える身体になる
0017風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:03:26.29ID:sEn+maU1a
0018風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:04:49.16ID:FcOIiANY0
動けないほどムキムキになるには文字通り死ぬほどの努力がいるから適当な筋トレだけしとけばええぞ
0019風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:04:49.88ID:n0EVxZZ00
まず今の段階でバク転、逆立ち出来るようになる
その後はテケトーに普通に筋肉つければハイ、使える筋肉()
自重だろうがウエイトだろうが運動オンチが筋肉つけたところで動ける体にはならない
0021風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:06:37.80ID:Xd2BLA9E0
ケトルベルとかいうアスリートも格闘家も皆やってんのになぜか話題にならないやつ
0022風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:07:18.74ID:sVWth7aA0
>>20
肉体労働するのが一番
ブルーワーカーは前腕太いやろ
強制的に使う頻度多くするのがコツ 0023風吹けば名無し2022/06/02(木) 20:08:05.95ID:FPzDjjQC0
ランニングと筋トレやっとるわ