筋トレマン「糖質制限?ノンノン、白米はむしろ食べた方が痩せまふ」
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出たよ、筋トレとダイエットごっちゃにしてるバカ
きんにくんとかがリーンバルクしてるせい? ワイもネットに踊らされてタンパク質しか取らない時期あったけど
ちゃんと炭水化物取るようにしたらうんこがえげつない量出たで。ちゃんとバランスよく食べるのが1番なんや 171cm 70kgのガリガリ男や
半袖が似合う細マッチョ目指して頑張るで
筋トレ歴1週間目や 5月は31日間で18万km歩いた 1日6,000mほど
https://i.imgur.com/axkVVx6.jpg
https://i.imgur.com/FsTDOuY.jpg ガンガンエネルギー使う人はそうやろ
燃料ないと効果でない ケトだとやっぱり水分ないからじとっとした肌感になるよな。ローファットだとガサガサになるし。
減量は長い目で見てアンダーカロリーが1番なんやなって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています