ワイ「はぁはぁ…努力してるのに全然痩せないンゴ…」心無い人達「甘え！wデブ！w」

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:11:31.41

身長以上に遺伝の影響強いこと分かっとるのになんでそんなこと言うんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:18:59.36

デブ叩きとかだいたいデブにいじめられたヒョロガリやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:19:28.07

>>33
デブ発見

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:19:33.24

>>29
先祖のせいにすんなよクソデブ

お前がただゴミクズなだけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:19:52.52

うるせぇよデブ、成功した人間全員が同じ量の努力だと思ってんのか？脳みそまで脂肪なんやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:19:56.24

酒だけで1000カロリーとかいっちゃって痩せらんない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:20:12.10

カロリー計算してるけど一日1800kcalぐらいしかとってない
成人男性の平均必要摂取カロリーが2500kcalやから毎日-700kcal
10日で脂肪1kg落ちるペースのはずやのにもう3ヶ月やって2kgぐらいしか落ちてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:20:13.95

糖質制限しない情弱ってなんなん？
魔法のように痩せるのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:20:19.46

>>9
白米食べるなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:20:56.96

ご飯の量削るだけでええで
足りなきゃオカズ食え
こんだけで痩せるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:21:13.22

動かない生活してるとかかね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:21:20.95

どうせ都合の良い計算してんねやろなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:21:21.63

もっと食うべき

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:21:21.72

デブによい奴はいない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:21:42.58

>>39
筋肉も落ちる
ワイは筋トレと食事制限で痩せようとしとる
だから糖質の代わりにかなり脂質削ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:03.44

>>38
デブは自分に甘いから足し算間違えてるだけだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:09.37

ほんま半年人参だけ食べて生活してたのに太ったからな
空気だけだも太れる自信あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:22.95

なんで痩せたいの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:44.62

>>46
何言ってだこいつ
どっちも減らせよ
減量時のビルダーやボクサー見習えよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:51.73

>>43
ここでちゃんと計算しとる
https://calorie.slism.jp/

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:22:58.08

一日中座っているだけのニートとかいうオチでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:01.38

>>1
■○○ンゴ
投手が打たれたときに書きこまれるワード。
元ネタはドミンゴ・グスマン（元横浜→中日→楽天等）
の名前と楽天所属時の投球内容から。

現在ではなんJ内外を問わず、語尾として使われる事も多い。

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:08.24

>>46
で痩せてないんやろ？
成果のない理論気持ち良さそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:29.18

食わなきゃ痩せるんやろけどそんなん無理や
このストレス社会で生きていくためには飯食わんとやっとれんわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:35.35

>>46
糖質削れよ馬鹿かこいつ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:50.33

成人の必要な摂取カロリー2500kcalもないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:23:55.88

>>50
どっちも減らすのは身体に良くない
ビルダーやボクサーは不健康なレベルの絞りやろあれは
ワイは体脂肪率14%ぐらいで十分なんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:24:06.52

食うなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:24:17.25

>>58
お前既に不健康じゃん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:24:17.73

こういう実績も出ないのに語り出す奴ってなんなんw

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:24:34.37

デブってシンプルに普通の人間より食う量が多いんだよな
料理の品数だけ減らしてるつもりでもひとつひとつの量が多い

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:24:35.49

>>12
代謝にあわせて摂取カロリー減らせ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:12.96

脂質は多すぎたらあかんけどちゃんととらなあかん
糖質はゼロはあかんけど最低限はとれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:23.07

まあガリのほうが甘えや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:27.63

ストライクゾーンど真ん中狙わんやつってなんなんやマジで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:35.29

前にVIPでこれにチビ煽り混ぜたようなスレ立てたら発狂したチビが200レスくらいつけてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:36.18

>>49
やるわね

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:50.00

お菓子もチョコとかクッキーとかはもう3ヶ月食ってない
甘い物大好きやからモンスターとかアクエリアスゼロ飲んでごまかしとる
どうしても我慢できんときも間食はオイコスだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:25:51.83

とりあえず動けばやせる
食べずに痩せるは不健康やからやめろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:26:33.26

たまに夕飯気持ち多めに食べると次の日１キロぐらい太ってて草も生えない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:26:58.61

>>69
白米食べるなの意見を無視するのはなんで？バカだから？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:27:11.49

>>70
理想はホンマこれ
毎日1万歩歩いてるけどもうちょい増やしたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:27:18.08

他人に甘え、デブって言われてワイは違う！！ってスレ建ててヨシヨシ、頑張ってますね～してもらいたい
そんな心の甘えが見え隠れしてる時点でこいつ嘘ついて飲み食いしとりますわ
遺伝がどうとかじゃなくて、単にくってるだけやろバーカ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:27:33.98

>>70
ワイの計算やと3ヶ月で9kgぐらいは落ちる計算やった
どんなに贔屓目に見ても普通の代謝なら5kgは確実に落ちるはずやった
ちゃんとカロリーも計算してたのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:27:41.16

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるよ
単純に食べすぎ運動しなさすぎ
甘えでしょう

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:27:57.29

>>46
糖質の代わりに…？？白米食べてるのに？？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:12.29

デブがダイエット語るとかイッチギャグセン有りすぎやろ
世界一おもろいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:15.84

>>12
ベンチプレス１００キロ挙げれるようになれ
代謝のいいからだ作れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:19.73

>>69
我慢できんかったら運動したらええやん
10キロ先のコンビニまでチャリこいでソフトクリームでも食えばええんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:25.76

>>69
で、なんで白米食べるの？脂肪摂取を極力減らしてるはずなのに、なんで野菜炒めと鶏肉炒めの油は除外するの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:29.16

>>72
絶対的なカロリーとPFCバランスは気にしとるけどGI値はそこまで気にしてない
なにより玄米生活はワイには無理や

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:41.26

痩せるだけなら簡単
問題は筋肉つけながら脂肪落とすことや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:50.88

>>75
これは…ご飯普通盛りやな！
って言いながらどんぶりで食ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:28:53.43

>>69
そんなもん飲んでんじゃねーよクソボケ
お茶か水にしろハゲ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:05.67

>>82
結果的に痩せてないなら間違いだって気付けよクソデブ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:08.01

動かないから筋肉なくて燃費のいい体なんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:12.27

>>77
糖質はある程度とるけどその分脂質を削っとるってことや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:37.07

米食うなとか未だに言う奴おるんやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:38.87

>>82
玄米とかじゃなくて白米食べるな低収入

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:44.09

痩せるには食事制限しかないで

運動で消費されるカロリーなんて微々たるものやし制限してないと「今日は運動したから…」とか言って消費した以上に食うだけやから痩せられん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:29:55.72

>>88
炒め物ばっか食ってるくせにｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:30:01.15

>>88
それで上手くいった？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:30:17.39

食いすぎは自覚しとるし太るのも自業自得なんやが
精神病の薬飲み始めたら明らかに太り方が変わったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:30:17.87

>>38
なんで脂肪だけ落ちる想定なん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:30:45.53

>>81
炒めもの作るときはオリーブオイルのスプレー缶でフライパンに油ひいとるしほぼ油ないで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:31:07.26

>>88
米なんか食うなや
オートミールとじゃがいもに置き換えていけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:31:08.52

>>85
ゼロカロリーなら別にええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:31:29.87

いや食わなきゃええやん🥴

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:11.62

食わなきゃ痩せる言うてんのに
他人は食ってるのにどうしでとか言い出すんがデブなんよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:18.75

>>98
人工甘味料で腸内フローラ荒れるから痩せたいなら論外
フラクトオリゴ糖ボトルで買ってのめ
あとヨーグルト数種類をランダムと納豆食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:20.81

お前の最大限の努力じゃあ、デブのままだってこと認めろよ
ヒョロガリや普通体型からしたらデブを維持するのも才能

むしろアイデンティティの1つくらいに考えて自信持って生きろや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:31.77

白米と麺類全く食わんけど気の向くままにポテトチップス食っとる
ウェイトとランキングは並行でしてる
半年で177cm/81kg→177cm/67kgになった
デブは甘え

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:36.60

気にするな　食え

痩せているのが恰好良いという風潮が間違っている

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:32:58.36

年取ると何もしてなくても太るから理不尽

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:33:05.60

朝　バナナ　プロテイン
昼　鶏胸肉と米少量と野菜
夜　鶏胸肉とブロッコリーとプロテイン

筋トレを週２回。ウェイトトレーニングと有酸素運動。
ランニングもしくはウォーキングは１時間やる
これで太る。ほんまどないなっとんねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:33:13.73

動けや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:33:14.18

筋トレ30分くらい→ランニング5kmを週5以上
飯は夕飯だけ白米抜きで三食とも腹8分目までで抑える

これくらいやれば結構痩せるから頑張れや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:33:14.62

デブってなんでこう言い訳しかできないんだろうな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:33:22.71

>>9
食いすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:34:09.46

なんで朝ごはん食べてんだよww
仕事ギリギリに起きろデブww

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:34:13.81

というかキープカロリーの想定が2500ってのが甘すぎなんよ
そんなに動き回る仕事しとるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:34:18.22

>>9
これで太るってことはないやろホンマに普通盛りか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:34:25.00

言い訳はいいから取り敢えず運動しろよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:34:51.06

>>110
これで食い過ぎとか普段自分は何食うて生きてんねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:11.74

>>106
朝はプロテインと共に、またはプロテインの代わりに納豆たべた方がええんやない？
ダイエットのためと言うより、食事のバランス的に

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:15.28

>>107
プロテインの意味あるんかそれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:17.44

>>106
つまりお前が嘘ついてるってことだな
体重は嘘つかないから分かりやすいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:38.73

抑えるか消費するしか無いわな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:47.08

普通盛りなんて言葉を使うなg数でいえよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:47.83

ゼロカロリーとかオイコスとか普通に太る食い物やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:52.71

>>96
もしかしてオリーブオイルだと太らないと思ったの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:35:58.24

わいダイエット中でぶ
今んとこ順調

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:36:04.49

デスクワークなら1日1食で充分だぞそれでも痩せず現状維持や

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:36:07.99

>>9
普通盛り(一般人基準だと大盛り）ってオチやろなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:36:08.45

>>107
すまんこいつ宛や>>106

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:36:33.76

カロリーとりすぎやろ
痩せる気あんのかよ
38 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 22:20:12.10 ID:THA9dqq20
カロリー計算してるけど一日1800kcalぐらいしかとってない
成人男性の平均必要摂取カロリーが2500kcalやから毎日-700kcal
10日で脂肪1kg落ちるペースのはずやのにもう3ヶ月やって2kgぐらいしか落ちてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:36:55.06

>>12
それわかってるなら筋トレ初めて代謝のいい体にしたらいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:37:00.79

色々なやり方あると思うけど動かんのは総じてあかんと思うわ
痩せたいなら有酸素やらなきゃ難しいでしょ
効率的なやり方求めて同じやり方継続しないのもダメやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:37:37.57

>>116
朝はあんまり時間ないからな
サクっと済ませたい。土日なら納豆でもええな
>>118
嘘付いてるのはワイの体なんだよなあ。ほんま走ったことも嘘になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:37:57.27

周2で10キロランニング＋1日1食でちょうどいいんやから>>1は食べ過ぎ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:38:05.48

>>127
草
そら太るわ

一日の摂取カロリーを1500kcal以下にしないと痩せねーよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 22:38:06.74

>>125
デブってどんぶり基準で考えるよな
普通盛りは茶碗基準なのに