糖質制限ダイエット中なんやが､､､

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:12:25.67

朝　プロテイン一杯
昼　おにぎり一個
夜　サラダチキンとサラダ
こんな内容で1週間で3キロくらい落ちたんやが筋肉も減ってんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:21:02.01

>>1
ちな172センチ80キロのデブや

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:28:44.22

なにおにぎり食っとんねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:37:46.85

>>3
2週間前からケトジェニックやってて体がケトーシスになったら少しは糖質摂っていいって聞いたんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:39:40.72

絶対リバウンドするやり方でワロタ
終わらせたらまた元に戻るけどなんのためにやってるの

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:40:33.51

最初に減るのは水分
でもその食事屋と脂肪と筋肉も両方落ちてるやろな

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:41:55.14

ゆるやかな自殺

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:46:14.27

これどっちかというと脂質制限やないか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:48:20.40

糖質も脂質も両方カットしすぎてる

タンパク質、ビタミンは必須で
糖質が脂質のどちらかを加えるべきやのに
糖質も脂質も結構削ってるから失敗するやつ

**風吹けば名無し** · 2022/05/26(木) 03:48:24.71

>>8
たまーに鶏胸肉や魚をオリーブオイルで焼いて食べるようにしてるで