0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/26(木) 03:12:25.67ID:GhqwHcoI0 朝 プロテイン一杯 昼 おにぎり一個 夜 サラダチキンとサラダ こんな内容で1週間で3キロくらい落ちたんやが筋肉も減ってんのか?