筋トレYouTuber「ムキムキになりたい？高負荷の筋トレして飯を死ぬほど食え」　ワイ「おかのした！」→

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:21:21.95

腕の太さ変わらんのに腹だけブヨンブヨンになったンゴ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:21:33.81

これ訴えていいか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:21:40.12

ふざけんなよ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:22:00.35

普通のデブになったんやが…

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:22:21.21

詐欺やん…

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:22:33.03

あガガイw

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:01.92

飯食うな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:04.53

ガーーーイwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:08.89

そんなん犯罪ですやん…訴えようや！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:15.75

アブローラー買えや
嫌でも引き締まる
クソきついけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:29.79

筋トレ時間が足りてないやろ
1日4時間はやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:23:30.71

許せんわ　こんな体になりたかったわけじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:24:03.96

何をどれだけやったり食ったりしてるか書けよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:24:05.94

>>11
一日4時間の筋トレとか自衛隊ですらやってねーよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:24:42.47

唐揚げとか食べてそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:25:01.81

筋トレを生業にしてる奴らと一緒は無理やて

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:25:11.91

5回持ち上げるのがやっとのダンベルでアームカール5回3セットや
飯はとりあえず5000kcalを目安にしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:25:20.38

ヒョロガリ以外は豚になるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:25:43.16

ステ野郎の言うことなんて信用するな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:26:03.24

ワイは豚になりたかったわけじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:26:08.46

5,000て

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:26:57.59

ハゲが気になりだす前の20代のうちに数ヶ月だけステロイドやって筋肉増やすのが1番ええと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:27:16.71

太れるってことはセンスはあるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:27:26.70

5000は糖尿まっしぐらやんてか下手したらもうなってるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:28:21.51

内蔵イってそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:28:36.13

その後痩せたらムキムキなるんやぞ
筋肉作るのにカロリーは必要やけどカロリー取って筋肉だけ付いていくなんて都合のいい体をしてないんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:29:06.85

筋トレなんて自重で一日10分もやれば十分やろ
ワイ腹筋も割れたし雄っぱいもくっきり出たぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:29:11.65

>>26
痩せたら筋肉も落ちる定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:29:31.94

5000キロカロリーを毎日とかとんでもない化け物やんけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:29:38.22

>>17
もう少しリアリティ追求せえや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:29:53.53

>>27
ただのガリで腹筋浮いてるだけなのわ筋肉ついたと勘違いしてるヒョロカマ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:30:02.45

>>14
ワイの友人の筋トレマニアはそのぐらいやってたが

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:30:13.25

タンパク質とらずに米ばっかくってそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:30:28.10

>>28
太れば脂肪も付くし痩せれば筋肉も細くなる
やからムキムキになるのは大変なんや
流石に5000キロカロリーは筋肉作る速度以上に取ってるから脂肪の方が付いてそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:30:30.79

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。　
　
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html
　
アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:31:04.26

といいつつ軽重量ハイレップスのトレーニングする筋トレYoutuberさん...笑
なんでなんですかねえ...

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:31:40.15

草

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:31:42.89

だからますは食事制限からやれっみんな言っとるやろ
謎の勢力が意味ないって騒いでるだけで効果抜群やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:31:53.37

腕太くしたいなら三頭筋やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:32:51.17

ステロイド忘れてるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:32:56.79

血管浮き出るくらいまで絞るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:33:00.29

痩せるだけなら食事制限すればいい、食ってないんだからそりゃ痩せる
食わなかった分だけ吸収率高くなって即リバウンドするだけだから真っ先に食事制限とか言ってる奴はバカだけどね

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:33:03.47

今時ダーティバルクやってるアホなんていねえよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:33:43.73

肩とかは低重量ハイレップが基本やろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:33:47.92

マジレスしてる奴等はなんj初めてなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:34:02.04

世間ではこういうのがムキムキとか言われてんのアホくさいよな　ただ痩せてるだけなのに
https://i.imgur.com/l9246M9.jpeg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:34:30.81

毎日30分くらいでええのか？
長時間は仕事終わってからやるのしんどい

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:34:57.09

そもそも食事制限なんて大会出る場合に大会に合わせて脂肪落とすだけだろ？
大会も出ないなら食事なんて増やしも減らしもしないで普段通りでええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:36:05.49

>>47
筋トレを時間で考えるのがそもそもおかしい
重量と回数を重視しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:36:13.79

>>48
体重の増減がないと体に変化してる気がせんのよな
増えてる時は筋肉が増えてて減ってる時は脂肪を削いでる感覚がしていいんだけどずっと同じ体重やと停滞して？気がして辛い

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:36:32.45

>>47
毎日やるなら1部位を3種目10×3セットやっときゃええ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:36:32.86

ムキムキになる必要がそもそもない
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:36:56.58

>>42
吸収率とかバカなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:37:02.93

ランニングしとるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:37:40.73

>>49
重量と回数やな！さっきAmazonで懸垂機買ったんやけどそれでもええんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:37:42.62

>>50
そういうメリハリつけたい人は全然それでいいと思うわ
モチベーションにもなるしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:38:01.96

>>52
でもお前クソデブやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:38:17.48

なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ！
筋トレなんかやらんでええんや！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:38:24.69

減量してからまた増量すりゃあいいだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:38:28.39

>>51
了解した！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:38:54.10

>>52
健康になりたいならやるべき
怠惰な生活送ってトレーニングとか自己擁護してるのはアホらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:14.07

>>52
君のおかげで筋トレを辞める決心がついた
ワイはありのままの自分を愛するわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:23.25

>>55
懸垂機はいいぞ
懸垂機とベンチとダンベルがあればジムになんて行く必要もない

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:30.83

>>17
1セット8～12回できる重さでやらないと
あと飯の食いすぎ
おまけに腕は太くなるの時間かかるよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:33.75

あーあ、ホモの罠に嵌っちゃったねw
ご愁傷様

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:47.88

経験談やが筋トレは言うほど痩せないんや
だから先に脂肪を落としておかないと成果を実感出来なくて最大の敵であるモチベが死ぬんや
一気にやるのはそれに時間かけられるビルダーとか無趣味や奴だけやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:39:47.96

>>61
自分を認めず筋トレという逃避行動をしている方がよっぽど不健康なんやで
自分本来の姿を受け入れる
これそこ最も大切なことなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:40:33.65

そもそも一般人でムキムキになるってそれ食事と筋トレガチって出来上がるのはプロレスラーやラガーマン体型やろ
ほんまにそんなのになりたいんか
ビルダーみたいのは大会に合わせて時期を狙って一時的に絞ってるからああなってるだけやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:41:14.01

>>63
ダンベルも買う！ベンチは置く場所がないからあれやな
頑張るわ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:41:41.63

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:42:24.43

>>69
予算が許すならフレックスベルがおすすめや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:42:41.58

>>68
こういう体になりたいんやが
https://i.imgur.com/4FurxvR.jpg
https://i.imgur.com/0xQkR5H.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:43:00.33

>>70
ワイは気持ちええから筋トレしてるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:43:37.31

>>72
無理に決まってんじゃん
諦メロン

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:43:50.18

>>72
なる必要ないんやで
こんな体やなくても今の君はすごく素敵やん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:44:01.81

ワイは食ってデカくなる→減量の繰り返しでこうなったで

https://i.imgur.com/r191dcn.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:44:12.31

>>71
高くて草生えたわ！
ちょっとええ値段の奴探してみますわ
ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:44:19.08

そのムキムキ度合いっていうのがよくテレビでいう細マッチョクラスならのんびり時間掛けて家でやるだけでええわ
コロナで仕事なくなりそうになって暇で筋トレ始めて見違える程変わったが社畜に戻ったら前ほど出来なくなって維持で精一杯やしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:44:32.47

>>76
ﾋｴｯ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:45:09.50

>>73
気持ちええなら24時間筋トレできるはずやろ
自分の本当の気持ちに逆らってはいけないんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:45:12.85

>>72
ワイもこれ目指したい

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:45:33.91

>>76
テストステロンやばそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:45:41.71

>>77
可変式で探した方がいいぞ
色んな重さのダンベル揃えたら場所がいくらあっても足りないから

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:45:55.96

>>67
不健康な状態に慣れてそれが本当の自分だと思い込んでるだけやろ
筋肉をつける事で血行が良くなって万病に効果あるんやで
体に少しでも不調を感じたら筋トレは始めるべきや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:46:41.89

>>72
岡山刑務所の無期懲役の人がこんな感じに仕上がってたな
ナチュラルでもこれぐらいなら何十年とかければいける

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:46:43.63

筋トレとかどうでもええからまずは食事制限から始めろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:46:55.09

>>80
運動したことないのかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:46:57.69

>>83
マジで助かるわ
ありがとう可変式やな！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:47:20.49

>>80
ガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:48:48.82

>>88
頑張るんやで！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:49:26.83

>>84
それなら筋肉量が多い男の方が長寿であるはずやで
変な理屈を並べないで筋トレなんてやめようや
筋トレに手を出してしまって今更やめてしまうことを躊躇しとるんかもしれんが
筋トレやっていたことも含めてのあんたなんや
それは将来きっと失敗ごととして役に立つはずやで
さあ筋トレやめる一歩を踏み出そうや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:50:34.22

昔は衝動的にバーベル買ったやつが不法投棄とかしてて拾ってるやつとかいたけど今はメルカリで簡単に取引できるからないな
筋トレ器具は1回揃えればあとプレート足すだけやが初期投資がキツインゴね

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:52:33.41

お注射しないと自動筋合成が働かないで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:52:36.17

>>76
草

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:52:43.87

恥ずかしくない身体にしたいだけなのになんでユーチューバーってみんなムキムキにさせたがるんや…

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:54:02.14

>>76
筋肉とか毛沢東とか色々怖えよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:54:54.86

ターキーさんの動画を参考にしろ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:55:47.79

>>95
そういう奴向けの動画も出してるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:56:39.62

>>95
そいつら目指してようやくなれるのが細マッチョだから

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:57:12.85

筋トレやり始めて体脂肪率減って、見た目にも筋肉付いてシュッとしたから明らかモテるようになって自信ついたわ
もっと腹筋と背中鍛えたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:58:24.82

>>100
鍛える必要ないんやで
筋トレやらずありのままの自分を受け入れて堂々としてる方がカッコええで
女もそれをわかってるはずやで（ﾆｯｺﾘ）

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 19:59:00.36

なんJのバーサーカーってまだおるんか？
なんGに行っちゃった？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:01:01.62

>>91
言うほど変な理屈か？
筋トレによる健康効果は色々あるからそこは自分でググってくれ
おじいちゃんになったら筋肉は落ちるから寿命は関係ない気がするけどな
死ぬまでの間健康に過ごしたいか、不健康に過ごしたいか
お前はどっちがいいんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:01:20.85

運動から逃げるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:01:42.90

>>101
いや怠惰に太るより痩せた方がええやろ
それに筋トレしてからメンタル的にも簡単に諦めない根性も芽生えたし、食べ物にも気を使う様になってええ事ばっかや
けど将来的には関節の摩耗が怖いかな～

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:02:39.62

>>102 なんUにたまに来るよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:03:06.92

筋トレしてれば諦めないメンタルつくはお前の単なる思い込みや…
食べ物に気遣うようになるのはええことやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:03:16.20

>>105
いやいやええねんええねん太っててもええねん
好きなもんを好きな時に好きなだけ食べる
これこそが最も重要な健康法なんや
我慢なんて毒にしかならんのやで（ﾆｯｺﾘ）

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:05:50.86

>>108
その好きな食べ物を好きなだけ食べる為に運動や筋トレをするんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:06:27.69

好き勝手やってれば糖尿になってゲッソリ痩せるからプラマイゼロやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:07:05.89

>>109
ええねんええねん
運動や筋トレはいらんねん
きついことは一切やらず楽なとこだけとことんやればええねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:07:06.73

寝るときに勝手に腕が曲がる＆2週間以上腕が痛いってレベルの負荷を与えたことあるんやけどどうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:07:56.24

バズ～カ岡田か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:08:07.25

>>111
何がええんや知恵遅れ
病気になるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:08:41.06

適度な筋トレしとる細マッチョは健康的やと感じるがボディービルダーみたいなムキムキマッチョまで行くと逆に不健康そうに感じる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 20:09:01.22

>>114
なったら治療すればええねん
なるかもわからん病気のために我慢するって単なるアホやん
苦しいことや辛いことなんかやらず楽しいことだけして生きていこうやないの