0001風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:21:21.95ID:5a3q9nSB0
腕の太さ変わらんのに腹だけブヨンブヨンになったンゴ…
0066風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:39:47.88ID:Fh8TJ98d0
経験談やが筋トレは言うほど痩せないんや
だから先に脂肪を落としておかないと成果を実感出来なくて最大の敵であるモチベが死ぬんや
一気にやるのはそれに時間かけられるビルダーとか無趣味や奴だけやで
0067風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:39:47.96ID:NIt5RVWp0
>>61
自分を認めず筋トレという逃避行動をしている方がよっぽど不健康なんやで
自分本来の姿を受け入れる
これそこ最も大切なことなんやで 0068風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:40:33.65ID:iKMp1/un0
そもそも一般人でムキムキになるってそれ食事と筋トレガチって出来上がるのはプロレスラーやラガーマン体型やろ
ほんまにそんなのになりたいんか
ビルダーみたいのは大会に合わせて時期を狙って一時的に絞ってるからああなってるだけやぞ
0069風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:41:14.01ID:q2BReHB60
>>63
ダンベルも買う！ベンチは置く場所がないからあれやな
頑張るわ！ 0070風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:41:41.63ID:NIt5RVWp0
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
0071風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:42:24.43ID:3Ww6/tqy0
>>69
予算が許すならフレックスベルがおすすめや 0072風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:42:41.58ID:aCS2eqry0
0073風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:43:00.33ID:KoWgUPO20
0074風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:43:37.31ID:4wDiXgfi0
0075風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:43:50.18ID:NIt5RVWp0
>>72
なる必要ないんやで
こんな体やなくても今の君はすごく素敵やん 0076風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:44:01.81ID:TB1eypoAr
0077風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:44:12.31ID:q2BReHB60
>>71
高くて草生えたわ！
ちょっとええ値段の奴探してみますわ
ありがとう！ 0078風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:44:19.08ID:Fh8TJ98d0
そのムキムキ度合いっていうのがよくテレビでいう細マッチョクラスならのんびり時間掛けて家でやるだけでええわ
コロナで仕事なくなりそうになって暇で筋トレ始めて見違える程変わったが社畜に戻ったら前ほど出来なくなって維持で精一杯やしな
0079風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:44:32.47ID:gEslDVa00
0080風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:45:09.50ID:NIt5RVWp0
>>73
気持ちええなら24時間筋トレできるはずやろ
自分の本当の気持ちに逆らってはいけないんやで 0081風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:45:12.85ID:q2BReHB60
0082風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:45:33.91ID:tc7mfAvl0
0083風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:45:41.71ID:3Ww6/tqy0
>>77
可変式で探した方がいいぞ
色んな重さのダンベル揃えたら場所がいくらあっても足りないから 0084風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:45:55.96ID:OMxxS6/l0
>>67
不健康な状態に慣れてそれが本当の自分だと思い込んでるだけやろ
筋肉をつける事で血行が良くなって万病に効果あるんやで
体に少しでも不調を感じたら筋トレは始めるべきや 0085風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:46:41.89ID:y1HjNDQF0
>>72
岡山刑務所の無期懲役の人がこんな感じに仕上がってたな
ナチュラルでもこれぐらいなら何十年とかければいける 0086風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:46:43.63ID:aAXzmaHs0
筋トレとかどうでもええからまずは食事制限から始めろ
0088風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:46:57.69ID:q2BReHB60
0089風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:47:20.49ID:aAXzmaHs0
0090風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:48:48.82ID:3Ww6/tqy0
0091風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:49:26.83ID:NIt5RVWp0
>>84
それなら筋肉量が多い男の方が長寿であるはずやで
変な理屈を並べないで筋トレなんてやめようや
筋トレに手を出してしまって今更やめてしまうことを躊躇しとるんかもしれんが
筋トレやっていたことも含めてのあんたなんや
それは将来きっと失敗ごととして役に立つはずやで
さあ筋トレやめる一歩を踏み出そうや 0092風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:50:34.22ID:TB1eypoAr
昔は衝動的にバーベル買ったやつが不法投棄とかしてて拾ってるやつとかいたけど今はメルカリで簡単に取引できるからないな
筋トレ器具は1回揃えればあとプレート足すだけやが初期投資がキツインゴね
0093風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:52:33.41ID:GX1fJb5Na
お注射しないと自動筋合成が働かないで
0094風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:52:36.17ID:FwiwkP4/0
0095風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:52:43.87ID:7XXC5DiC0
恥ずかしくない身体にしたいだけなのになんでユーチューバーってみんなムキムキにさせたがるんや…
0097風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:54:54.86ID:bdVu5Gj1r
ターキーさんの動画を参考にしろ！
0099風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:56:39.62ID:TB1eypoAr
>>95
そいつら目指してようやくなれるのが細マッチョだから 0100風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:57:12.85ID:wl71itwO0
筋トレやり始めて体脂肪率減って、見た目にも筋肉付いてシュッとしたから明らかモテるようになって自信ついたわ
もっと腹筋と背中鍛えたい
0101風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:58:24.82ID:NIt5RVWp0
>>100
鍛える必要ないんやで
筋トレやらずありのままの自分を受け入れて堂々としてる方がカッコええで
女もそれをわかってるはずやで（ﾆｯｺﾘ） 0102風吹けば名無し2022/05/21(土) 19:59:00.36ID:GhgnOhDg0
なんJのバーサーカーってまだおるんか？
なんGに行っちゃった？
0103風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:01:01.62ID:OMxxS6/l0
>>91
言うほど変な理屈か？
筋トレによる健康効果は色々あるからそこは自分でググってくれ
おじいちゃんになったら筋肉は落ちるから寿命は関係ない気がするけどな
死ぬまでの間健康に過ごしたいか、不健康に過ごしたいか
お前はどっちがいいんや？ 0105風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:01:42.90ID:wl71itwO0
>>101
いや怠惰に太るより痩せた方がええやろ
それに筋トレしてからメンタル的にも簡単に諦めない根性も芽生えたし、食べ物にも気を使う様になってええ事ばっかや
けど将来的には関節の摩耗が怖いかな〜 0106風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:02:39.62ID:2negZKeu0
0107風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:03:06.92ID:eKlUyyFB0
筋トレしてれば諦めないメンタルつくはお前の単なる思い込みや…
食べ物に気遣うようになるのはええことやな
0108風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:03:16.20ID:NIt5RVWp0
>>105
いやいやええねんええねん太っててもええねん
好きなもんを好きな時に好きなだけ食べる
これこそが最も重要な健康法なんや
我慢なんて毒にしかならんのやで（ﾆｯｺﾘ） 0109風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:05:50.86ID:OMxxS6/l0
>>108
その好きな食べ物を好きなだけ食べる為に運動や筋トレをするんやろ 0110風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:06:27.69ID:eKlUyyFB0
好き勝手やってれば糖尿になってゲッソリ痩せるからプラマイゼロやで
0111風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:07:05.89ID:NIt5RVWp0
>>109
ええねんええねん
運動や筋トレはいらんねん
きついことは一切やらず楽なとこだけとことんやればええねん 0112風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:07:06.73ID:UQ+GpBsR0
寝るときに勝手に腕が曲がる＆2週間以上腕が痛いってレベルの負荷を与えたことあるんやけどどうなん？
0113風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:07:56.24ID:aL5hGCXE0
バズ〜カ岡田か？
0114風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:08:07.25ID:OMxxS6/l0
>>111
何がええんや知恵遅れ
病気になるだけやろ 0115風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:08:41.06ID:oDU6Hvbna
適度な筋トレしとる細マッチョは健康的やと感じるがボディービルダーみたいなムキムキマッチョまで行くと逆に不健康そうに感じる
0116風吹けば名無し2022/05/21(土) 20:09:01.22ID:NIt5RVWp0
>>114
なったら治療すればええねん
なるかもわからん病気のために我慢するって単なるアホやん
苦しいことや辛いことなんかやらず楽しいことだけして生きていこうやないの