【画像】ワイ「筋トレして少し筋肉ついてきたぞ！YouTubeでトレーナーの動画でも見てみるかぁ」→

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 16:58:19.53

バケモン多すぎてモチベ消えるわ
https://i.imgur.com/LNhpYGw.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:42:43.53

>>120
もし出来るならロシアンディップスやるとトランジションの動きが掴みやすいで
あとはキッピングプルアップで高さどんどん上げてくのも王道やな
筋トレ的な動きから反動上手に使ったクイックリフト的な動作への思考の切り替えが壁やと思うわ
そこからまた反動殺してクリーンマッスルアップ完成させてくのがまた楽しいんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:06.31

ここまでマッチョだと会社員じゃ生活に支障でそう。
スポーツ選手とかインストラクターしてるのかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:09.16

ナチュラル筋トレyoutuber
きんに君、小嵐、katochan、ぷろたん、サイヤマン、薊、カネキン

他にいる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:33.75

筋肉大きくしたいんよなぁ
細マッチにしかなれん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:37.85

>>119
自重って自分の精神力がウェイトみたいなもんやからな
回数稼ぐ思考から抜けられんと永遠に体変わらん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:45.10

>>118
自分で１年も筋トレしてみ？
あっ・・・てなるから

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:45.21

>>123
その先入観捨てーやって話や
自重で筋肥大はめっちゃむずいねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:43:47.07

ぶっちゃけy4ジム関係者はみんなユーザーやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:44:10.30

美女がメディアに出るのにルッキズム云々言うならステtuberが人気になる方がやばいよな
こいつらに憧れて薬物に手出して健康損なう実害もあるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:44:40.25

ウェイト＝高難易度ちゃうからな
腕立てより軽いベンチプレスとか、自重スクワットより軽い脚のマシンとかも使えるわけで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:44:47.02

カネキンはほんま予選落ちしてたのにいきなりバケモンみたいに成長しだしたよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:45:45.95

ジュラシックのトレとか見たら奇麗なフォームでアホみたいな重さ持ち上げてるもんな
そら無理よ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:45:52.00

>>127
ありがとうな
早速練習やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:46:09.69

>>137
ガリガリの片言外人が頑張って大きくなる路線が見たかったわ
まぁ今のもある意味お薬ドキュメンタリーとして秀逸やけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:46:19.61

今のフィジークやばいよな
一昔前に比べたらトイレのマークみたいなバケモンばっか

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:46:25.04

10キロのダンベルしかないけど効果あるんかこれ
もっと重くしないとだめ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:46:57.76

>>140
ヘィ！ガイズ！オゲンキデスカー

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:47:40.56

>>139
あと普通の筋トレでまず登場しないのにマッスルアップとかプランシェでは多用するホローボディって胸を含むような姿勢も大事
もう考えること多すぎて伝えきれんわ頑張ってくれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:47:54.05

>>136
自重こそちゃんと知識ないと負荷の強弱つけられんと思うわ
分からんなら教えてもらえるしなおさらジム行ったほうがええわな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:48:33.24

こんなんになりたくねーわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:48:42.71

>>145
学校教育が回数＝努力な筋トレとかゴミみたいな腹筋運動叩き込んでるのもデカい気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:49:08.07

>>142
ある程度の効果はあるけど
デカくしたいなら重量扱わんとな
それしかウェイトないならディップスと懸垂やったほうが上半身の筋量は増えるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:49:27.54

10kgのダンベルで太い腕を作る方法知りたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:49:29.42

>>118
そもそもサイヤマンやら山澤やら山本義徳と関わりのあるやつは全員ステ認定でいいよ
ステ使った奴と関わる時点でステだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:50:02.62

>>138
鈴木雅とか横川もめっちゃ綺麗よな
動画見てて最初スミスでショルダーやってるのかと思ったらフリーで精密な軌道でやってるだけで草生えたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:50:14.93

>>148
ありがとう！懸垂頑張るわ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:50:15.69

なんUKNTR部もよろしくな😎
ネッチョの集まりとか言わないで😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:50:29.36

この人たちは仕事でやってるやん
それと比べてどうするんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:51:08.06

>>142
胸や背中も鍛えたいなら30kg x 2は欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:51:19.09

>>1
宣伝しとくわ
初心者大歓迎やで

なんJKNTR部 7
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1651980097/

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:52:00.30

>>156
お客さん嫌ってスレタイ分かりづらくしてるのホンマネッチョらしくてすこ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:52:33.81

長時間トレ流行ってるけどまともに仕事してたらまあ難しいよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:52:37.96

>>157
前スレで荒らしでたからやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:52:46.00

>>149
インクラインダンベルカールをストレッチ意識してストリクトにネガティブ耐えまくってやれば多少はね

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:53:00.66

>>155
ほぇ～…
アマゾンで懸垂機1万で買いますわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:53:32.57

>>131
めっちゃわかる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:53:42.90

言うてこんなんにはなりたくないよな
もっといいにおいしそうなイケメンのほうが憧れるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:54:14.24

アンガールズ山根見てみ？
逆に頑張れるから

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:54:23.90

>>156
初心者大歓迎とか大嘘やん
自重の話なんかみんな無視やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:54:54.20

>>164
筋トレやっても飯食ってもほとんど変わらんかったってやつか

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:55:14.13

>>68
お前のは筋トレと言うなのエクササイズだろバカが
汗出るまでやらない死ぬ間際までやらない
何が筋トレだよ、筋トレ舐めてんじゃねーぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:55:28.12

>>164
あれでも10kgくらい増えたんじゃないっけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:55:32.31

あきらかに10kgのダンベルで作った腕じゃないのにこういう宣伝するのクソすぎんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:56:06.73

>>166
筋トレもやってないからね
BCAAをゴクゴク飲んでるだけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:56:44.68

>>170
やってないんかい

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:56:48.17

>>161
10000円くれるならうちのダンベル60kgとベンチとチンニングスタンドセットで譲ったるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:56:52.72

>>165
初心者に手厳しいの草生える

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:57:20.79

一生パワハラから無縁やろなこんな肉体なら

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:57:44.67

ワイ自重、週1、2回のトレーニングで2年で筋肉量4キロ増えたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:58:03.50

薊ってステなの？
結構ナチュラル売りみたいな感じだったのに
横川はやってないって言ってたけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 17:58:14.43

竹内涼真ダンベルプレス数ヶ月で40kgいった話すこ