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【朗報】ワイ、糖質制限×一日一食によりわずか3ヶ月で22kgのダイエットに大成功ｗｗｗｘｗｗｗ

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0001風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:02:52.75ID:ga4n29OS0
177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ
0066風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:22.34ID:ga4n29OS0
>>63
ワイは糖質制限余裕やったけどなー
米抜き麺抜きとか余裕で我慢出来たわ
0067風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:23.02ID:/ZUmxBYQ0
>>49
それはない
太る原因は糖質
過度な糖質制限をするから体壊すんやそこは住み分けをしろ
0068風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:32.74ID:sK/qsYPTM
>>50
>>53
シャチガイジ

日本人「生卵を食べるのは日本人だけ！(謎の自慢)」ブぼく「…………韓国人も食うけど？」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/21(土) 01:13:56.61 ID:ga4n29OS0
日本人「な、生海鮮を食べるのは日本人だけだもん！」
ぼく「韓国でも刺身、各種魚卵、ケジャン、サンナクチみたいな生海鮮は普通に食べられてるやろ…………」
日本人「うわぁぁぁぁぁぁぁ！！！おまえチョンだろ！！チョン死ね！！！」
ぼく「ブラジル人やぞ」
日本人「」

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220521/Z2E0bjI5T1Mw.html


トッモ「生卵食べるのは日本人だけ！」スイス人ワイ「韓国料理でも生の卵黄使うだろ」トッモ「………」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 03:02:27.52 ID:lStZRxTb0


日本人「生海鮮や生卵を食べるのは日本人だけ！(謎のドヤ顔)」ぼく「いや韓国料理………」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 10:49:07.26 ID:lStZRxTb0
ワイはイタリア人やけど来日してから日本人がガチで嫌いになったわ………
こいつらマジで嘘ばっかりつくからな。嘘情報でドヤ顔してくる。嘘つきはホント地獄に落ちろ


日本人「生海鮮や生卵を食べるのは日本人だけ！(謎のドヤ顔)」ぼく「いや韓国料理………」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 13:19:24.86 ID:lStZRxTb0
ワイはペルー人やけど来日してから日本人がガチで嫌いになったわ………
こいつらマジで嘘ばっかりつくからな。嘘情報でドヤ顔してくる。嘘つきはホント地獄に落ちろ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220516/bFN0WlJ4VGIw.html
0069風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:36.44ID:t+yhkT8g0
リバウンドで30キロ増えそう
0070風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:49.64ID:BROfFmVR0
ぼくって言えよシャチ
0071風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:16:56.50ID:f6CXCI8Oa
1日1食の肉食系ダイエットは
肝臓とか胆嚢に悪いぞ
俺もそうやが続けてると胆石症になるで
0073風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:17:06.82ID:CJ+uR0lgd
>>65
未だ成長期だったわけね
0074風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:17:07.64ID:aAAK3vXU0
>>59
外食とかコンビニ弁当我慢すれば米我慢するより楽じゃない？
人によるんだろうけどね
0076風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:18:24.56ID:lM94f3r2d
一食でどれだけ食おうが実際吸収されるのは一部だから大して太る原因にならんのやで
太る最大の理由は間食やで
間食しなけりゃ何食おうが太らんで
0078風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:18:45.36ID:lCBhC8KT0
>>73
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
いまは止まってるけど…
ヒール履ける位の身長だから良かったわ
0079風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:18:50.24ID:ga4n29OS0
>>71
野菜とか海藻もしっかり食べてたよ

>>74
どっちも我慢してた
0080風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:19:22.91ID:uwPgCqRx0
>>63
何かを食いたいなんて所詮一時の錯覚や
しばらくやめちまえばなんとも思わんくなるで
0082風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:19:59.30ID:pAjAAM/vp
下半期は炭水化物とりたくてもモノがなくなるから間接的にダイエットの年になるよ
慌てることはない
0083風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:20:32.36ID:LnOLWAXq0
>>63
糖質制限なんかする必要ないぞ
ラーメンが太るのは糖質じゃなく油が原因やぞ
米もおかずの油が問題なんやで
納豆ご飯とかいくら食おうが全く太らんで
糖質と脂質を同時に取るから基本的に太るんや
糖質はエネルギー変換されるが脂質はただ太るだけや
0084風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:20:50.88ID:KmdTbb030
ワイも糖質制限中だけど最初の2週間が常に低血糖の頭痛続いて地獄やったわ
0085風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:20:59.75ID:LRz8e++40
>>75
なんでスピード感あるんやろ🤔
0086風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:21:08.44ID:LGAdT7PH0
>>72
もやしそんな好きやないわ🙄
0087風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:21:32.32ID:LnOLWAXq0
>>67
全く違う。太る最大の原因は脂質やぞ
0088風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:21:51.12ID:sK/qsYPTM
>>79

【朗報】糖質制限ぼく(28)、わずか半年間で『24kg』のダイエットに大成功してしまうｗｗｗｘｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[sag]：2021/07/06(火) 06:39:53.07 ID:DUBxPA26M
1.体重は178cm/87kgから63kgまで減った

2.高校生に間違われるレベルで肌が若返った

3.体力が爆発的に向上した。2000mのタイムが14分42秒から7分38秒にまで激縮した

4.筋力もめちゃくちゃ上がった。BIG3合計は当初は190kgだったのに今では260kgもある。つまり筋肉も落ちてないどころかむしろ付いたと思われる

5.言うまでもないけど体調や健康診断の結果も劇的に改善した。以前はマジで毎日のように体調や気分がクソ悪かったけど、今じゃ体調も気分もめちゃくちゃ良い




ちな1日の食事量としては『肉＝300g、魚＝150g、チーズ＝50g、野菜＝600g、キノコ＝100g、海藻＝100g』って感じやった。大体やが

兄貴「子供を高身長に育成する為に肉食中心の食生活させるぞ！」←コイツの暴走を止める方法ｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[sag]：2021/07/06(火) 06:08:50.80 ID:DUBxPA26M
兄貴「『肉・魚・野菜・キノコ・海藻』が中心の食生活させるぞ！米やお菓子みたいな炭水化物についてはあんまり食べさせないぞ！」
えっーと…………マジでどうすりゃあいつの暴走止められんの？

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20210706/RFVCeFBBMjZN.html
0089風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:22:06.53ID:LGAdT7PH0
>>80
そもそも麺断ちが出来ないんや
どうしても食べたくなってしまうわ
0090風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:22:27.77ID:VQyAft+A0
>>75
こういう胸より腹が出てる人はただの運動不足やないか？
0091風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:22:43.13ID:UMiyQysip
糖質を摂りすぎない
脂質を摂りすぎない
バランス良く食べる
間食するならその分を考えて他の飯を食え
0092風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:22:43.65ID:HEcQtJf00
>>39
タンパク質は一度に摂取できる量に限りがある上6時間置きに摂取しないと不足して筋肉が分解しはじめるんや
やから筋肉を維持して痩せやすい体にするにはタンパク質だけでも一日4〜６回に分けて摂取する方が良い
0093風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:22:54.54ID:yYh2shLU0
リバウンドとかいうけどデブってたときの食生活に戻すからやろ
0094風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:23:01.45ID:YzjDOcxN0
リバウンド待ったなし
糖質制限はやせるけどすぐ太る
筋肉も落ちる
pfcバランスを考えつつカロリーコントロールするのが一番
0095風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:23:31.46ID:MP6vZWjo0
満足行く食事取りながら痩せたい
0096風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:23:48.10ID:B2jkhEDZd
16時間断食とか流行ってるからあれやれば全く太らんで
太る最大の原因は結局間食なんやで
0097風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:23:55.19ID:uwPgCqRx0
>>89
ワイは麺類と箱一杯のドーナツとハーゲンダッツとコーラ一週間に完封せんと落ち着かんやつやったが徹底的に我慢したらどうでもよくなったで
あんなもん依存症に近い
0098風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:24:03.84ID:ga4n29OS0
>>92
プロテインだけはこまめにとっとけってことか？

>>94
だーかーらー、筋肉が落ちたならなんで今の俺は以前よりもはるかに活動的なんだよ？
0099風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:24:12.00ID:LGAdT7PH0
>>83
つまり油そばは太る原因の塊ってことか
納豆は好きやしそっちにシフトするよう努力するわ
0101風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:24:31.10ID:zQ90LzDH0
>>4
ツーアウトってところか？
0103風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:25:17.41ID:LGAdT7PH0
>>97
流石にそこまでは食わんわw
まあ控えるようにするわ
0104風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:25:27.07ID:LRz8e++40
食べるもんなんか関係なくね
溜め込んだ時点で一緒なんやろ
貯める方法が脂なだけで貯めなきゃいいって事なんだと思ってるよ
0105風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:26:24.23ID:LnOLWAXq0
>>99
米や麺等の炭水化物は積極的に取ってエエよ
その代わり油や脂質を減らすんや
米のおかずは肉とか調味料ドバドバのおかずじゃなくて卵や納豆や漬け物や味噌汁や海苔にする
これにするだけでそれなりに食っても全く太らんで
0106風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:26:38.23ID:L1qsUyK80
一日一食はその一食で必要な栄養全部摂る必要あるんやで
ちな野菜800gに鶏むね一枚にプロテイン、さつまいも、フルーツ
食えるか？
0107風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:26:43.48ID:KsY9x6TG0
>>93
これよな　ダイエットするにはその食生活を一生続けていく覚悟が必要やと思うわ
0108風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:26:48.15ID:MP6vZWjo0
>>102
豆腐食えんわ…
0109風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:02.59ID:sK/qsYPTM
>>98
【朗報】ワイデブ(178cm/92kg)、4ヶ月間の糖質制限により27kgのダイエットに大成功ｗｗｗｘｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 22:05:47.86 ID:AR7dg7IM0


ワイ(28)「最近見てるアニメとかあんの？」トッモ(28)「おまえまだアニメの話とかしてんのかよ………」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 13:34:04.10 ID:AR7dg7IM0

技術部「お前まためちゃくちゃなスケジュールの案件とってきたな………」営業ぼく「…………はぁ？」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 14:50:03.91 ID:AR7dg7IM0

店員ワイ「ありがとうございました～」陽キャ「ども」女性「ありがと～♪」土方「ありがとな！」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 15:15:40.12 ID:AR7dg7IM0

【悲報】大学1年生ぼく、同期まんさん達からマスコットキャラ扱いをされガチで困惑してしまう…………
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 19:02:39.81 ID:AR7dg7IM0

【絶望】慶應経済→都庁ぼく(32)、同期達の年収相場を知りガチで精神崩壊ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗｘ
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 20:16:31.26 ID:AR7dg7IM0

【朗報】銀行員ぼく、中学時代の同窓会に出席するもイケイケ女子達からモテモテすぎて大興奮ｗｗｗ
1 ：風吹けば名無し[]：2022/04/27(水) 23:07:52.95 ID:AR7dg7IM0

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220427/QVI3ZGc3SU0w.html
0110風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:06.99ID:/q0VMj2Fp
ワイは一日3000kcal食うけど65kgから動かんわ
仕事のせいってはっきりわかんだね
0111風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:27:09.39ID:eZCIaWnB0
菓子パン断てば痩せられるんは分かってるけど辞められん
酒タバコは辞めたけど菓子パンは辞められん
0112風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:15.01ID:UHHD8hBM0
ちな120kgある
マズイよな
0113風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:24.90ID:uwPgCqRx0
>>104
理論上基礎代謝を割るレベルのカロリーしかとらなければ自動的に痩せざるを得んからな
計算すれば分かるが大抵の食事はとりすぎや
0115風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:52.94ID:MP6vZWjo0
>>105
パスタもミートソースじゃなくて明太子のがええんか
0116風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:27:56.57ID:ga4n29OS0
>>107
なんでそうなんねん、アホか
0117風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:22.96ID:mX2Ut8vx0
10日間入院したとき寝たきりなのに3食ご飯大盛りにしても痩せたからな。病院食最強だわ
0118風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:25.45ID:YzjDOcxN0
>>98
制限のレベルによるんじゃない？
一日どれくらい糖質とってんの？
0119風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:27.92ID:LnOLWAXq0
>>115
そうだな、トマトパスタでもええけど
0120風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:38.01ID:qABvpqq90
糖質取ったときのインスリン分泌が太る訳と言われてる
現代人はかつて人間に不足していた糖質を取り過ぎなんや
そこをしっかり抑えれば痩せるのは当然
0121風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:50.09ID:MP6vZWjo0
>>111
ワイは甘いもん大体辞めれたけど酒タバコは無理やわ
0122風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:28:54.99ID:KsY9x6TG0
>>116
ん？そしたらイッチはそのうちその食生活やめるん？
0123風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:29:06.59ID:sK/qsYPTM
>>116
日本人「生卵を食べるのは日本人だけ！(謎の自慢)」ブぼく「…………韓国人も食うけど？」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/21(土) 01:13:56.61 ID:ga4n29OS0
日本人「な、生海鮮を食べるのは日本人だけだもん！」
ぼく「韓国でも刺身、各種魚卵、ケジャン、サンナクチみたいな生海鮮は普通に食べられてるやろ…………」
日本人「うわぁぁぁぁぁぁぁ！！！おまえチョンだろ！！チョン死ね！！！」
ぼく「ブラジル人やぞ」
日本人「」

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220521/Z2E0bjI5T1Mw.html


トッモ「生卵食べるのは日本人だけ！」スイス人ワイ「韓国料理でも生の卵黄使うだろ」トッモ「………」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 03:02:27.52 ID:lStZRxTb0


日本人「生海鮮や生卵を食べるのは日本人だけ！(謎のドヤ顔)」ぼく「いや韓国料理………」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 10:49:07.26 ID:lStZRxTb0
ワイはイタリア人やけど来日してから日本人がガチで嫌いになったわ………
こいつらマジで嘘ばっかりつくからな。嘘情報でドヤ顔してくる。嘘つきはホント地獄に落ちろ


日本人「生海鮮や生卵を食べるのは日本人だけ！(謎のドヤ顔)」ぼく「いや韓国料理………」日本人「」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/16(月) 13:19:24.86 ID:lStZRxTb0
ワイはペルー人やけど来日してから日本人がガチで嫌いになったわ………
こいつらマジで嘘ばっかりつくからな。嘘情報でドヤ顔してくる。嘘つきはホント地獄に落ちろ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220516/bFN0WlJ4VGIw.html
0124風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:29:21.68ID:outEIuCg0
>>49
100kgデブみたいなのは糖質制限してようやく一般人の食事だろ
0126風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:30:25.92ID:LnOLWAXq0
>>124
糖質制限なんか必要ない
油を控えるだけでいい
0127風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:30:52.90ID:acySyzxha
すげーな

「ホメオスタシス効果」とかもなく順調に体重減していったんくぁ？
0128風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:30:55.22ID:JrofIWQ8r
あからさまに続けられなさそうなダイエットしてるやつはアホや
ワイのトッモは水泳でめちゃくちゃ痩せたけどやめた途端体重戻ったし
0129風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:31:05.34ID:LRz8e++40
昨日メガ牛丼スーパーフードミックス食べた
まだ腹パン
0131風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:31:45.08ID:pAjAAM/vp
>>95
よく動きなさい
0132風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:32:15.58ID:LnOLWAXq0
>>128
続けやすいのは糖質普通に取って油控えるだけ
0133風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:32:58.09ID:MP6vZWjo0
>>119
どうせタバスコドバドバしてるから良さそうやな
0134風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:32:59.18ID:K0xplJRT0
運動で痩せる←脂肪1キロ7200キロカロリー

30分運動時の消費カロリー
ウォーキング←100キロカロリー
ランニング←350キロカロリー
阿波踊り←500キロカロリー
クロール←800キロカロリー
0135風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:33:15.62ID:eyoeC5/L0
コメのおかわりやめたら痩せるよ
0136風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:33:34.80ID:uwPgCqRx0
>>128
自己管理もできんのに即戻してデブるとか無駄の塊やな
痩せてからもエネルギー収支毎日概算して帳尻あわせしとるわワイは
0137風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:33:50.69ID:MP6vZWjo0
>>131
最近ジム行き始めたけど行った日はいっぱい食べてるわ
0138風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:34:23.09ID:JKdtj1Mf0
>>134
これ楽しさで言えば阿波踊りが一番ええやろ
0140風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:34:39.75ID:B1cA7L1Wd
>>100
ヤベー身体
日本人じゃなさそう
0143風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:34:47.88ID:KsY9x6TG0
>>134
ダンス自体のカロリー消費が高いのかなのか阿波おどりがハードなのか
0144風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:35:24.87ID:76uoFWxk0
からだ痛めるから１月10キロ以上の減やめとけ
0145風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:35:41.52ID:uwPgCqRx0
>>134
(カロリー消費が)えらいこっちゃえらいこっちゃ
0147風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:36:51.84ID:lCBhC8KT0
勉強しながらなんJやるの楽し(ෆ`꒳´ෆ)
0149風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:37:58.69ID:76uoFWxk0
>>98
血中アルブミン減りすぎると変ネフローゼに似た症状におちいるぞ　ちゃんと計算してダイエットしろよ
0150風吹けば名無し
垢版 |
2022/05/21(土) 09:38:13.92ID:I+u3Oryn0
そのままの生活してればリバウンドすることはないんだけどコロナみたいな外出る機会が減るイベントがあると一気に気が抜けて食に走ってしまうから注意な
0156風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:41:22.88ID:lSs8GtQ2p
ワイ間食しまくってるけど痩せてるから
カロリー計算して食いすぎないようにすれば少なくとも抑えられるぞ
0157風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:41:42.02ID:GYbD+KUka
ワイは休まず1年間毎日10キロ走ったら105キロから69キロになったわ🏃
0158風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:41:45.98ID:Kio9iIVD0
昼飯ドカ食いして夜はバナナとヨーグルトとサラダ続けてたら少しずつ痩せてきてるで
昼食後の散歩併せて運動もしてるけど
0160風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:42:27.61ID:sK/qsYPTM
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2年前ワイ「営業から経理に異動が決まったぞ！コレで俺も勝ち組だな！」→現在ワイ「ｺﾛｼﾃ………ｺﾛｼﾃ」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/05/21(土) 09:37:45.12 ID:ga4n29OS0

http://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653093465/
0161風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:42:46.56ID:acySyzxha
>>134
クロール凄すぎワロタ
0163風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:43:39.36ID:pOLtF1Fw0
糖質減らすと明らかに頭フラフラになるわ
0165風吹けば名無し
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2022/05/21(土) 09:44:18.79ID:ExEOdgRP0
食事制限一切なしでよく噛んで食べるのを意識するのと毎日水を2リットル飲んでるだけで2ヶ月で3キロ落とした
リバウンドの心配もないし何よりちゃんと食べてるから肌ツヤもいい
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