0001風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:02:52.75ID:ga4n29OS0
177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ
0140風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:34:39.75ID:B1cA7L1Wd
>>137
ささみとブロッコリーがおすすめだって兄が言ってる 0143風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:34:47.88ID:KsY9x6TG0
>>134
ダンス自体のカロリー消費が高いのかなのか阿波おどりがハードなのか 0145風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:35:41.52ID:uwPgCqRx0
>>134
(カロリー消費が)えらいこっちゃえらいこっちゃ >>143
ダンスしてる人で太ってる人少ないよな… >>98
血中アルブミン減りすぎると変ネフローゼに似た症状におちいるぞ ちゃんと計算してダイエットしろよ そのままの生活してればリバウンドすることはないんだけどコロナみたいな外出る機会が減るイベントがあると一気に気が抜けて食に走ってしまうから注意な
0156風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:41:22.88ID:lSs8GtQ2p
ワイ間食しまくってるけど痩せてるから
カロリー計算して食いすぎないようにすれば少なくとも抑えられるぞ
0157風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:41:42.02ID:GYbD+KUka
ワイは休まず1年間毎日10キロ走ったら105キロから69キロになったわ🏃
0158風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:41:45.98ID:Kio9iIVD0
昼飯ドカ食いして夜はバナナとヨーグルトとサラダ続けてたら少しずつ痩せてきてるで
昼食後の散歩併せて運動もしてるけど
0160風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:42:27.61ID:sK/qsYPTM
0161風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:42:46.56ID:acySyzxha
0163風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:43:39.36ID:pOLtF1Fw0
糖質減らすと明らかに頭フラフラになるわ
0165風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:44:18.79ID:ExEOdgRP0
食事制限一切なしでよく噛んで食べるのを意識するのと毎日水を2リットル飲んでるだけで2ヶ月で3キロ落とした
リバウンドの心配もないし何よりちゃんと食べてるから肌ツヤもいい
0166風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:45:57.03ID:j9s4WNUiM
筋肉も減ってますよ
0168風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:47:56.39ID:QX29Y/Yk0
確実に栄養失調やん
0169風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:48:15.43ID:/EA1kAtHM
ラーメン一杯で元に戻りそう
0170風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:48:35.63ID:0S1sHYFF0
糖質制限はマジでリバウンドするからやめとけ
0171風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:49:25.60ID:ga4n29OS0
ワイも半年で15キロ痩せたで
今現在身長176で体重65くらいや
0174風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:51:02.70ID:3+rykau20
すぐリバウンドするから運動ちゃんとしたほうがええで
0175風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:51:16.44ID:Zl4ojKre0
糖質制限1700kcal制限週3ジム、週末チートデイプラス登山で
三ヶ月で18キロ痩せたけどその後無制限無運動で2年で20キロ太った
リバウンドでもなんでもないって感じ
0178風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:52:45.98ID:tyoVdyoy0
ワイの経験やが水分補給マジで大事や
体重×50ml-1000mlくらいは飲んだ方がええと思う
0179風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:53:12.05ID:GV3JZrqld
まとめから入ってきた奴らが増えたおかげで構ってもらえてよかったなクソガイジ
0180風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:54:26.63ID:kfb+k8Qtd
食べ物抜くだけじゃ一生その生活しないと食事元に戻したらすぐリバウンドするぞ
ちゃんと運動して太りにくい体を作らないとダイエット成功とは言えない
0181風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:54:55.19ID:AIpbdsd20
デブは糖質制限もええよ
運動してない標準体重でプヨってるやつが糖質制限やると筋肉ごっそりもってかれて後悔する
0182風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:55:09.42ID:e08kV5ECa
デブってどのくらい食べたら太るとかの感覚壊れてるんか?
毎日体重計乗ってればわかるやろ
0183風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:55:45.83ID:GAbeTu+90
短期間の減量は確実にリバウンドする
0184風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:56:27.55ID:fPnhHumo0
糖質制限はマジで体重が減るだけだわ
筋肉減って脂肪が残る
0185風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:56:29.93ID:AIpbdsd20
食事っていう材料をもとに結局ホルモンが体組成を支配しとるからな
脂肪過多からなら多少無理な減量でも脂肪がゴリゴリ削れる
いい身体を目指すならそれだけでは無理やけど
0187風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:59:03.55ID:Zl4ojKre0
太る食事しててやめたら痩せて戻したら太るって当たり前ちゃうんか
リバウンドってなんか特別みたいな言い方なんなん
0188風吹けば名無し2022/05/21(土) 09:59:29.92ID:EUn9eJIZa
>>186
顔はわりかし簡単やが胴体がね…
腹はほんまに長期戦やった 0189風吹けば名無し2022/05/21(土) 10:01:24.46ID:Rvfr3vzI0
ワイもケトジェニックやって3週間で7kgくらい落としたわ
もう一生やりたくない
0190風吹けば名無し2022/05/21(土) 10:01:47.47ID:2hhNrEiUd
パワー落ちるぞ