肘が痛くてもできる上半身の筋トレメニュー教えて

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:22:47.43

肘痛くて萎んでる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:23:27.11

スカルクラッシャー

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:24:10.79

>>2
それで死んだんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:27:16.15

乳首に分銅をつるす

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:27:51.58

右肘左肘交互に見て

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:29:05.13

怪我するから自重トレーニングにしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:29:10.70

>>5
痩せそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:29:23.27

スカルクラッシャーて物騒な名前やな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:30:41.62

ウェイトなしで曲げ伸ばしするだけでも結構痛いんやが大丈夫か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:32:38.35

>>9
大丈夫じゃない、治るまで安静

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 08:33:55.95

伸縮なしだろ要は
だとデッドリフトとかマシンでフライか