【画像】アラサー肥満のワイが2ヶ月間リングフィットをやった結果
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細々と続けてるやで
https://i.imgur.com/GohFbn3.jpg
29歳
170cm
82kg
リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで
夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで >>2
ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
ガッキーがホッ!とかいいながらcmしてたやつや >>15
運動してるワイは偉い!
運動したワイは素敵!
明日の体は今日の体よりかっこええ!って自分励ましながらやってるやで デブはまずガッツリ食事制限して胃袋小さくして膝と足首と腰に負担かからんくらいまで落とすのが先決やぞ >>20
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな ヒョロガリやけど痩せる目的以外でもリングフィットって効果ある? わかる仕事キツネ日とかマジでやる気起きん
ちなみにリングフィットはアドベンチャーとカスタムどっちやってるん? その負荷のトレーニングを一生続けられるんなら食事制限いらんけど
続けられんならトレーニングサボった瞬間デブコース一直線やで >>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで >>34
リングフィットどうや?
色んな運動できるからええで
同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで 何の仕事しとるんや?
夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな >>36
運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか? サンキューイッチ
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や >>36
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで >>38
むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで >>42
ワイは化学系メーカーの研究開発やってるやで
たまに試作で夜間に分析あるんや 子供生まれてジム辞めてめちゃくちゃ太ったから言ってることわかるわ
きちんとトレーニング始めて偉いな >>45
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで >>48
食事制限は本気でやると胃袋小さくなるからまず食える量自体が減るぞ >>41
リングフィットマジでやろうかな
スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな?
太ももめっちゃ発達してきてウケるわ >>47
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる >>45
痛いとこは動かしたらあかんで
別のとこやるか日常生活に支障が出るなら大人しく休むかや
ただし休んどる間はたんぱく質以外は絞らんとあかんで
チートデーは甘えや >>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで >>56
筋肉痛でも自分奮い立たせてとか前時代的なスポ根精神の持ち主が何言うても全く説得力ないぞアフィカス >>55
スイッチとソフト買ったらソフトにハンドルはついてくるやで
太もも発達させるのは大きい筋肉やしダイエットにはええんやけどな
ワイ的には楽しさも十分やからリングフィットおすすめや >>56
まともなジムならド素人が一発で体壊すような負荷では絶対やらせんけどな >>65
もしかしてジムを筋トレ管理してくれる施設やと思ってる?? >>57
はえー、多少痛くてもやるもんやと思ってたわ
軽くやっただけで毎日とか無理やな ジムエアプのダイエット博士が毎回湧くのなんなんやろか? まともにジム通いしたこともないようなのが物言うとるんか
さすがは山と川があるだけで喜ぶ花札屋信者やな あれどのくらいやったらええかわからんわ
そろそろ休めってメッセージ出たら終わりでええん? >>76
自分が決めたらええと思うで
ワイは時間に余裕があんまないから適当にくぎってるやで >>76
辞め時がないなら基本はそれでええで
自分の感覚でまだ行けそうなら続けてええけど楽しくなくなったらやめないと続かんぞ ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
2ヶ月で80→65や >>84
しやんやで
赤ちゃんが幼稚園行きだして参観にパパが行っても恥ずかしくない体にするのが目的やで >>87
プレイ時間は40分とかでゲームに表示される運動時間(実動時間)は20分ぐらいやで >>88
最初の2週間ぐらいが1番変化凄かったやで
そっからはチリツモって感じや >>85
きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
20代より体動くようになったし寝起きも最高や >>92
ワイ、今日もスクワットしながら無事死亡
嫁にフンフン声がキモイって笑われながらもやりきったやで >>93
ワイも中学まで水泳やってて好きやからやりたい気持ちはあるやで
でもプールに行くって結構モチベ高くないとむりやから凄いと思うわ 俺も3ヶ月くらいほぼ毎日やってるけどストーリー全く頭に入ってないわ >>59
キャラメイクで体の数値MAXにするとこうなるよな >>89
風呂もあるところやから時間的には家で入るのとそんな変わらんしほんま良い事ずくめやで >>101
帰宅してからやから20時前くらいやね
疲れて食べずに寝ちゃう事も結構あるけど 食事制限なしでこんだけなったんほんますごいな
かっこええわ この2週間くらいやっとる
かなりいい運動になるわ汗めっちゃかくもん 頑張って実働20分2週間やったけど体重変わらず
向き不向きがあるみたいやね… はえーそない運動になるもんなんやな
知らんかったしびびったで >>115
体重落ちてなくても筋肉痛とかなってないか?
続けてたら体重は落ちんでもイッチみたいに引き締まっていくで 社会人になってブクブク太り始めたワイからしたらかなり尊敬できるわイッチ 年齢も身長も体重も夜勤やってることもワイと一緒やん
ワイもリングフィットやるかぁ ワイも最近switch買ってリングフィットとフィットボクシングやっとるわ
マジで汗かくの半端ないわ >>125
セットで売っとる
単品は無かったはずや >>127
ノジマで7,8000円やった気がする
リングフィット3-4ステージクリアの後にフィットボクシングデイリー30分でやっとるけどめっちゃええで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています