運動全くしてない奴www

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:32:42.78

健康大丈夫なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:33.88

生きて動いているだけでも運動なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:46.69

>>103
プランクってダメなんかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:48.16

>>107
ワイ音楽聴きながら走りたいんやけど外やと携帯持ち歩かないといけないのがかさばって嫌やわ
なんか方法あるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:58.47

>>104
ちなみによく買い物するモールに入ってるから中見えるだけでワイは通ってないで😜
美人に励まされながらスポーツしたいンゴねえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:01.30

懸垂だけでもやってればそこらの一般人よりかはいい体にみえるぞマジ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:09.06

週3で筋トレと水泳してるけど脇腹背中の肉が落ちねぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:26.41

>>107
わかる
家でその場で足踏みとかほんと苦痛やけど通勤とかで歩くのはそんなに苦痛じゃないからな
景色変わるのはやっぱ大事やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:29.79

言っとくけどウォーキングって運動じゃないからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:50.47

>>113
腕のスマホホルダーあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:56:52.32

身体使う仕事しとるから大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:00.95

ジジババに交ざってスタジオプログラムやっとるで
奴ら以外と運動神経ええよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:01.04

>>107
外だと他の通行者気にしないといけないのが不快や
公園遠いからなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:02.41

>>119
はえーこんなんあるんか
ちょっとスマホ重そうやけどポケット入れるよりはマシそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:03.77

>>114
ええなぁ
ちなみにそのパソコン教室の美女先生はすげぇサバサバ系というか優しくはなかったで
ただ純粋におっさんでも若い兄ちゃんでも平等に対応してくれたからよかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:10.52

>>118
十分有酸素運動やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:27.48

運動全くせんとリモワ2年飲酒ガバ飲みドカ食い続けてたら右腕の小指だけめちゃくちゃ痺れてきたは
2か月くらい続いてるけど放置してる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:45.64

>>92
すごいな
どんな感じで食べてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:15.74

ワイは意思弱いから外のランニングは無理やわ
ランニングマシンじゃないとゴールまで走り切れない

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:41.78

走ってこういう健脚をつくるのって大事だわ
https://i.imgur.com/oUdOIRp.jpg
https://i.imgur.com/WqSE5kT.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:51.00

電車通勤て結構な運動量やと思うんやが太ったおっさんがよくおるのはなんでや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:04.10

マジで運動全くしてないからキックボクシング始めようと思ってるがきついかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:26.30

なんJ民ワイと一緒に草サッカーやらんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:40.96

ワイ自転車通勤してるけど足だけちゃんとしてて腹は出てるし腕ガリガリや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:57.38

朝起きたらラジオ体操
休みの日は外で一時間散歩するようにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:00:18.92

運動してないけどお散歩はしてるぞ
平日1時間な
歩いたあと太ももがピクピクしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:00:54.88

>>133
健康的にも下半身鍛えてる方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:09.64

>>26
ナマーカ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:11.47

>>132
どうせ東京なんでしょ☹

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:52.26

>>127
起きてから寝るまでずっといっぱい食べる😋

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:02:47.11

>>133
ええやん
プッシュアップバー買って家で腕立ての習慣つければ全身良い感じの体になるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:03:18.37

腕立て伏せだけしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:04:07.76

ジムにいる体でかい人達って有酸素運動しないし足の筋トレしない人多くない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:05:53.18

運動なん意識せんでも2キロ以上歩け取るしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:17.09

ここ数年全速力で走った記憶ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:18.79

まったくしてない人は一駅手前で降りて歩いたり遠回りするだけでもええで
ついでにできるやつのほうがやりやすい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:42.12

隔日でスクワットと腹筋やっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:21.08

ストレッチだけでもいいからやれ
気分がええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:22.36

自転車移動メインだから脚だけ無駄に太くなってて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:41.27

ジムで付けたら筋肉は役にたてへんわ
筋肉付けても重いもん持たれへんもん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:11:24.63

>>122
1番楽しい有酸素運動は登山やぞ
山ならマスクいらんし
人の少ない山なら特に

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:11:36.93

>>129
なんで短距離選手って上半身ムキムキなんや
走りで使うんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:12:03.55

175/95のワイやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:12:32.83

>>151
上半身にウェイトあったほうが速く走れる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:13:12.24

ワイニートで1日1食なのにコロナ太りしたわ
画像うpしたいくらい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:13:13.76

>>151
そら筋肉ないと走られへんやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:14:35.14

野生動物は運動とかしてねえよな
野良猫とかもあんだけゴロゴロしてるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:14:47.78

173/63→173/68
70キロになりたくないンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:05.93

ほんまはジムとか行きたいけどめんどくさいから腕立て伏せだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:10.07

デブだと下半身は否応なく鍛えられる
上半身を健康的に鍛える方法がないんよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:15.95

30代の話聞きたいわ
どんどん回復力も落ちるしキツい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:16:08.31

>>154
しろ