運動全くしてない奴www

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:32:42.78

健康大丈夫なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:05.78

運動の定義は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:24.87

>>2
デブイライラで草w

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:28.43

大丈夫なわけないやん☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:37.11

実際大丈夫じゃないから運動不足が多い専業主婦や引きこもりはすぐヒステリー起こすやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:41.29

>>2
効いてて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:51.26

運動めんどくさくて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:33:55.37

>>2
ウォーキングとか走るとかジムとかフットサルみたいな意識的な運動

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:34:23.79

>>8
運動の定義が「意識的な運動」ってww

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:34:30.00

仕事で運動してるようなもんだから
わざわざしないね
デスクワークとかのやつがジムいってるんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:34:39.42

>>3
>>6
なんやこいつら…

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:34:54.09

週一でフットサルや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:35:04.42

>>11
相手にしたら負け

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:35:33.42

火曜日フットサル+下半身の筋トレ
金曜日上半身の筋トレ+ランニング

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:35:35.71

1時間くらい歩くくらい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:35:45.88

ウォーキングでええか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:35:49.49

出勤で合計30分歩くしセーフや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:36:13.83

週4くらいで7キロのウォーキングしてるけどこれでもええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:36:14.44

明日サッカーしに行くで！

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:36:28.56

>>10
なんの仕事なん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:36:32.98

>>17
速歩きじゃないと意味無いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:36:35.08

ワイ37歳職歴無しやったけど4月から正社員や
なお大卒なので管理職候補な模様
スポーツジムにコロナで通わなくなって運動不足やから働き始めたんやで
おかげで絶好調や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:37:13.76

マジでフットサルは最高やわ
楽しみながら有酸素運動できる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:37:40.31

倉庫マンワイ、食事制限したら勝手に痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:05.11

>>9
デブさあ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:07.05

>>20
郵便配達

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:07.65

セックス

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:09.09

二日に一回、15分みたいなガチで軽いのでもやるのとやらないのでは大差よ

適当に全身動かす系のやつをYouTubeでさがすといいよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:11.02

ワイは社会人になってから運動不足解消でジョギング始めてハマって今ではサブ3ランナーや☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:19.67

減らない体重
増える食欲

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:42.68

朝から20km走ってきたで☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:38:56.25

1日8000歩、そのうち早歩き20分が良いって本で読んで継続してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:02.37

1時間お散歩でええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:10.56

はぁー筋トレもしてないお前らかわいそーw俺の筋肉どう？
https://i.imgur.com/noa5OSJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:20.04

>>29
サブ3ってマラソン3時間切るって意味やっけ？
3時間切れるって努力もあると思うけもかなり才能やと思うんやが昔から長距離走得意やったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:25.29

ワイ薬剤師、調剤室内を歩き回るため足が棒に

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:31.25

んだな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:38.84

>>26
はえ～たのしそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:39:42.51

運動ってマジでメンタルと直結しとるよな
鬱になる前にやるべきやと思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:01.74

体動かす仕事って意外と手を抜けるから運動にならない場合もあるよな
ワイは新聞配達してた時は時間制限を設けることで意識的に負荷を増やすようにしてたけど、同僚はだらだらやってたからみんなぶくぶく太ってた

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:06.24

>>35
中学までシニアで野球やってただけで高校大学は何もやっとらんで
社会人になって太ったから走り始めて今は三十路や☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:07.03

>>29
楽しいなら好きにしたらええと思うけどマラソン程の有酸素運動は逆に体に悪そうでやりたくないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:12.53

筋トレって運動になる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:40.76

このままだと糖尿病なるよ☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:46.18

2時間くらい山を歩いてくると1000キロカロリーくらい消費してる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:40:53.57

>>42
まあ実際マラソンの大会の直後に健康診断あったんやけど病院に呼び出されたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:01.72

毎朝の出勤1時間じゃあかんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:04.09

セックスはスポーツなんですよはい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:15.77

>>43
健康のためなら有酸素運動もしたほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:17.27

>>46
何があかんかったんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:37.36

バーベルスクワット
懸垂
オーバーヘッドプレス
ディップス

週3でやってる
デブだけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:39.91

バランスボールで色々やってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:41:46.46

>>50
激しい運動の直後やからか知らんけど肝機能と尿酸値があかんらしい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:01.49

有酸素運動は意味無いとか最近聞いたんやけどダイエットにはならんってだけか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:07.03

>>51
有酸素運動しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:13.40

テニスやりたいんだけど友達がいない

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:27.20

スパ銭行くたびに思うけど体つき良い人見ると羨ましくなるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:32.33

横浜マラソン申し込んだ😏
ちなデブ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:34.50

筋トレは運動に入りますか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:42.64

>>53
直後言うても当日じゃないやんな？
そんな影響出るもんなんやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:43.61

ただ歩くだけで運動になるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:44.63

知らんけど☺

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:42:59.23

>>58
偉く高いんやろ？
普段走れない街中の道路を走れるのは楽しいよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:43:10.49

ほぼ引きこもってるし絶対すぐ死ぬわ😇
ちなイラストレーター

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:43:27.10

>>55
有酸素きついわ
ウォーキングならいいけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:43:27.05

>>60
2日後やなマラソンやってる人は尿酸値上がりやすいらしいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:43:27.79

めっちゃくっさそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:01.43

この前久々にhiitトレーニングしたら喉焼け死ぬかと思ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:09.14

松村みたいに
急に運動したら心臓とまるから
注意な

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:11.80

>>65
筋トレの後歩きでもええから30分有酸素やると筋肉にええんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:37.22

有酸素運動してないただデカいだけのマッチョってださくないか？
サッカー選手みたいな体が一番かっこいいと思うからランニングもしてるし回数こなす筋トレもやってる
ジムで筋肥大だけが目的の奴になんでそんな筋トレしてんだよって思われてそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:42.06

懸垂と坂道ダッシュだけしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:44:47.37

ワイ運動がてら毎日Uber自転車2回配達続けるだけでクッソ健康的なってきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:45:21.95

ワイのよく行くスパ銭には地元のjリーガーがよく来るんやけどサッカー選手の肉体ってめっちゃかっこええな
男でも惚れるであれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:45:34.06

ワイ最近徒歩通勤にしてみたが毎日20分歩くだけで体感で体力増えたわ
30過ぎたらみんなも少しは運動した方がええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:46:23.90

>>56
ワイとやるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:46:25.73

筋トレを１部位だけで何種目もやれるやつはすごいわ
身体もやっぱかっこいい傾向

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:46:48.56

自転車って楽やと思ってたけどメチャクチャ運動になってたんやな
自転車通勤から電車通勤になって久しぶりに乗ったら死ぬほど脚疲れたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:47:18.83

体重増やすために運動してるけどなかなか増えない🥺
https://i.imgur.com/3A0MMPh.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:47:29.84

6階までの階段を早足で登るだけで息上がるんやが
毎日階段使うようにしたら改善されるやろか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:47:42.34

家建てる時ジム付けたけどカラオケルームになってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:47:48.41

>>74
ムホホ😍

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:47:53.80

マジで筋肉は全てを解決するからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:48:14.40

>>56
テニススクール通ったらトレーナーとやれるで
もちろんガチのやつやなくて軽い運動目的でおっちゃんおばちゃんがよく来とる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:48:17.51

>>80
6階はわからんが3階ぐらいなら慣れるで
やっぱ人間慣れや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:48:43.81

柔術やってるけど仕事忙しすぎて全然いけへん
片道15kmぐらいはやっぱり遠い

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:48:54.26

>>84
美女テニストレーナーとかおるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:49:01.50

>>75
おじいちゃんやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:49:15.23

35歳168cm70kgで運動全くしてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:49:23.68

運動は絶対した方がええで
ワイは腰やっとるからできんのや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:49:42.64

週一で近くの山登っとるんやが一ヶ月でボテ腹治った

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:49:47.51

>>79
食事変えればすぐ増えるで
https://i.imgur.com/IjbzKyg.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:50:05.51

>>90
プールで歩くとかどうや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:50:28.32

170の65やけど腹ヤバいわ
10年でちょうど10kg太った

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:50:37.72

>>87
ワイ近所の所は男女とも若いのも中年ぐらいなのもおるな
若くて可愛い子もおったで
相手選べるのか知らんけど規模でかめの所いったら色々おるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:50:48.59

>>92
🫄これやん！

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:02.50

これやれば色んな箇所鍛えられるって筋トレは懸垂でええか？
あれやってこれやってってめんどいから絞りたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:04.66

運動もだけど食事改善もしないといけないのはわかるが好きなもの食っとるわ

運動してなかったらもっと酷かったんだろう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:20.05

むしろどうやって運動しないで体調保つんや？
若いならともかく

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:28.00

運動かは微妙やけど散歩するだけでも気分転換になるからええよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:55.84

>>97
アブローラ
上半身全部鍛えられる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:51:57.13

>>86
柔道は消費カロリー凄いよな
一番痩せそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:52:28.30

>>97
懸垂じゃ脚鍛えられんやろ
やっぱBIG3じゃね
自重なら腹筋腕立てスクワットかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:52:33.43

>>95
ええなぁ
ワイパソコン教室行ったらくっそ美人居てびっくりしたわ
あれなら客取れるなって感じやった

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:52:47.98

軽く筋トレはしとるけど中性脂肪が減らん
歩くしかないか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:53:10.80

>>101
これ背筋もいける？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:53:25.20

有酸素運動は外でやるのは気分良くなるけど
ジムはまだマスク義務やからか不快感出ちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:53:27.85

自転車が趣味だったが転倒してひどい骨折して
五ヶ月も全く運動できなかったんだ
治ってきてようやく動けると思って喜んでたんだが
血液検査したら糖尿病だと言われた
たかだか半年足らず動かなかっただけで、、、

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:53:35.93

マジでニートやが一日中座ってるがスマホの歩数計0やが

どうなん？？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:53:37.55

サッカー選手の体が一番かっこいいな
野球選手とかラグビー選手はださいわ
やっぱ走れないとな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:33.88

生きて動いているだけでも運動なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:46.69

>>103
プランクってダメなんかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:48.16

>>107
ワイ音楽聴きながら走りたいんやけど外やと携帯持ち歩かないといけないのがかさばって嫌やわ
なんか方法あるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:54:58.47

>>104
ちなみによく買い物するモールに入ってるから中見えるだけでワイは通ってないで😜
美人に励まされながらスポーツしたいンゴねえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:01.30

懸垂だけでもやってればそこらの一般人よりかはいい体にみえるぞマジ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:09.06

週3で筋トレと水泳してるけど脇腹背中の肉が落ちねぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:26.41

>>107
わかる
家でその場で足踏みとかほんと苦痛やけど通勤とかで歩くのはそんなに苦痛じゃないからな
景色変わるのはやっぱ大事やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:29.79

言っとくけどウォーキングって運動じゃないからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:55:50.47

>>113
腕のスマホホルダーあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:56:52.32

身体使う仕事しとるから大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:00.95

ジジババに交ざってスタジオプログラムやっとるで
奴ら以外と運動神経ええよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:01.04

>>107
外だと他の通行者気にしないといけないのが不快や
公園遠いからなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:02.41

>>119
はえーこんなんあるんか
ちょっとスマホ重そうやけどポケット入れるよりはマシそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:03.77

>>114
ええなぁ
ちなみにそのパソコン教室の美女先生はすげぇサバサバ系というか優しくはなかったで
ただ純粋におっさんでも若い兄ちゃんでも平等に対応してくれたからよかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:10.52

>>118
十分有酸素運動やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:27.48

運動全くせんとリモワ2年飲酒ガバ飲みドカ食い続けてたら右腕の小指だけめちゃくちゃ痺れてきたは
2か月くらい続いてるけど放置してる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:57:45.64

>>92
すごいな
どんな感じで食べてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:15.74

ワイは意思弱いから外のランニングは無理やわ
ランニングマシンじゃないとゴールまで走り切れない

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:41.78

走ってこういう健脚をつくるのって大事だわ
https://i.imgur.com/oUdOIRp.jpg
https://i.imgur.com/WqSE5kT.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:58:51.00

電車通勤て結構な運動量やと思うんやが太ったおっさんがよくおるのはなんでや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:04.10

マジで運動全くしてないからキックボクシング始めようと思ってるがきついかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:26.30

なんJ民ワイと一緒に草サッカーやらんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:40.96

ワイ自転車通勤してるけど足だけちゃんとしてて腹は出てるし腕ガリガリや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 13:59:57.38

朝起きたらラジオ体操
休みの日は外で一時間散歩するようにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:00:18.92

運動してないけどお散歩はしてるぞ
平日1時間な
歩いたあと太ももがピクピクしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:00:54.88

>>133
健康的にも下半身鍛えてる方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:09.64

>>26
ナマーカ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:11.47

>>132
どうせ東京なんでしょ☹

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:01:52.26

>>127
起きてから寝るまでずっといっぱい食べる😋

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:02:47.11

>>133
ええやん
プッシュアップバー買って家で腕立ての習慣つければ全身良い感じの体になるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:03:18.37

腕立て伏せだけしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:04:07.76

ジムにいる体でかい人達って有酸素運動しないし足の筋トレしない人多くない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:05:53.18

運動なん意識せんでも2キロ以上歩け取るしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:17.09

ここ数年全速力で走った記憶ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:18.79

まったくしてない人は一駅手前で降りて歩いたり遠回りするだけでもええで
ついでにできるやつのほうがやりやすい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:06:42.12

隔日でスクワットと腹筋やっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:21.08

ストレッチだけでもいいからやれ
気分がええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:22.36

自転車移動メインだから脚だけ無駄に太くなってて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:08:41.27

ジムで付けたら筋肉は役にたてへんわ
筋肉付けても重いもん持たれへんもん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:11:24.63

>>122
1番楽しい有酸素運動は登山やぞ
山ならマスクいらんし
人の少ない山なら特に

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:11:36.93

>>129
なんで短距離選手って上半身ムキムキなんや
走りで使うんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:12:03.55

175/95のワイやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:12:32.83

>>151
上半身にウェイトあったほうが速く走れる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:13:12.24

ワイニートで1日1食なのにコロナ太りしたわ
画像うpしたいくらい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:13:13.76

>>151
そら筋肉ないと走られへんやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:14:35.14

野生動物は運動とかしてねえよな
野良猫とかもあんだけゴロゴロしてるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:14:47.78

173/63→173/68
70キロになりたくないンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:05.93

ほんまはジムとか行きたいけどめんどくさいから腕立て伏せだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:10.07

デブだと下半身は否応なく鍛えられる
上半身を健康的に鍛える方法がないんよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:15:15.95

30代の話聞きたいわ
どんどん回復力も落ちるしキツい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 14:16:08.31

>>154
しろ