筋トレ → 疲れます、苦しいです、怪我します、金かかります、サボったらすぐ台無しになります
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ジムに通ってから酷い肩こりが治った
マッサージ屋に行くよりコスパが良い どうせ何かしら運動はせなあかんのやから自分の見栄え変えられる筋トレが1番なのはしゃーない ワイちゃんは怪我しないようのんびり平日仕事帰りだけジム行って2年でマッチョになってきたぞい🥺怪我なんてするのはノンノンよ🥺 >>53
そう
プロテイン摂取量に対して筋トレが足りなかったんかな? >>52
運動にならんやろ筋トレって
ジョギングやらせたらソッコーでバテててびびったわ >>49
どちらかというとネッチョがネチョネチョ乳液とかこだわってるイメージやわ リングフィットやフィットボクシング程度でええやろ? いうほど金も掛からんし台無しにもならんやろ
どんなレベルの筋トレ想定やねん ジョギングというかランニングは競技人口が多くて市民大会もどこでもやってるし大会に出るようにすれば一番長続きしやすい運動やぞ ワイは見栄えの為と割り切ってやってるで
ムキムキワイシャツかっこいいやんけ >>54
そもそもデブになるような食生活なら筋トレぐらいじゃ足りんわ >>64
大会やるようなレベルになるとスレタイになってきそう デブになりたくないからやっとるけど面白くないのは確かや べつに筋トレなんかやらんでも食生活ちゃんとしてりゃデブにはならんし、
筋トレしてても食生活クソならデブになるやろ
問答無用でデブにならない筋トレってどんだけ毎日ハードメニューこなしてんだよ ワイ月間300kmの市民ランナー。無駄な脂肪も筋肉も要らん 筋肉は関節を守る為にあるから適度な筋トレはするべきや💪
それと糖質の管理も筋肉のお仕事だから糖尿病予防にもなるぞ💪
でも運動全般のデメリットとして血圧上昇による動脈硬化がある🤕 >>74
高橋尚子や野口みずきが金メダル取る直前は月間1300kmとかやったらしいで プロテイン飲むとワキガになるのワイだけ?
耳垢もねちょって脇も臭くなるわ 結局大会とか明確な目標がないと運動なんて長続きしないんよな
なんだかんだランニングがリスクもあるけどやってる人間が多い理由もよく分かる >>80
タンパク質は体臭の原因だけどアポクリン汗腺は個人の体質だからワキガの才能が元々あったって事なのさ😔 >>78
細身の体型好きやし腹筋も綺麗で女子ウケいいし今のままでええわ。世界最速のキプチョゲと身長体重全く同じの168/51 筋トレしても縦のデカさと骨格のデカさはどうにもならんから元々タッパあるやつがクソ羨ましい >>73
フルマラソンとか3時間ちょっとで走ってそう 仕事の事とか頭から吹っ飛ぶから仕事帰りにジムで筋トレしてたらゴリラになったわ
ストレス解消にはええぞ 日々どんどん大きくなっていくオッパイを見るとニッコリしてしまうわ ダイエットは有酸素
ボディメイクは無酸素(筋トレ)
やらねばできないぞ >>83
まぁこの身長だと筋肉つけてもバランス悪くなるわな くも膜下出血のリスクが怖すぎる
たかが筋トレの為に死にたくないわ ジョギングもハマってくるとネッチョ呼ばわりされる連中と似たようなメンタリティになるやろ ワイは月間600km超えの無職ランナーや
社会復帰の為に走ってたら一日20km余裕になってた
ちな185cm75kg 顔汗すごいんだけど運動不足解消させたらマシになる? >>95
職よりマラソン優先になる前にさっさと就職しろよ >>95
その身長体重でそれだけ走れるのは凄いな
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