0001風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:23:15.75ID:0QlccRSV0
こいつが人気ある理由
ジムに通ってから酷い肩こりが治った
マッサージ屋に行くよりコスパが良い
0052風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:36:55.37ID:WIJMhHV9a
どうせ何かしら運動はせなあかんのやから自分の見栄え変えられる筋トレが1番なのはしゃーない
0053風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:38:25.69ID:3CXY6BV1M
0054風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:39:08.25ID:JulvjBgq0
デブになるよりええやん
ジョギングとかめんどいし
ワイちゃんは怪我しないようのんびり平日仕事帰りだけジム行って2年でマッチョになってきたぞい🥺怪我なんてするのはノンノンよ🥺
0057風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:40:53.04ID:at+u8evAd
>>53
そう
プロテイン摂取量に対して筋トレが足りなかったんかな？ 0058風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:41:09.33ID:3Ik8S5t90
>>52
運動にならんやろ筋トレって
ジョギングやらせたらソッコーでバテててびびったわ 0059風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:41:10.49ID:/2xsVbh10
自重だけで筋肉って結構つくん？
0060風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:06.82ID:aCzV5vOpa
>>49
どちらかというとネッチョがネチョネチョ乳液とかこだわってるイメージやわ 0061風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:11.67ID:b79iJ1ZO0
リングフィットやフィットボクシング程度でええやろ？
0062風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:15.39ID:aO0echVBd
いうほど金も掛からんし台無しにもならんやろ
どんなレベルの筋トレ想定やねん
0063風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:24.63ID:+pTP2IeB0
0064風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:31.77ID:3RbJoHf4a
ジョギングというかランニングは競技人口が多くて市民大会もどこでもやってるし大会に出るようにすれば一番長続きしやすい運動やぞ
0065風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:50.04ID:S0VaTl0Dd
ワイは見栄えの為と割り切ってやってるで
ムキムキワイシャツかっこいいやんけ
0066風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:42:53.91ID:aO0echVBd
>>54
そもそもデブになるような食生活なら筋トレぐらいじゃ足りんわ 0067風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:43:06.33ID:f0cMoEeVa
半身浴JKとかいう承認欲求の塊ネッチョすこ
0070風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:45:10.90ID:aO0echVBd
>>64
大会やるようなレベルになるとスレタイになってきそう 0071風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:45:27.82ID:TfWJddzC0
デブになりたくないからやっとるけど面白くないのは確かや
0072風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:47:19.52ID:d8y4bO310
べつに筋トレなんかやらんでも食生活ちゃんとしてりゃデブにはならんし、
筋トレしてても食生活クソならデブになるやろ
問答無用でデブにならない筋トレってどんだけ毎日ハードメニューこなしてんだよ
0073風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:47:26.84ID:6rKoZu960
ワイ月間300kmの市民ランナー。無駄な脂肪も筋肉も要らん
0074風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:48:03.94ID:1pGXGJ410
月間300kmはもうジャンキーだな
筋肉は関節を守る為にあるから適度な筋トレはするべきや💪
それと糖質の管理も筋肉のお仕事だから糖尿病予防にもなるぞ💪
でも運動全般のデメリットとして血圧上昇による動脈硬化がある🤕
0076風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:50:15.68ID:6rKoZu960
>>74
高橋尚子や野口みずきが金メダル取る直前は月間1300kmとかやったらしいで 0077風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:50:51.93ID:UNNLS45E0
0078風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:51:13.75ID:UNNLS45E0
0079風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:51:27.28ID:UNNLS45E0
0080風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:52:38.99ID:F+FLbm410
プロテイン飲むとワキガになるのワイだけ？
耳垢もねちょって脇も臭くなるわ
0081風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:53:07.45ID:3RbJoHf4a
結局大会とか明確な目標がないと運動なんて長続きしないんよな
なんだかんだランニングがリスクもあるけどやってる人間が多い理由もよく分かる
>>80
タンパク質は体臭の原因だけどアポクリン汗腺は個人の体質だからワキガの才能が元々あったって事なのさ😔 0083風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:54:37.95ID:6rKoZu960
>>78
細身の体型好きやし腹筋も綺麗で女子ウケいいし今のままでええわ。世界最速のキプチョゲと身長体重全く同じの168/51 0084風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:55:04.88ID:6rKoZu960
0085風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:55:57.23ID:S0VaTl0Dd
筋トレしても縦のデカさと骨格のデカさはどうにもならんから元々タッパあるやつがクソ羨ましい
0086風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:56:08.59ID:w5eoKRLna
>>73
フルマラソンとか3時間ちょっとで走ってそう 0087風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:56:16.64ID:maZVJ0RRr
仕事の事とか頭から吹っ飛ぶから仕事帰りにジムで筋トレしてたらゴリラになったわ
ストレス解消にはええぞ
0088風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:20.98ID:UNNLS45E0
0089風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:33.23ID:OCOlapGW0
日々どんどん大きくなっていくオッパイを見るとニッコリしてしまうわ
0090風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:35.21ID:tlgrne4b0
ダイエットは有酸素
ボディメイクは無酸素（筋トレ）
やらねばできないぞ
0091風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:39.87ID:aO0echVBd
>>83
まぁこの身長だと筋肉つけてもバランス悪くなるわな 0092風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:41.58ID:02k2jrwvr
くも膜下出血のリスクが怖すぎる
たかが筋トレの為に死にたくないわ
0093風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:57:49.49ID:maZVJ0RRr
ジョギングもハマってくるとネッチョ呼ばわりされる連中と似たようなメンタリティになるやろ
0094風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:58:15.70ID:5kTOcEys0
筋肉痛が気持ちいい
0095風吹けば名無し2022/05/13(金) 18:59:09.37ID:uWKXi4Xld
ワイは月間600km超えの無職ランナーや
社会復帰の為に走ってたら一日20km余裕になってた
ちな185cm75kg
0096風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:00:41.78ID:Vxtn/UDL0
おっさんなって体だるんだるんになったから始めたわ
0097風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:01:04.30ID:gESsYthq0
顔汗すごいんだけど運動不足解消させたらマシになる？
0098風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:02:36.32ID:w5eoKRLna
>>95
職よりマラソン優先になる前にさっさと就職しろよ 0099風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:02:43.75ID:v+/NqbR/0
痩せやすいぐらいのメリットしかない
0100風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:04:12.56ID:ul71+Z67d
0101風吹けば名無し2022/05/13(金) 19:04:12.85ID:aO0echVBd
>>95
その身長体重でそれだけ走れるのは凄いな
関節逝きそう