ワイ糖尿病が怖い民、夜食はコンニャクを食べることにする

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:55:29.55

こんにゃくをダシで煮て醤油で塩味を付けて七味ふっただけや
低カロリーで美味しい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:56:57.21

唐辛子入ってると塩分少なめでもおいしいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:57:12.27

問題は朝、昼、夕よ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:57:40.19

美味そうやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:58:05.95

ワイもとうふそうめん風とか食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:58:37.34

>>3
朝　お餅ｘ３
お昼　野菜大量のラーメン
夜　白飯　シュウマイ３個　魚の煮付け　サラダ　ピーマンとひき肉のカレー炒め
や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:59:39.37

>>6
朝から餅3個てw

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 22:59:59.52

そもそも21時以降食うな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:00:37.38

>>7
それくらい食べんとお昼まで持たんのや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:01:22.16

アホのメシやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:01:22.36

餅は太らんしええやん
こんにゃくより豆腐の方がたんぱく質補えてええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:01:23.72

食物繊維が一番や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:02:13.80

検索したら朝に餅食うと急激に血糖値が上がるって出てきた
怖い

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:02:50.34

>>6
どうせこの他にも食ってるんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:02:50.87

>>13
そらそうよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:03:41.13

>>14
食っても時々ルマンド５本とかやなおやつの時間に

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:04:24.04

>>11
豆腐も組み合わせてみようかなもっと早い時間に

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:05:36.67

>>17
とうふそうめん風うまいで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:05:53.23

病院行ったらええ
肥満外来、肥満科、ダイエット外来で検索や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:06:34.19

明太子買ったから腹減ったら食べるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:07:05.22

餅は痩せる。これ豆知識な

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:07:12.62

>>18
カロリー100kcalちょいか
悪くないやん
こんにゃく煮るの面倒なとき試してみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:07:18.71

問題は身長、体重よ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:08:39.54

朝の餅の前にサラダ食べた方がええんやない
ちなみに餅の味付けなに？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:08:43.88

もやしとわかめも食ってええぞ
ドレッシングはノンオイルやで🥺

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:10:00.56

>>21
太ってはないから痩せなくてもええんや
ちょっと血糖値が上がるのが怖い

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 23:10:39.91

>>24
１個減らしてサラダ加えようかな～前日夜に用意して
味付けは磯辺焼きやで
醤油とノリ