ワイ糖尿病が怖い民、夜食はコンニャクを食べることにする
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こんにゃくをダシで煮て醤油で塩味を付けて七味ふっただけや
低カロリーで美味しい >>3
朝 お餅x3
お昼 野菜大量のラーメン
夜 白飯 シュウマイ3個 魚の煮付け サラダ ピーマンとひき肉のカレー炒め
や 餅は太らんしええやん
こんにゃくより豆腐の方がたんぱく質補えてええで 検索したら朝に餅食うと急激に血糖値が上がるって出てきた
怖い >>14
食っても時々ルマンド5本とかやなおやつの時間に >>11
豆腐も組み合わせてみようかなもっと早い時間に 病院行ったらええ
肥満外来、肥満科、ダイエット外来で検索や >>18
カロリー100kcalちょいか
悪くないやん
こんにゃく煮るの面倒なとき試してみるわ 朝の餅の前にサラダ食べた方がええんやない
ちなみに餅の味付けなに? もやしとわかめも食ってええぞ
ドレッシングはノンオイルやで🥺 >>21
太ってはないから痩せなくてもええんや
ちょっと血糖値が上がるのが怖い >>24
1個減らしてサラダ加えようかな〜前日夜に用意して
味付けは磯辺焼きやで
醤油とノリ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています