【助けて】筋トレやったら気持ち悪くなった
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初心者や
ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる 筋トレマンって加重してヘコヘコしてるくせになんであんなに脚細いん?
才能ないんか 筋トレなんてやってはダメなんやで
金輪際筋トレはしないとワイに誓えるか? ずっと文化部だったチー牛が大学デビューでジムとか行き始めるからこうなる
もう駄目や 2時間間なら微妙なラインやね単純に慣れてないだけかもな
飯後は消化に酸素使うから、スクワットみたいな大きい筋肉動かすトレは酸欠になりやすい 最初は吐き気が先に来てたけど最近は前腕に効きすぎて握力なくなったり肩が痛くなるのが先になってきた
まだ3ヶ月目やけど >>19
自重はやってた
初めてダンベルスクワットしたからそのせいだとおも 普通の水ばっか飲むのあかんかな
スポドリ買ってくるわ 腹筋やると必ず吐き気がするんだがどうにかならないか? 吐いてないんだが胃が空っぽのような感じがして気持ちわるい >>30
腹筋ローラーしようや
屈曲させた時に胃圧迫しとるんや >>33
中学高校文化部だったチー牛フェイスを思い浮かべてもらえばそれがワイや 初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから
ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった
やりすぎだったわ >>36
やり始めるのはええことやけどあんまり気合い入れて無理すると続かんから計画的に段階踏んだほうがええで >>37
レッグプレスマシンあるわ
初心者にええんか? とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか?
筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる
自重を知れ 横になれとかなるなとかなんやねん😡
もう元気になったわお家帰る😡 才能ないんやから今すぐやめなあかんで
大体筋肉ある男はモテないんやからやめた方が得や
今のトレンドはぽっちゃりしてる男なんやで(ニッコリ) 理由1 エネルギー切れ
運動でエネルギーを使いすぎて低血糖なっている
→糖質取れ
理由2 胃の活動抑制
血液が筋肉に取られるから、胃の活動が鈍る
そのとき胃に物が入ってると吐き出そうとして気持ち悪くなる
→飯食ってすぐの運動はやめとけ
理由3 脳の活動抑制
上記同様、血液不足で脳の活動が鈍る
→脚を上げて脳に血流を戻せ 自重で十分だろ
ダンベル足に落としたらアホみたいだぞ ワイもうんこするとき力んで意識飛びそうになったことあるで🥴 >>58
筋トレやめることを誓うんか誓わないんかどっちやコラ
無視してんじゃねえぞゴミクズ
さっさと答えろボケ >>54
そいや飯食って3時間おくようにしたら気持ち悪くならなくなったわ スクワットで貧血になるのは良くあるよ。
足の筋肉は全筋肉の7割を占めるから、荷重かけると足に血が集中して貧血になる。
気分が良くなったら再開して、インターバルは3分はとった方がいい。 >>59
筋トレやるのかい?やらないのかい?
どっちなんだい!?
やーーーーーーーーーーーーーーーー
る!wwwwwwwwwwwwwwww💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪 >>60
大学のジムの都合上朝しかできないんだよな
筋トレのために早起きして飯食うのか… メシじゃなくてプロテインドリンクとかにすれは良くね? 初心者でもダンベルとか使う意味はあるよ
自重トレーニングと出来上がる筋肉が違うからどんなスタイルを目指したいかで変わるし >>68
ねえよボケ
筋トレ自体やる必要ないんや
イキって筋トレしてるメンヘラにすぎんわ 気分良くなったら飯は食べた方がいいね。
糖とタンパク質取らないと筋トレの意味なくなる。 >>72
そう答えるとガイジがレスしてスレ伸びるから >>74
理由がないのに筋トレしてるって頭おかしいな
筋トレしてる人間ってみんなこういうマヌケばっかだよな 脚トレなら気分悪くなるの普通だろ
俺も脚トレ後は吐き気で少し休憩してからじゃないとジムから帰れないわ >>77
才能もなく理由もなく筋トレやって気持ち悪くなって倒れ込むって頭おかしすぎやな
酸素不足で知能落ちてるんやと思うわ
筋トレなんかするべきやないでほんま 週120分以上の筋トレは体に悪いとかニュースあったけど
実際脚トレガチると寿命削ってる感あるよな 部位を効率よく鍛えるためなんかもしれんけどグリップ使ってまでやることなんかなと思ってしまう
全身使う運動なら逆にバランス悪くならんの? イッチ消えてて草
筋トレもこの調子でフェードアウトするんやろな
なら最初からやらなきゃええのに
ほんま意味のない行動しかせえへんな 足トレは自分も気持ち悪くなるから
食事から3時間空けるのと
重量あげて1セットのレップ数を下げるのを気をつけてる
そもそも肺活量というか酸素の取り込み量足りてない気もするが ワイもタバタ式やったりブルガリアンスクワットで追い込むと立ちくらみ起こすわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています