0001風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:22:49.25ID:ciTPB6wzM
初心者や
ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる
0039風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:31:55.87ID:ciTPB6wzM
初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから
ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった
やりすぎだったわ
0040風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:32:09.94ID:ciTPB6wzM
全身法や
0041風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:32:18.29ID:eDQrJufPd
運動不足やろただの
0042風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:32:35.12ID:M8ZrCvfud
ワクチンと運動のコンボはやばいぞ
0043風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:32:42.34ID:VzXbhGhm0
>>36
やり始めるのはええことやけどあんまり気合い入れて無理すると続かんから計画的に段階踏んだほうがええで 0044風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:33:50.59ID:ciTPB6wzM
脚トレっていらねぇわ
0045風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:33:57.99ID:kQUti1pE0
ワイはレッグレイズの後はちょい気持ち悪くなるわ
0046風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:34:15.52ID:D/dJZaKw0
貧血やろ
0047風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:34:41.85ID:ciTPB6wzM
>>37
レッグプレスマシンあるわ
初心者にええんか？ とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか？
筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる
自重を知れ
0049風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:34:59.50ID:ciTPB6wzM
0050風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:35:35.06ID:ciTPB6wzM
横になれとかなるなとかなんやねん😡
もう元気になったわお家帰る😡
0051風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:35:43.54ID:ciTPB6wzM
ほな、また…
0052風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:35:59.34ID:K84Te2+Q0
才能ないんやから今すぐやめなあかんで
大体筋肉ある男はモテないんやからやめた方が得や
今のトレンドはぽっちゃりしてる男なんやで（ﾆｯｺﾘ）
0054風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:36:20.15ID:En1QvTlZd
理由1 エネルギー切れ
運動でエネルギーを使いすぎて低血糖なっている
→糖質取れ
理由２ 胃の活動抑制
血液が筋肉に取られるから、胃の活動が鈍る
そのとき胃に物が入ってると吐き出そうとして気持ち悪くなる
→飯食ってすぐの運動はやめとけ
理由３ 脳の活動抑制
上記同様、血液不足で脳の活動が鈍る
→脚を上げて脳に血流を戻せ
0055風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:36:37.14ID:7OYSIMG0d
自重で十分だろ
ダンベル足に落としたらアホみたいだぞ
0056風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:36:41.75ID:ZTIqqb5I0
ワイもうんこするとき力んで意識飛びそうになったことあるで🥴
0057風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:36:54.68ID:Veq7VJ8c0
そこ乗り越えたら一皮剥けるで
0058風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:37:03.36ID:ciTPB6wzM
0059風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:38:11.06ID:K84Te2+Q0
>>58
筋トレやめることを誓うんか誓わないんかどっちやコラ
無視してんじゃねえぞゴミクズ
さっさと答えろボケ 0060風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:38:53.28ID:IOQCezfyd
>>54
そいや飯食って3時間おくようにしたら気持ち悪くならなくなったわ 0061風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:39:57.65ID:U7mSHER90
スクワットで貧血になるのは良くあるよ。
足の筋肉は全筋肉の7割を占めるから、荷重かけると足に血が集中して貧血になる。
気分が良くなったら再開して、インターバルは3分はとった方がいい。
0062風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:40:16.65ID:ciTPB6wzM
>>59
筋トレやるのかい？やらないのかい？
どっちなんだい！？
やーーーーーーーーーーーーーーーー
る！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪 0063風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:41:02.44ID:ciTPB6wzM
>>60
大学のジムの都合上朝しかできないんだよな
筋トレのために早起きして飯食うのか… 0064風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:42:26.29ID:ciTPB6wzM
プロテイン飲んだら気持ち悪くなってきたわ…
メシじゃなくてプロテインドリンクとかにすれは良くね？
0067風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:43:25.11ID:K84Te2+Q0
0068風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:43:39.74ID:FM2xS8bCp
初心者でもダンベルとか使う意味はあるよ
自重トレーニングと出来上がる筋肉が違うからどんなスタイルを目指したいかで変わるし
0069風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:44:18.12ID:K84Te2+Q0
>>68
ねえよボケ
筋トレ自体やる必要ないんや
イキって筋トレしてるメンヘラにすぎんわ 0070風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:44:36.93ID:ciTPB6wzM
0071風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:44:46.15ID:U7mSHER90
気分良くなったら飯は食べた方がいいね。
糖とタンパク質取らないと筋トレの意味なくなる。
0072風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:45:11.43ID:K84Te2+Q0
0073風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:45:56.19ID:oV1Vo45Y0
普通ぽっちゃりしてても筋肉あるよね
0074風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:45:56.73ID:ciTPB6wzM
>>72
そう答えるとガイジがレスしてスレ伸びるから 0075風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:46:24.74ID:ciTPB6wzM
ワイの“勝ち”やね
0076風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:47:09.60ID:K84Te2+Q0
>>74
理由がないのに筋トレしてるって頭おかしいな
筋トレしてる人間ってみんなこういうマヌケばっかだよな 0077風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:47:22.87ID:vJ31sPyw0
脚トレなら気分悪くなるの普通だろ
俺も脚トレ後は吐き気で少し休憩してからじゃないとジムから帰れないわ
0078風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:48:05.58ID:6OOjLoRg0
0079風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:48:41.45ID:6OOjLoRg0
0080風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:48:54.78ID:K84Te2+Q0
>>77
才能もなく理由もなく筋トレやって気持ち悪くなって倒れ込むって頭おかしすぎやな
酸素不足で知能落ちてるんやと思うわ
筋トレなんかするべきやないでほんま 0081風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:49:38.38ID:6OOjLoRg0
0082風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:51:14.58ID:X3tJTsZa0
週120分以上の筋トレは体に悪いとかニュースあったけど
実際脚トレガチると寿命削ってる感あるよな
0083風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:51:17.06ID:kQUti1pE0
部位を効率よく鍛えるためなんかもしれんけどグリップ使ってまでやることなんかなと思ってしまう
全身使う運動なら逆にバランス悪くならんの？
0084風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:51:28.44ID:K84Te2+Q0
イッチ消えてて草
筋トレもこの調子でフェードアウトするんやろな
なら最初からやらなきゃええのに
ほんま意味のない行動しかせえへんな
0085風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:51:50.33ID:6OOjLoRg0
足トレは自分も気持ち悪くなるから
食事から3時間空けるのと
重量あげて1セットのレップ数を下げるのを気をつけてる
そもそも肺活量というか酸素の取り込み量足りてない気もするが
0086風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:52:32.85ID:ctcEcFEwM
脚鍛えるならダッシュに勝る種目はない
0087風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:53:00.92ID:hvQ+vPCv0
局所性貧血やね
足は第二の心臓とかいうからな
0088風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:53:53.43ID:0NXV/dJrp
ワイもタバタ式やったりブルガリアンスクワットで追い込むと立ちくらみ起こすわ
0089風吹けば名無し2022/05/10(火) 10:54:06.67ID:VzXbhGhm0