腹筋鍛えるためにダンベルで腹殴ってるんやが

[0001 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:50:36.95 ID:26ocvEFVp]

これ効果ある？

[0002 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:50:53.04 ID:FTSxPEi20]

あるで

[0003 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:50:57.18 ID:UiGkZfNj0]

こわ😨

[0004 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:14.84 ID:26ocvEFVp]

ついでに胸筋鍛えるために胸も殴ってる

[0005 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:22.66 ID:V6GFFTU10]

ないだろ
筋肉は負荷かけながら伸ばして縮めて育てるんや

[0006 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:33.65 ID:9KdR9jwb0]

性癖満たしてるだけやん😰

[0007 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:40.84 ID:FvyDYphj0]

筋肉の用途やろ
ただ硬くしたいなら効果あんじゃね

[0008 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:43.50 ID:fyK65LJI0]

ないで

[0009 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:51:57.54 ID:eQhcc6fl0]

さあ

[0010 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:52:06.30 ID:toxPnYRF0]

頭もどついた方がええんとちゃうか

[0011 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:52:18.93 ID:ztAT+WNUd]

高い所から落とすともっといいよ

[0012 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:52:31.98 ID:Xx54jzxD0]

はじめの一歩やん

[0013 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:53:09.49 ID:pLBQd7Usa]

ガチマゾなんか？

[0014 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:53:30.25 ID:kq8yn2QYx]

ボクサーはメディシンボールを腹に落として鍛えてるイメージがある

[0015 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:53:44.58 ID:26ocvEFVp]

>>13
違うで
ていうかそこまで痛くないし

[0016 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:54:07.12 ID:ln9yCkSkM]

ガクトかな

[0017 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:55:19.89 ID:UPV9ImdBd]

ワイは肉たたきハンマーで叩いとる
あれはなかなかええぞ

[0018 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:56:44.73 ID:Pxj7tkoF0]

腕の力つきそう

[0019 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:57:44.91 ID:RPot63bR0]

素手で殴って手も鍛えるべき

[0020 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:58:30.32 ID:IoaZ/Ai70]

いたそう

[0021 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:59:09.28 ID:iqFb08zk0]

GACKTよりハードじゃん

[0022 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 23:00:01.90 ID:d+rInK3h0]

筋肉は再生する度に強くなるから合ってるぞ
ワイは包丁でグサグサ刺してる