トレーニングジム「入会金6000円。月7000円。」　腕立て伏せ「0円ッスｗ」

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:06:56.52

スマン、ジム行くアホおる？ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:07:21.52

ワイもジム行ってたけど「気づい」ちゃったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:07:56.80

懸垂台買ってディップスと懸垂やったらマジで良い

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:08:21.65

出会いとかあるんやない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:08:32.82

腕立て伏せ「0円」
腹筋「0円」
スクワット「0円」

やったぜ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:08:49.97

懸垂はどうすればええ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:09:40.80

会費は人質やぞ
無料だとすぐサボる

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:09:42.28

腕立てとか負荷低いやん
ディップなら自重全部負荷になるが
腕立ては自重の6割くらいしか負荷かけられないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:09:51.02

すまん、その「腕立て」？ってのはインスタ映えするんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:09:51.61

>>6
鴨居掴めばええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:10:18.20

でもジムでエッチな姉ちゃん見られるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:10:31.29

>>7
これ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:10:36.56

公園の遊具でやるんだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:10:42.33

ぶら下がり棒とベンチ買ったらジム行かなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:11:05.47

自重スクワットとかすぐ50回とかできるようになるからなんの意味もない
片足スクワットもすぐできるようになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:11:21.61

>>9
するに決まっとるやろチー牛

2022/05/07(土) 14:11:22.01

>>11
嘘つけジジババしかおらんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:12:01.44

実際ヒョロガリのくせにジム来てる奴らってなんなんやと思うわ
自重とかドンキで売ってるレベルのウェイトでまだまだ十分やのに
そしてそういうヒョロガリに限ってやたらタンクトップとかベルトとかしたがる

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:12:24.30

デブのジム通いが1番意味ないよな
お前無料のウェイト付いてるやん、スクワットでもしろよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:12:46.65

>>8
4割って説もあるな
ボトムとトップで角度違うから負荷が分散するのもあるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:12:52.39

>>15
たかが50回て
せめて200回くらいからが本番やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:13:55.08

がっつりジム行っても痩せないケンコバという存在について

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:01.71

なんJ筋トレ部とかいうネッチョの集まりすこ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:03.38

回数こなしてもなんの意味もないやろ
昭和のプロレスラーか
25回以上はできる負荷はあんま意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:05.63

懸垂とスクワットとラジオ体操でもしとけば細マッチョにはなれるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:25.39

えちえち汗だくお姉さん見れるだけで元取れる😍

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:31.14

自重ガイジって揃いも揃って胸板ぺらっぺらで気持ち悪いよな
腕と腹筋だけ立派でほんま気持ち悪い

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:14:46.36

腕立てとかいうコスパ最強トレーニング
下手にダンベル使うより効くししんどい

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:15:02.15

>>10
できれば自分の体と地面だけで懸垂の代わりになるようなことしたいんやが無理かな

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:15:18.99

筋肉と会話してそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:15:48.27

>>18
ベルトはええやろ
問題はパワーグリップしとるやつらやわ
まず前腕鍛えてから出直せや

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:17:02.99

>>29
フローリングの床ならプルオーバーみたいな動きできるやろ
四つん這いで手にスリッパはめてツツーって滑らせて伸び切ったら戻す

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:17:05.25

でぶワイ「背筋鍛えたいなぁ」
？？？「ならデットリフトや、あれやこれやあるぞ！こんなのもあるぞ！」
(10種類ぐらい提示される)
でぶワイ「種類多すぎてメンドイな辞めよ」

これや！

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:17:22.55

ランニングマシーンと腹筋ローラーとエアロバイクとレッグプレスとチェストプレスだけ置いてある月額3000円くらいのジムないもんかね

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:17:26.87

懸垂スクワット腕立てジョギングしてたら十分やろ
それ以上は普通の人には不要

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:18:42.64

ジムでえっ！！なねーちゃんはたまにいる
ブスほどレディースエリアにいくのはなんでなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:18:51.30

ジムって体を見せびらかしに行くとこやろ
鍛えるのはそら自前が本命よ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:18:54.39

>>21
膝悪くするで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:19:22.13

>>32
プルオーバーが分からんけどあるんやな
調べてみるわ、サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:19:54.26

大半の奴は普通に脂肪落として最低限の筋肉つけられればいいんだから
モチベさえ自分で保てるならジム行く必要ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:14.65

>>34
どこの市にも市民スポーツセンターみたいなのあるやろ
それで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:22.21

ワイが行ってるジム月1600円

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:03.95

中学までの塾も同じだろ
金払って塾行かさんと勉強しないから仕方ないんや
自分で勉強出来る人間には必要ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:17.49

>>7
家でマシン買ってやってるけどめちゃくちゃお得やわ
精神力さえあれば

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:45.28

>>39
こういう動き
手を前に伸ばすか身体を後ろに伸ばすかの2パターンできる
https://i.imgur.com/yDNyJxp.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:54.85

>>45
腹筋ローラーみたいやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:07.71

>>41
謎のジジイが古参面してるからね

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:31.05

トレミとレッグカールだけでええねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:33.13

家でやってても続かんからジム行くわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:02.30

公園の鉄棒でいいよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:33.83

今ってYouTubeでいくらでもトレーニングのやり方載ってるしゴリマッチョになる奴以外自宅でええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:25:25.13

夏の間だけエニタイム契約しようかな
真夏のランニングは危険すぎる