【悲報】ワイ、ジムに行くも下半身が崩壊する

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 06:56:59.31

自重だけでまともに歩けなくなった模様

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 06:57:33.16

クレアチン飲んだ方がええよな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 06:58:27.31

ジム終わってから5回コケたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 06:58:33.48

まあクレアチンとEAAは入れたプレワークアウトとイントラは飲んだほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 06:58:41.43

自重で崩壊するクソガキがサプリなんて飲んでも金の無駄やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:00:21.72

ブルガリアンスクワットとかきついよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:00:39.60

プロとか競技勢の数ミリの違いを生むのがクレアチンだのEAAだのサプリだろ
一般市民はプロテインだけで十分やぞ　金の無駄やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:01:19.93

クレアチンだけはプロテインに次ぐ必須要素と言っていい

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:01:59.75

EAAはスポドリ粉より安いからが理由だけど
クレアチンってパンピーが効果実感できる有数のサプリじゃね？
カフェイン波に実感できるが

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:02:21.77

自重で潰れるレベルのやつはサプリ気にするより食事気にするほうが重要

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:02:53.45

食事はトレーナーに言われてから5回取るようにしとる
クソきちい

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:03:20.83

下半身なんてパット見でわかりにくいからとにかく上半身よ👍

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:03:51.19

下半身ってスクワットだけやってればええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:04:13.04

トレーナー付きで1年あればある程度バキバキになるよな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:04:24.52

サプリばっか充実して筋肉ついてないやつ多いで
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:04:43.89

ちんぽ失ったの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:05:15.69

ジムなんか行かなくても
自重トレから始めればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:05:31.62

ワイもビッグ3と懸垂だけやってるわ

ダンベルは手首痛めたからお休み中

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:06:25.65

自重なのになんでジムに行くの？頭がパー？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:08:24.70

ラットプルダウンがうまく背中に効かない感じがする

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:08:50.56

なんでトレーナー付けてるのにこんなとこで素人に聞くんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:10:04.82

筋トレめんどいわさぼつてええか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:10:05.59

ホモにやられたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:10:08.94

サプリなんかいらん飯を食え
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:10:26.37

>>21
ワイ、トレーナーのこと好きなんや
きっとノンケやから期待はしとらんけど、質問ばかりの面倒なやつだと思われるのだけは嫌なんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:10:47.33

>>22
ええで
無理する必要なんてないで

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:11:14.20

やっぱクレアチン効くんか

ちょっと買ってくるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:11:51.58

ワイは筋トレ半年で体重15kg増やしたからな
飯はガチ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:12:11.83

クレアチンって腹下るんだろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:13:23.87

世の中のトレーナーの大半はほぼ素人同然やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:14:21.33

>>28
腹ポヨってそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:17:04.16

自重で崩壊て怪獣ちゃうんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:19:49.31

ワイは筋トレだるくてステロイドはじめたわ。
半年で近所のエニタイムでひょろがりだったのに今じゃダントツで一番でかい
服もM→LLやわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:20:36.00

>>33
何使ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:21:12.98

自重とか家でやれや

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:23:05.67

>>33
草

ハゲるの怖くないんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:24:31.62

>>34
サスタノンとナンドロロン
うでまわりとか筋肉だけで半年で37→48㎝なったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:26:51.16

>>37
情緒不安定とか勃起不全とか副作用大丈夫なんか？
というかどこで買ってるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:27:15.16

下半身トレこそ至高

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:27:17.29

初回やったからな
まあそのうち器具使うんやない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:27:34.33

>>37
そんなことしても人権は手に入らんのやで😭

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:27:45.33

ネチョネチョしながら情報食ってる根暗ばっかで草生える

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:28:53.42

>>37
170cm無さそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:29:00.51

ジム行く必要無いやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:29:08.77

>>38
普通に渋谷のクリニックで注射うちまくってるで
副作用は少し寝つき悪いぐらいやな
あとは余裕

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:29:16.93

>>43
172や

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:29:41.51

背中トレって効いてんだかよく分からんくて困るわ
他はとりあえず重いもん持ち上げりゃいいだけなのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:29:46.64

下痢の時にバーベルスクワットする勇気あるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:31:15.24

上半身は懸垂と腹筋ローラー
下半身は10キロジョギングしかしてないけど
下半身も筋トレしといた方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:32:43.33

ワイはスクワット始めたら朝立ちするようなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:33:24.24

>>49
筋肉つけたいならジョギングやめろ
筋肥大に何一つええことない

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:33:49.55

>>49
10キロも走る暇があるのすげえな
ワイなら絶対続かん

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:38:20.99

BCAAをだな

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:44:56.65

>>19
最初の有酸素２０分できつきつとか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:49:51.73

>>2
クレアチンはハゲるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/02(月) 07:51:48.28

ジムで自重ってどういうことよ