>>116
マ?家のやっすいやつ一応使っとるけど当てにならんから信じてないわ
>>115
ワイの場合は揚げ物禁止、主食は1日麦ごはん400gまで、お酒は週1で1日1700kcalにして行きましょうってだけ決めたで
せやから他に食うもんはほぼ意識してない、なんとなく生野菜は食うように気をつけ始めたくらい