ワイこんにゃく麺で1ヶ月で10kg痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:11:04.09

夕食をこんにゃく麺の坦々麺と砂肝サラダと豆腐の
生活続けてたら70kg→60kgまできたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:16:44.87

>>19
坦々麺の素がついてる
ほぼ具なしみたいなのが

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:17:03.52

１ヶ月で10kgは盛りすぎや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:17:21.94

>>21
そんときはそんとき

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:17:25.93

>>24
セットでうってるやつか　さんがつ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:17:52.02

こんにゃく麺ってしらたきじゃだめなんか？
買ったことないから違いがわからんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:17:57.12

うちの彼女や姉がやたら朝はオートミール推してくるねんけどアレなんなん？
雑穀みたいなやつ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:18:09.49

>>23
うーん
でも10kg痩せたのは事実なんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:18:42.12

>>25
多分筋肉落ちたんだと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:18:50.21

満腹＋身体の水分量とかで4kgぐらいはいけるんじゃね？
月6kg痩せならギリわかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:19:14.36

>>28
こんにゃく臭さで白滝で坦々麺は無理やと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:19:19.62

こんにゃくじゃないとあかんのか？
春雨や葛切りやマロニーでもええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:19:26.14

担々麺って常温のやつか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:19:39.74

>>31
あかんやつやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:22.54

ダメな痩せ方してない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:26.75

>>29
食物繊維やビタミンが多いから米の代用として優秀やけど
食べ慣れてないか調理がうまくないと継続して食うの結構しんどいレベルの食いもん

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:37.12

>>29
ドッグフードみたいなもんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:41.29

>>29
食べすぎたら同じやで米と

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:46.79

>>34
春雨とかはローカロリー系やな
こんにゃく麺はゼロカロリーや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:20:54.25

>>33
はえーさんがつ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:21:30.20

>>32
冬は太ってて夏は痩せる体質なのも
関連してると思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:21:55.53

>>35
おにぎりの横に置いてあるから
常温なのかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:22:10.36

オートミールのこと教えてくれてありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:22:10.62

体重なんて欠陥指標やろ！
結局見た目やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:22:16.48

>>36
今からつければいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:22:21.89

糖質ゼロ麺歯ごたえなくてクソまずいから白滝パスタソースに絡めて食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:00.41

こんにゃく麺って紀文の糖質0のやつでええん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:10.01

>>46
体重も大事な見た目要素やと思うんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:19.53

10kgの宿便が排泄されただけか。

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:27.17

一時的に痩せるかもしれんけど、糖質カットとかヴィーガンみたいなんは
むしろ寿命縮みそうな気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:30.73

>>44
常温こんにゃく麺の醤油はめっちゃ不味かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:23:49.26

>>49
ワイはそれ買ってる
ただここで言われる通り
好き嫌いは分かれると思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:24:17.09

>>51
宿便って存在しないやろ、、、

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:24:51.02

ワイは先週から夜は豆腐そうめんだけにしてる
体重は1キロくらいしか変わってないけど快便になった

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:25:15.62

運動は何したんや？
ワイも70キロなんやが痩せたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:25:27.92

>>54
出初めの頃買ったけどブチブチ切れてワイはあんまり好みやなくて続けられそうになかったから聞きたかったんや
今はちょっとはマシになっとるんかな
買ってみるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:25:28.66

>>53
坦々麺の方は具に本当に小さく刻んだタケノコみたいの
入ってるから歯ごたえあって味の濃さでどうにか食べれる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:25:57.29

その食事で1ヶ月－10kgは筋肉も減りまくって確実に太りやすく痩せにくい体になってるぞ
数字だけ見れば良いに思えるけどプヨプヨのまんまやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:26:12.12

>>56
もともと素麺嫌いだから
あっちには手つけられないなー

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:27:20.97

>>57
運動はしてない
いうて毎日徒歩15分くらいの距離を
チャリで漕いでるぐらい

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:27:32.03

>>58
3種類？あって丸麺が一番マシだった記憶あるわ
でも不味かった

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:27:40.67

よくあんな不味いの食えるな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:27:57.33

>>58
ワイは坦々麺と豆腐でどうにかもってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:28:55.30

>>60
まぁ暴食はもうやめるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:11.67

>>50
身長や筋肉量で変わりまくるから意味ないで
飯食わないだけでカッコ良くなるは幻想だよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:15.17

>>52
さすがにデブよりはマシだろ
肥満による健康被害って相当あるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:17.12

逆流性食道炎待ったナシ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:19.89

>>64
まずいっていうより
まず痩せなきゃと思って

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:24.42

自販機で缶詰のこんにゃく麺ラーメンすきだったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:39.83

筋肉減りまくって脂肪だけが残るパターン

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:29:45.66

>>48
ワイもやっとる
パスタほんのちょっとだけ入れると満足感違う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:30:10.46

>>67
うーんまぁ見た目が
なにがいいかなんか個人差あるんでな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:30:17.56

>>62
ほんまか！ワイも真似してみるわ
前に1ヶ月くらい炭水化物抜いてたけど5キロくらいしかやせんかったから
また試してみるわありがとな
夕食ってなんじ頃や？仕事の関係で遅くなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:30:30.47

>>47
難しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:30:33.06

>>69
元々それです

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:30:46.36

さっぱり豆腐麺みたいなのもらったから食ってみたらクッッッッッソまずかったわ
今まで食べた麺類で最上位クラスにまずかった

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:31:01.38

こんにゃく麺って平べったいやつでしょ？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:31:05.93

こんにゃくいらんやん
豆腐とサラダだけでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:31:25.86

BMI25以上は糖質制限でもなんでもいいからとりあえず体重を減らせ
デブのほうがよっぽど不健康や

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:31:42.27

とうふめんもあるよなうまいのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:32:01.17

>>75
19時前ぐらいやね夕食
坦々麺のこんにゃく麺と豆腐とサラダを
夕食に置き換えて食べるだけ
朝飯は元々食べない、昼飯は今まで通り

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:32:17.30

糸こんにゃくじゃあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:32:43.88

>>78
豆腐麺はワイも怖くて
手が出せない

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:32:44.22

>>74
筋肉つけるにしてもある程度脂肪落としてからのほうがモチベ上がりやすかったりするしな
あまりに不健康なやり方じゃなければ先に脂肪落とすのもええと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:32:57.62

>>84
いいぞ
ダメなのは春雨

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:33:43.84

>>79
フツーに細麺のラーメンみたいやつやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:34:04.51

こんにゃく麺と豆腐麺が普通に美味いと感じていつも食べてるヒョロガリのワイとマッマ
ヒョロガリって食い物の好みが自然と痩せるようにできてるんだなとつくづく感じる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:34:07.64

>>83
サンガツ！いろいろ助かるわ
やっぱ夕飯大事そうやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:34:08.08

糖質制限に親殺されてる奴たまにおるよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:34:21.55

砂肝めっちゃ旨いよな
あれで低カロリーだからすごい

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:34:25.90

>>80
予想以上に腹持ちがええんよ
よーするにコスパがええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:35:24.13

>>82
ワイはまずそうと思って手出せんけど
ここの他の評判聞くとくそまずみたいやなやっぱ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:35:49.14

見た目だいぶ変わったんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:35:53.64

>>89
もう牛丼とはおさらばや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:36:50.06

>>91
鈴木その子を拡大解釈してるんだと思うで
あの方のいうことはごもっともやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:37:02.04

豆腐麺は匂いと食感が無理だったけど
紀文の糖質0の丸麺はいけた
一度冷凍にしてから解凍させると食感はまあまあマシになるからパスタ代わりに使ってる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:37:05.45

>>94
とうふだとどうしてもやわやわなイメージあるよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:37:11.08

>>92
食べすぎてはあかんやけど
これまた豆腐とめっちゃ合うんよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:38:07.76

>>95
腹がへっこんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:38:42.92

ワイは納豆と生野菜サラダ3食で1週間で10kg痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:38:45.35

>>98
ワイは自炊やらんから
個人でアレンジは無理やなー

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:39:05.91

ダイエット麺類普通に美味しいけど速攻でお腹すくわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:39:49.85

>>99
豆乳固めて麺を作ったと思うと
どうしてもマズイと感じてしまう　
豆腐とか豆乳自体は平気なんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:40:24.85

>>104
こんにゃく麺に関しては腹持ちええで
胃の中で膨れてる感がある

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:40:46.09

>>102
ワイ納豆苦手なんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:40:55.48

>>102
一週間で10kg痩せようと思ったら絶食してフルマラソンしないと無理な気がするけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:41:12.79

砂肝ってプリン体多いんやっけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:41:55.44

>>109
だと思う
食べすぎは禁物やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:42:05.54

>>107
もったいない
納豆3パックと生野菜でお腹パンパンになるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:42:45.54

>>103
解凍してから温めて市販の低カロリーパスタソースかけるだけや
それも無理なら糖質オフや低カロリー謳ってる飲食店も割と多いからそういう店で外食でもええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:42:51.30

>>108
毎日熱量800kcalやった
運動はしとらんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:43:20.40

すまん一か月やわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:43:26.91

>>111
臭いが本当に無理
納豆の国の出身なんやけどね

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:44:15.71

>>1
脂肪1kgを消費するのに約7,000キロカロリー
÷31日＝225キロカロリー
一日の消費カロリーが2,200カロリーだとすれば
一日の摂取カロリーを1,975キロカロリー以下にすれば良い

一月で10kgの体脂肪を落とすには、、、
7,000（脂肪1kg）×10(kg)÷31(日)で
一日に2,258キロカロリーの消費が求められる

んー
イッチが無くしたのは、水分や筋肉量も含まれるだろうね

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:44:44.90

>>112
もう家買ったら
飯食って風呂入って寝たい人間やから
たぶんそれも無理。糖質オフ食品やと
それを食べ過ぎてしまって逆にワイは太りそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:46:07.70

>>116
””一日に2,258キロカロリーの消費が求められる””

要は、ほぼ絶食しろってことや
イッチは嘘やろね

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:46:09.28

>>116
まぁ今からつければええんよ
体脂肪率も落ちてることは落ちとるし

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:46:13.48

>>116
まあ筋肉もガッツリ落ちてるんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:46:44.17

1ヶ月で10kgは病的やな
癌じゃなかろうか

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:47:04.60

>>29
うんちぶりぶり出るようになるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:47:24.41

もともと筋肉まったくなくて純粋に贅肉だけで太ってたタイプのやつは食事制限だけでストンと落ちるで
見た目は女ウケと逆行するからオススメはでけへんけどな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:48:17.75

>>121
もともと夏になると
冬と比べて5kgぐらい痩せるから
それも含まれてると思うけど