朝活マンワイ、筋トレよりストレッチをすべきだと悟る
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朝活とかいう気持ち悪いワード使うやつなんjで初めて見たわ というか単純に体の可動域狭くなると変な疲れ方するから朝はブリブリにストレッチすべきだと思うんや >>11
ストレッチポール使ってゴロゴロしたり動的ストレッチしたり
メインは指圧や >>12
それやったら寝る前にやったほうがよくない? >>13
寝る前にもやるよ😳
朝…軽めに動くストレッチ
夕…筋トレ
夜…ストレッチ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています