糖質制限vs脂質制限

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:08:17.55

ファイッ！！

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:09:54.67

そりゃ糖質制限やろ
ソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:11:06.54

MCTオイル最強
ソースハワイ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:13:21.45

>>2
糖質制限食べるもんなく無い
ステーキばっかは嫌や

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:14:12.33

>>3
あれお腹壊すんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:14:17.82

糖質は効果あった

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:14:50.86

>>5
だからやせるんやろ！（うそ）

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:15:54.98

痩せたいならタバコでも吸えば

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:16:16.03

脂質減らしても大した量にならんしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:16:19.99

>>7
修羅の道すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:16:21.18

ワイは米大好きだったけど一回ケトジェニックやったら米に対する執着なくなったわ
米なんて抜いてもなんの影響もないし主食増やした方が満足感あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:16:41.76

脂質制限は戻りやす、糖質制限は筋肉落とさないので基礎代謝キープできる
俺調べ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:16:55.33

糖質はリバウンドする

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:17:35.53

>>12
糖質制限とか筋肉落ちまくりだろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:17:37.94

>>11
糖質50グラム以下って思ったら意外と食べる物無くて辛い

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:18:16.52

>>15
オートミール喰らえ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:18:17.77

食べる量自体を減らす

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:18:18.47

脂質制限以外する奴ガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:21:24.03

実際ケトジェニックと筋トレで体脂肪燃えまくりやからオススメやけど食生活がつらい…

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:21:27.92

>>14
ケトン体質になって、オイルからカロリーとると、なんやかんやで筋肉のエネルギーにすぐなりやすい
もちろん筋トレ必須な！

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:21:48.56

糖質ダイエットとか寿命削っとるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:21:50.92

>>15
卵が主食やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:22:10.56

痩せたいなら優先すべきは糖質
脂質も減らしたいが、脂身とかバターバクバク食うやつはそんなにおらんから、揚げ物に注意すればなんとかなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:22:36.54

ケトの弱点
うんこが臭い、体臭が臭くなる、肌荒れはしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:22:57.65

糖質脂質関係なくぱっと見で食ったら太るやろこれ制限で十分だよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:23:29.13

>>21
それが脂質のが重要らしいんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:23:58.27

糖質制限とかリバウンドやばいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:24:14.28

どちらにせよラーメン食えないやん😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:25:08.32

糖質制限やってると米よりパンを食いたくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:25:24.24

>>28
糖質と脂質両方入ってるのはアカン😢

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:26:14.43

日本人の特性なのかしらんが、炭水化物を一時期減らしても、少し戻すと飢餓に備えるために炭水化物の消費を押さえてしまう、いわゆる停滞期やリバウンドの原因

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:26:20.61

リバウンドがって言うのは多分中途半端な糖質制限でエネルギー不足になってるからやで多分やけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:26:34.30

これなら一生できるわwって思える方を選ぶのが重要

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:26:58.12

毎年言うこと変わってるやん🙄

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:27:25.49

リバウンドする奴は運動してないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:27:39.38

>>27
ケトで一ヶ月で6キロ落としてそっから普通に糖質取ってるけど別にリバウンドなんかせんぞ
減量後に馬鹿みたいに食ったらリバウンドするのはどんな減量方法でも一緒

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:27:54.56

脂質は腹持ちいいのが多いから制限しない方がいいって聞いたで

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:28:27.46

どのダイエットとか健康法でもある程度の運動は必須やと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:29:00.97

ワイは脂質派や
制限するの楽やねん
メソッド確立してて分かりやすい😊

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:29:10.03

>>4
制限であって禁止ちゃうからある程度は食えるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:30:05.47

炭水化物食べないと食費やたらかかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:30:10.55

リバウンド言ってるやつは体重落ちたら前の食生活に戻してるんやろ
そもそも前が食い過ぎてたから太ったのであって、食事量はずっと減らしたままやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:30:44.14

>>38
運動の消費なんてたかが知れてるので痩せる訳やないけど、筋肉付けて基礎代謝を上げながら痩せることでリバウンドを防げる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:30:53.37

>>37
ケトジェニックの一番の利点は油大量に取るから腹減らない事やな
一切のストレスなしで体重落とせる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:31:41.13

好きな方やればいい定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:31:53.40

脂質減らすとか老化一直線やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:32:13.34

糖質制限した知り合い二人がどっちも心筋梗塞で死んだわ
絶対にやらんと決めた

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:32:17.32

PFCのバランス維持しつつ総カロリー減らすのが1番健康的だよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:32:54.14

>>44
ワイはストレスヤバかったわ
米食いたくてしゃーなかった
ホンマに相性大事や

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:34:21.00

デブは糖質制限で世界が変わる

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 07:34:23.72

ちゃんとケトやればそのうち米食いたいと思わなくなるわ