ワイ「10km走ったぞ！」なんJ民「おっそw」ワイ「懸垂20回できた！」なんJ民「雑魚w」ワイ「……。」

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:04:06.97

やる気失ったわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:04:20.78

どうせワイなんか雑魚やし

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:04:45.01

継続は力なり　外野のヤジなんて放っておけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:04:46.01

君らの心無い言葉でモチベ消えたわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:04:49.30

歩数アプリうp

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:05:05.58

上見るとキリがないからな
自分のなかで目標作ってそれ達成していけばええよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:05:10.30

ここでやめたら負け犬やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:05:17.08

なんj民に褒められるために鍛えてんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:05:23.07

なんで距離を言ったのに、速度で返答してるんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:05:37.26

>>6
上（なんJ民）

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:06:01.72

上が凄すぎてワイなんか雑魚すぎてこんな苦しい思いしてまでやる必要あるのかと

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:06:11.79

>>10
フィジカルエリートやからしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:06:14.05

必死見たら多分嘘ばっかついてんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:06:29.25

なんjでは100km2時間で走ろうが懸垂1000回できようがカス扱いやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:06:36.23

心折られたわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:07:47.16

ワイ十キロ走るのに一時間かかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:07:51.44

おっそって何や？
君は10km走ったしか言ってへんやろ
その返しはおかしいんやないか？
脳内のワイらもうちょい賢くしてや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:08:09.28

自重50kgで筋トレ半年のワイで懸垂は15回や
自衛隊式でや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:08:13.24

>>16
さすがに遅すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:08:40.93

むしろなんカスに褒められて嬉しいか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:08:42.00

>>18
50ってまんさんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:08:53.68

文句言うだけの虫ケラにやる気削がれて恥ずかしくないんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:09:16.13

なんJ民は先に出された数値より少し上の数値になる効果持ってるからな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:09:29.26

>>21
オス
身長が人権-10cm

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:14.65

>>16
ハーフ程度までならプライベートの練習でそんなもんでも大会とか出ると周りの雰囲気に釣られてもっといいタイム出たりするからな
なお体力足りないままフルでそれ期待すると自爆して死にかける模様

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:18.32

身体鍛えるのに他人の評価なんてクソどうでもええやろ
例えば下腹の脂肪が減っていって筋肉に変わる過程を毎日じわじわ楽しむもんや

雑魚とか遅いとか関係ない
日進月歩の自分との対話や
人に評価してもらう為にやるもんやないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:24.66

昨日学生の時以来のジョギングしてみたけど20分で下半身筋肉痛地獄やわ
運動不足はだめやな　

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:30.58

>>19
遅いからなんなの？別に速さきそってるわけじゃねえよチー牛はラーメンでもくってろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:40.58

>>24
どんだけ鍛えても人権ないのに何で頑張ってるの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:10:46.24

>>15
本当にできてたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:12:22.34

>>26
なんJ民にダンベル15kgは雑魚と言われたので頑張って重量増やしたら前腕のスジ痛めて今泣いてる　つらい

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:13:20.85

garminの時計買ってアプリでトレーニングプランたてると捗るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:13:23.58

懸垂20はトレーニングしてないとまず無理やでおまえは凄い

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:13:41.10

ダンベルの適正重量ってどうやって決めるんや？
頭の上まで持ち上げれたら軽いってことか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:13:59.03

A「〇〇した」
ワイ(凄いやん……)
B「ざっこwww」
ワイ(………)
ワイ「ざっこwww」

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:14:02.91

ワイ「オナニー1日30回いいいいぃ」
なんJ民「ヒェ～」

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:14:36.69

>>34
忍者の修行みたいに毎日負荷増やしていけばええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:15:46.37

辞めたんやな？
はいワイの勝ち

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:15:58.32

10km1時間位かかるんやがイッチは？
このゆっくりペースじゃないと走れる気しない

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:16:02.62

なんJ民、恵体エリートです。でもよくウンコを漏らします←これ肉体普通でもウンコ漏らさないやつの圧勝じゃね

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:16:21.42

>>39
46分や

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:16:31.15

無反動マッスルアップ出来るようになったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:16:33.68

10キロ走れる時点で大したもんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:16:53.20

>>37
的確やけど例えで草生える

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:17:11.11

10km走るって凄いやん！

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:17:25.52

>>41
凄いな
多分そのペースだと休憩しないと無理やわ
5km26分で死ぬかと思った

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:17:51.48

時速10キロって十分きついわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:17:58.11

他人に認められたいからやってるならなんj以外でやれ
本当にできるなら普通にすごいけど、口だけプライドマウンテンのj民が認めるはずがないやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:18:07.69

>>41
普通に凄いやんガチでやってる奴に比べたらそりゃ全然だけど10km46も懸垂20も一般人じゃ絶対無理や人間全体で観れば間違いなく上位の運動能力やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:18:21.14

クソテキトーな自己申告しかせえへんなんｊみてやる気失ったとかアホやん
初めからやる気ないっつーんやでそういうのは

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:18:25.27

ロクな経験もしてないのに悟ったフリ
口を開けば不平不満
熱心なのは人の揚げ足取り

既に堕落して他人を貶める事しかできない亡者に耳を貸すな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:18:53.62

今日フルマラソンでサブ3(3時間切り)したワイを褒めて☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:19:15.16

時速10ってかなり早くね？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:20:04.61

ガチな奴から見たらワイは雑魚なんやなって思うとくそつらい
軍人や格闘家やビルダーには絶対勝てないんや…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:21:07.84

>>54
そらそんな事言い出したらお前はオリンピック選手にでもならんとならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:21:12.11

>>52
カスマラか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:21:22.59

ワイの10kmは37分台や☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:21:46.95

>>56
長マラや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:21:50.90

>>57
おっそ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:05.23

>>59
イキってすまんな😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:08.55

>>54
ほんま頭悪そうやな
もうレスしないほうがええで君

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:10.77

>>52
特定した

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:24.86

仕事で1日30キロ以上歩くことあるわ
さすがにこれはすごいやろ
https://i.imgur.com/2tOs8NB.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:28.36

なんｊに筋トレした程度でスレ建てしてる時点でイッチの底辺具合が分かるからはよ消えて

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:22:32.14

>>62
300人以上おると思うが🥺

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:23:20.42

>>58
ちんちん長そうで草

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:23:34.33

ダンベル15kgって普通の成人男性なら余裕なんか？
このレスでワイの努力打ち砕かれたんやが…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:24:38.14

>>66
カスマラなんて粗チンみたいな名前やんけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:24:39.75

>>63
どんな仕事や？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:24:59.35

>>67
ワイは5kgで満足や☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:25:13.05

>>63
一歩長いな
ワイ3万歩で20キロやったわ😞

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:25:20.01

>>67
10できれば十分やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:25:28.44

>>70
まんこ？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:25:44.25

>>73
男だが😡

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:17.77

>>67
持ち上げるだけなら余裕だけどトレーニングに使うなら大抵の人には重すぎると思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:29.59

牛丼ガイジの画像が…ない…だと！？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:29.90

ずっと努力してダンベル15キロでやっと数回カールできるようになったのになんJで15は成人男性なら余裕とか言われて目の前が真っ暗になった

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:32.07

「ﾊｧﾊｧ10km走ったぞ…せやなんJにスレ立てや！」
とはならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:32.90

>>63
電力関係とか？
実際どんな職ならこんな事になるんや…？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:26:50.28

10kmか
この前走っときは12kmで7分くらいだったかな
懸垂はやらないからわからんけど多分６０回くらいなら出来るとおマウス

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:07.63

>>69
スーパー社員🤣

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:14.43

久しぶりに懸垂したら肉離れしかけたわ
体重増えたら無理やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:18.91

>>75
いや筋トレしてるなら20は普通にやるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:29.96

>>80
化物おるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:41.75

ワイ野球未経験だけど始球式で１３１キロ投げたわ
ちな本業はハンマー投げ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:27:58.64

>>25
ワイちゃん今日マラソンやったけど普段の練習そんなでもサブ4行ったで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:00.95

>>80
お前車？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:01.33

>>80
時速100km近くて草

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:21.52

>>83
俺の思う一般男性は筋トレなんかしてない人やウェイトトレーニングしてる奴なんて少数派やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:23.23

>>80
車かな？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:32.07

>>85
もしかして今ちょっと痩せてる？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:28:51.71

>>81
ウルトラ社員はどのくらい歩くん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:29:28.99

>>31
見栄張る事より自分の身体を大事にする為に鍛える事やな
自分の筋肉量に合わせて徐々に増やしていくんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:29:52.79

いまだに信じれないんだが10キロ止まらずにランニングって本当にいるの？
走り終わったら立てなくなるとか起こりそうだけど平気なのか

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:30:07.04

ちょっと盛ったかな
10km1時間10分くらいやったと思うわ
懸垂は多分60はできると思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:30:33.27

マウント取れないなら鍛える意味無いじゃん
強大なパワーで弱者をいたぶるのが気持ちいいのに

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:30:33.99

>>52
>>86
真面目な話もう大会とか普通にやっとるんか？
給水とかも普通にあるんか？
>>86もロングペニスの人？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:30:43.73

>>94
おるわけないやろ
マラソン大会とか全部CGやであれ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:30:58.63

てか15キロのダンベルカール10回3セットできるなんｊ民は全体の何割やろか
ワイは1割も行かないと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:31:29.75

>>95
懸垂エアプかやり方間違ってるかの2択やな鍛えれば鍛えるだけ自重が重くなるしどんだけバキバキでも60なんてまず出来ん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:31:41.63

>>10
草

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:31:54.94

ダンベルの重さなんて種目によって大きく違うだろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:06.17

>>97
ロングペニスやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:35.88

>>52
今日気温的に走りやすかったとはいえあのコースをサブ3とか化け物かよ🙄

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:36.39

>>95
きんに君ですら懸垂60回はやらないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:41.36

>>100
いややった事ないって言ってるし...

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:42.54

【求】室内で出来る痩せる運動教えてクレメンス

ランニングとか外は嫌やねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:48.22

>>99
ウェイトガチってなきゃ無理やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:32:48.78

ワイ元100kg越えデブ、毎日1kmゼーハーランニングから始めて今は30kg痩せて10km余裕や
バカにするやつは無視しろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:33:16.49

チンニングスタンド来たんやが何ができるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:33:17.41

>>109
すげえ
やっぱ皮余った？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:33:17.30

>>63
これは痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:02.00

>>107
1時間ジタバタする

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:08.60

>>110
洗濯物が干せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:13.02

>>108
1セットなら反動つけて無理矢理行けるかもしれんが
2セット目でもうボロボロだと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:31.83

>>110
一ヶ月で洗濯掛けになる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:39.89

>>63
お遍路さんかな
>>114
筋トレで頼むわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:44.20

40km走るのに
2時間かかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:34:48.11

>>103
いやそんなことどうでもええけど給水とか周りの雰囲気とかどうやったんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:35:23.12

>>111
3年くらいかけてるから大丈夫やで
無理して急に痩せると皮あまる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:35:32.39

なんでなんJで報告したんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:35:35.27

>>77
そうやって人からの評価気にしてばかりだから終わってんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:35:44.80

>>107
ラジオ体操
10kcal * 365 = 3650
一年後には500g痩せられる計算

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:35:50.98

>>107
腹筋ローラー
まず膝立ちコロコロや
背中は反らずに丸めてやらないと腰いわすから気をつけぇや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:36:08.71

>>99
トレーニーの1割もおらんやろうな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:36:22.45

>>123
ラジオ体操はストレッチとしての能力は高い

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:36:56.09

1時間で20キロしか走れんかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:37:03.50

>>96
身体鍛えることに限らんけどそれが金になってないなら結局全員イキリ素人のカスやで
世の中で客観的に評価できる基準なんてそこしかねえんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:37:37.36

末尾Mが煽りまくってるだけの糞スレやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:37:56.20

懸垂もダンベルカールもフルレンジって明らかに関節に悪いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:37:56.63

ワイも早くサブスリー達成したい
サブスリー達成できたら、ウルトラマラソンと富士登山競走は楽勝やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:38:01.57

>>77
体重91kgで懸垂10回マッスルあったもできるけどアームカールは10kg10レップしかできない

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:38:55.74

>>125
ワイはフィットネス民やけど15キロでフォームガチガチに固めてアームカールしてる奴なんてほんの一握りやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:39:55.59

>>107
ローイングマシンおすすめ
ランニングより圧倒的や

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:09.12

筋トレってフォームに正解ないから重さなんて当てにならんよ
チーティングが悪やと思ってる奴もいるけど全然そんなことないし

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:21.59

>>110
うちは洗濯干す装置になってるわ
たまに棒に足掛けて負荷軽減させながら逆立ち腕立てするくらいや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:39.19

>>127
アスリートレベル定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:45.45

>>128
そうか？銭湯行ったり海行ったりして体さらしたときに友達がバキバキで自分がヒョロガリやデブなら悲しくなるだろ俺はそこで劣等感を感じないためだけに鍛えてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:49.54

すぐオークション始めるなんjの言葉真に受けるとか生きにくい奴やな
どうせ嘘なんやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:40:55.06

>>132
それはさすがに上腕二頭筋貧弱すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:41:55.40

>>99
それなりに下半身も鍛えてないと重さでもってかれそう😯

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:42:58.78

10kmとか32分で走れるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:43:18.23

>>140
>>99
こういうレスもあるがどうなんだろ？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:44:36.22

10kmとか小学生でも30分台だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:44:43.88

15キロのダンベルカールってのに違和感あるわ
14か16やろ普通

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:45:53.59

>>145
売ってるセットだいたい15　20　40やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:45:54.18

自分ができないことできる奴は許せない！

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:46:01.45

>>143
体重と懸垂の回数から考えると確かに弱いと思われても仕方ないかも

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:46:36.04

阿片窟に来て絶望してるようなもんだぞ、まともなコミュニティでやりなさい

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:47:13.29

>>145
片手15のことやろアホ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:47:37.01

片手懸垂マスターのワイは懸垂最低でも30kg加重する

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:47:45.12

>>146
ダンベル買ったことないから知らんかったわ
ジムに置いてるの2キロ刻みしか見たことなかった

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:47:55.64

最近ダンベル上げ50回やり始めた
1回通しで50回にした

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:48:14.74

他人の体と比べてモチベ下がるのがダメってなんべん言うたらわかるん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:48:58.21

マッスルアップ一回できた✌🥰

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:49:25.35

>>144
んなわけないやろ
そもそも小学生に10kなんか走らせんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:49:26.62

>>154
誰かと比べるのは人間社会で生きてる限り避けては通れんからな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:49:42.65

>>134
全身運動ですげー痩せそう
でもワイヘルニアなんよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:49:51.76

>>155
お？カリステニクス民け？
仲間やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:51:05.55

なんjのネッチョスレ多くない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:51:06.13

ヒョロガリで覇気のない連中ってこんな妄想ばっかしてそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:51:10.08

昨日2時間近くかけて15km走ってきたわ
こんなので充分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:51:30.19

ワイ50kgだからか懸垂って腕立てと同じ回数くらいできないとすごいイメージないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:51:37.32

>>159
なんやそれ🤔
ワイはJでマッスルアップを最近始めてみて調べて練習始めただけや

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:52:00.90

>>163
ええ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:52:40.22

>>164
これ読んでどうぞ

https://dfitness.net/bodyweighttraining-calisthenics/

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:52:44.61

ハジかかんように教えとこか
8.5km/hのペースで5km走れたらランナーの初心者脱出や
これベースにこれから嘘つくんやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:11.92

>>166
おもろいな
これモチベで運動してレベルあげていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:19.33

懸垂3回くらいしかできないんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:29.17

>>167
そんなん爺でも出来るわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:33.71

>>167
なんや君気持ち悪いな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:37.40

>>167
遅すぎん？早歩きくらいやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:54:48.71

179 風吹けば名無し 2016/08/16(火) 18:49:17.74 ID:xafcEOYy0
それよりブラジルの選手6mとか飛び過ぎやろ
ラビレニ5m98で勝てないとか悲劇すぎる

180 風吹けば名無し 2016/08/16(火) 18:49:17.74 ID:K7hcKmxWd
棒高跳びホンマムズイよな
中学の時にちょろっとやらされたけど
6mくらいしか飛べんかった思い出

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:58:46.97

>>170-172
誰とか言ってないのに勝手に発狂して草
釣るつもりもなかったのに

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:58:53.60

>>167
運動してない中年ならこれでも無理やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 22:59:26.35

ワイなんて今日ジムの体験行ってランニングマシン20分使ったら終わった後コケたで
あれ1時間もできる人すげーわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:00:13.56

>>175
だから初心者脱出なんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:03.19

時速8.5でもきついんだよなあ
体力なさすぎるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:14.80

頑張った
https://i.imgur.com/AwrgNCL.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:19.27

>>177
キショいなあ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:42.30

多分ワシ10km走れん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:46.68

>>176
ランニングマシン自体走るのにコツいるからしゃーなき

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:01:56.01

>>136
棒って懸垂とかするときに掴む棒か？
高身長じゃないと無理やない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:02:38.27

>>179
駅伝やってる奴からしたら雑魚やん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:03:19.89

>>184
面白いと思ってんの？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:03:21.37

>>184
無理矢理で草

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:03:25.59

>>104
3回目のフルマラソンやけど今までで1番走りやすいコースやったで☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:03:31.67

>>182
地面走るのと違って踵からつま先まで丁寧に接地しないとダンダンうるさくなっちゃって気使ったんやが、あれどうやって走るのが正解なんや
普通にダンダン走ってええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:04:07.42

懸垂なんかぶら下がることすらできへんのが普通やねん
一回でもできたら上出来や

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:04:10.68

実際イッチみたいな人を部屋でポテチ食いながらデブがオークションで煽ってるだけやから気にすんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:04:10.99

>>179
こんな走っても1kcal行かんとかコスパ悪すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 23:04:29.93

>>184
駅伝と比べるのもおこがましいわ