ワイ雑魚、筋トレを半年続けたのに15kgのダンベルでアームカール5回しか出来なくて号泣😭

[0033 風吹けば名無し 2022/04/17(日) 20:32:17.04 ID:TiCr8P4M0]

ジム通っててチェストプレス、プルダウン、スクワットしかしてないけど、何か追加した方が良いかな？