ワイ雑魚、筋トレを半年続けたのに15kgのダンベルでアームカール5回しか出来なくて号泣😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 20:15:28.88

ワイはカスや…

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 20:32:39.32

ダンブルドアに空目したわ

ハリーもう無理じゃ
だめです先生　最後ですから後一回

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 20:32:44.76

ワイは5キロでダンベルカール20、ハンマーカール20を2セットしとる
ケミカルストレスでも筋肥大には効果がある

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 20:33:16.36

妥当やないの
カールって重さじゃないぞ
白鵬が9kgでやってたって話もあるくらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 20:33:30.13

>>33
レッグカール、膝上デッド、肩の種目。