スクワット「家で簡単にできます全身の筋肉使います腹筋の上位互換です」←これやらない理由wywywywwy

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:55:26.72

何

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:55:35.17

何

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:55:58.11

膝壊す

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:56:16.41

右膝をサッカーで壊して腰をデッドリフトで痛めたからスクワットできへんねん
すまんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:56:35.77

家で扱えるような重量だと腹筋に対して使わん

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:56:53.25

膝壊します膝壊します膝壊します

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:56:58.29

腹筋の下位を見つけるほうが難しいくらい腹筋意味ないだけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:57:08.38

バーベルスクワット以外は甘え

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:57:28.15

バーベルスクワットってなんの効果があるん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:57:35.58

>>3
正しいフォームじゃない定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:57:46.94

自重だと効果ないってやつは片足スクワットも何百回もできるんかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:57:51.54

勃起力向上します膣圧向上します

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:58:07.64

追い込むと歩行困難なるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:58:34.63

この前やったら3回目で骨が痛くなって止めたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 17:59:43.64

スクワットで追い込むの楽しい辛いけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:00:22.40

自分で上手くやるの難しくね？

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:00:26.52

スクワットやるなら50mダッシュとかする

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:01:32.02

筋トレやってるなんi民って結構いるのな
質問なんだが週何回くらい筋トレってやるもんなの？
今は胸背中脚に分けて週2回ずつ+有酸素で週7回トレーニングしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:02:02.60

自重スクワットってしょぼいし

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:03:45.97

片手腕立て伏せええぞ。負荷ウェイト並みやし上半身全部に効くし

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:04:20.04

スクワットのフォームが難しい
ちゃんと身に付けないと自重でも痛める

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:04:38.35

スクワットはほんまキツい

**風吹けば名無し** · 2022/04/17(日) 18:05:29.34

膝の寿命削ってる感やばいわ