ガリガリワイちゃん、腕立てに挑戦するも10回でダウン

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:35:21.59

既にきつい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:35:38.05

ワイは5

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:36:03.47

坂上がるだけで息切れるから筋トレ始めたけど、その筋トレやる段階で息切れて続かんから意味ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:36:29.49

筋トレをする筋肉がないという風潮

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:36:58.95

やっぱりプロテインとか買った方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:37:15.74

縄跳びからはじめてみ
腕立てできる程度の筋肉が自然とついてくるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:37:19.45

まずは少し太れ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:37:39.73

最初は膝ついてやるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:37:50.01

10回もできれば十分やろ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:38:13.97

池谷っぽくやってるか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 20:38:44.98

筋トレは回数やなくて荷重って聞いた