0001風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:35:21.59ID:PTH9xyDS0
既にきつい
0002風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:35:38.05ID:tzZrwe2i0
ワイは5
0003風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:36:03.47ID:PTH9xyDS0
坂上がるだけで息切れるから筋トレ始めたけど、その筋トレやる段階で息切れて続かんから意味ないわ
0004風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:36:29.49ID:idXcZ8Fn0
筋トレをする筋肉がないという風潮
0005風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:36:58.95ID:PTH9xyDS0
やっぱりプロテインとか買った方がええんか？
0006風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:37:15.74ID:hcZ13zwYa
縄跳びからはじめてみ
腕立てできる程度の筋肉が自然とついてくるやで
0007風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:37:19.45ID:DCvnNj0U0
まずは少し太れ
0008風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:37:39.73ID:iZeePETca
最初は膝ついてやるんや
0009風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:37:50.01ID:rxCu5rERa
10回もできれば十分やろ…
0010風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:38:13.97ID:KssyVbRD0
池谷っぽくやってるか？
0011風吹けば名無し2022/04/16(土) 20:38:44.98ID:BuUBsiBx0
筋トレは回数やなくて荷重って聞いた