痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています

こればかりは筋トレにしといたほうがええ