0001風吹けば名無し2022/04/16(土) 11:54:56.79ID:uKWP3huc0
ガチでなに？
0091風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:34:19.95ID:cbPfXdaqd
休日ランニングええな
平日はまだキツいからそこから始めてみるわ
0092風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:34:43.33ID:NS2EPrSX0
UVケアは忘れんようにしろよ
0093風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:35:01.88ID:uKWP3huc0
>>87
アスリートレベルでガチるならともかく…
ワイらにとっては要らん心配てもんやろそれ 0094風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:35:06.11ID:8GS5+6mP0
>>85
3時間40切りできれば嬉しいなぁ
30分も狙いたいけど多分無理や
秋の方が涼しくて走りやすいやろうな
やっぱり30キロ以降が足に来るから練習で距離は踏んどいたほうがいいね 0096風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:36:22.93ID:lNN54tmM0
0097風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:36:49.84ID:uKWP3huc0
>>94
うおおおおおガチ勢やなぁ！
ワイも４時間切り目指しとるけどまだまだ切れる気せんわ 0098風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:01.65ID:W64mKXhid
ワクチンで体調崩して半年走れなかったけどまた5kmから再開したで
0099風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:16.06ID:cbPfXdaqd
痩せたくても走るなら飯食わんとな
0100風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:30.39ID:ElyINVrq0
0101風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:49.86ID:lNN54tmM0
>>94
勇馬も40キロ走こなして対応したしな
設楽みたいなんは天才やから例外や 0102風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:51.42ID:/VQHIEl5a
ランネットのポイント余ってるけどランニングせんから使い道がない
0103風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:37:56.80ID:yt6sfAuta
エアロバイクなら5chに書き込みながら出来るからおすすめやで
0104風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:38:29.30ID:aEllYtnjd
痩せます、健康になります、メシが旨くなります、太ります
0105風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:38:32.84ID:9/VFr2qD0
近隣住民への騒音とか怖くてマシーンに手を出せないでいるわ
0106風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:38:32.94ID:uKWP3huc0
>>96
ほんとそれ
まんさんの筋肉つきすぎると服着れないから筋トレできない〜とか
ええからちょっとやってみぃと言いたくなってまうわ😅 0107風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:38:49.33ID:LmSOeriad
一切痩せません、膝ぶっ壊れます、飯不味くなります
これ時間の無駄では？
冷凍庫にでも入ってた方が痩せるよ
0108風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:39:28.41ID:GTXN+DsJ0
(ウォーキングじゃ)いかんのか？
0109風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:39:46.87ID:NS2EPrSX0
>>107
そう思うなら冷凍庫入っとけばいいやん
止めはせんで 痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています
こればかりは筋トレにしといたほうがええ
0111風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:40:10.86ID:lNN54tmM0
>>106
筋トレガイジとかよう走ると筋肉落ちるからやらないとか言うからそれ言いたくなるわ
それは走るからじゃなくて食事に問題あるからやって話 0112風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:40:24.12ID:ShAklJIl0
痩せるほどのランニングはマジで健康にならないで
ウォーキングの方がまし
負荷の高い運動は長い目で見ると健康に良くない
0113風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:40:41.45ID:/VQHIEl5a
サイクリングでもええか？
0114風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:40:44.33ID:92VRbqjDd
ワイは街をパルクールで駆け抜ける妄想しながら
街をウォーキングしとるわ
まだ体が重いからな、マメがいてぇわ
0115風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:41:38.82ID:uKWP3huc0
>>110
1kg痩せるのに75km走必要とか体重30kgなん？ 0116風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:42:50.24ID:uKWP3huc0
>>113
もちろんや。ええやん
ワイ嫁がシブチンで自転車買ってもらえへんから羨ましいわ 0117風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:43:18.59ID:uKWP3huc0
0118風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:43:39.66ID:4adtJ8/ia
ワイはじめはちょっと太り気味だからランニングやるか、やったけどそのうち早く走るためには太ったらアカンで手段と目的が逆転してた
0119風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:44:04.78ID:ElyINVrq0
ワイジムでトレッドミル使うけどあれって傾斜高い方がええんか？🤔
0120風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:44:34.52ID:0TRH//B6d
1.1.1.1.1そーれ1,1,1,11そーれ、連続歩調～調、調、調、始め！
1,21,2で走ると楽しいで
0121風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:44:39.36ID:ShAklJIl0
>>115
ランニングの消費カロリーとか、体重1kg落とすのが何キロカロリーに相当するのか知らんのに勧めてんの？ 0122風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:44:56.53ID:d5RF27tk0
足がいたい
0123風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:44:57.94ID:lNN54tmM0
0124風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:45:16.35ID:uKWP3huc0
>>118
まんまワイで草
ワイもタイムを求めるためにランニングと並行してダイエットしとるわ 0125風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:46:35.50ID:4xW7rp/9d
膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」
0126風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:46:46.52ID:ypoGmx91d
確かにランニングやってるやつってもれなく老け顔だわ
0127風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:47:05.98ID:4adtJ8/ia
>>124
だよなンゴ
食事も前より気使うようになったわ
まぁ結果オーライ 土日に毎週30分ぐらい走るようにした
今日は通院で自転車バリクソ漕いだからサボってもええかの精神
0129風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:48:15.93ID:DUHCZrog0
0130風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:48:53.53ID:uKWP3huc0
>>126
ランニングというか、そら痩せてる方が老けて見えるのは万国共通や 0131風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:49:39.36ID:pcmOgzna0
やっと足首の痛み取れてきたからこれからジョギングコース行って10km走ってくるで
ランニングしてると足首しょっちゅう痛くなるわ
逆に膝は慣れたら全然痛くならない
0132風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:50:05.23ID:uKWP3huc0
ワイ身長178cmやけどフルマラソン４時間切ろうおもたら理想は60kgくらいまで落としたいわ
ちな今67kg
0133風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:50:08.88ID:otyzAz1Yd
>>130
デブの方が老けて見られんか？
ワイガキの頃キッズドリンクバー飲んでたら、店員に怒られたわクソ 0134風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:51:32.23ID:SPwP6xMkM
脳梗塞なってウォーキングすら控えてるわ
0135風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:52:02.74ID:uKWP3huc0
>>133
そのエピソードは草やけど、太ってるやつのが若く見られるてのが定説ちゃう？
シワとか伸びて出にくいわけやし 0136風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:52:27.05ID:ed0igSbCM
0137風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:52:46.48ID:IvN20xaj0
やりすぎると膝を痛めるやん
0138風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:53:12.51ID:uKWP3huc0
>>131
がんばやで〜
足首かぁ。まだ来てないけど怖いな 0139風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:53:38.68ID:otyzAz1Yd
>>135
小学生の時140cmで60㎏あったからな、マジで？仰天チェンジで痩せた奴大体若返る気がするんやけどな 0140風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:54:19.95ID:uKWP3huc0
>>136
おおーっはええなぁ尊敬するわ
参考までに身長体重なんぼや？ 0141風吹けば名無し2022/04/16(土) 12:54:36.94ID:tQOFLKJJp
痩せません、膝痛めます、キツいです
もう走ってないわ