ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんＪで流行らない理由

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:54:56.79

ガチでなに？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:55:33.83

ランニング「あと女にモテます、職場で一目置かれるようになります、頭が冴えます」

やらない理由あるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:56:12.24

ランニングしててシュッとしてるやつってそれだけで周囲からの目変わるよな。社会に出てからも
ほんま日本のルッキズム社会おわっとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:56:42.98

寝起きに食べるラーメンとランニング後のラーメン
脳汁量が５倍は変わる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:57:13.82

特別道具とかの用意も要らんしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:57:52.68

やらない理由ないわな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:58:23.24

ランニングするだけで人生がうまく回りだす

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:58:48.51

>>3
デブのだらしなさが呆れられてるだけや
体動かす時間すら作れないってマネジメント能力の欠如もアピールしてるようなもんやしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:59:09.38

アフィつまんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:59:25.20

膝が壊れるんやろ
うちの上司もやってるけど膝が痛いらしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:59:42.93

痩せません。体が酸化します。飯のうまさは変わりません。

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:59:59.23

暑すぎるとやる気なくなるから季節限定

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:01:44.07

>>10
それはフォーム考えないでアホみたいにアスファルト走ってるのが悪い

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:02:13.02

テニスしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:03:17.36

>>10
本格的に始めるまではスニーカーでいいかとか考えてるアホには向かんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:03:55.99

>>8
それももちろんそうやけど、普通体型以上にシュッとしてる奴はやっぱちょっと尊敬の目で見られるで
それこそ仕事や家庭がありながらもしっかり時間使って体型維持してるって証明やし

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:04:05.51

軟骨が逝きます、老後は注射生活になります

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:04:33.34

>>10
体重あるやつがいきなり適当なフォームで道路出たらそら壊れるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:04:37.42

ランニングなんか意味なし
HIITやっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:04:42.76

膝周りに筋肉ついてこれば膝なんて痛まんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:04:45.60

>>11
それはさすがにエアプすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:05:28.69

>>14
それもええね
なんにしても社会人なっても定期的に体動かすのは大事よやっぱ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:05:34.82

膝を悪くしそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:06:49.31

ちょっと久ぶりに始めたら膝痛めたからウォーキングから始めることにした
メシは旨くなった

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:06:58.99

>>19
まあHIITももちろんええけど
なんやかんや言うてもあれは運動に長時間使えないやつの代替策でもあるからな
ランニングの全身運動×長時間有酸素運動はやっぱ強いで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:07:13.69

頭も良くなります
でも怪我だけは気をつけような

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:08:15.32

>>24
無理なくやってこう
メシのうまさほんまえぐいよな
寝起きにカツ丼２合とか食ってた昔のワイがガイジに思えてくる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:08:29.66

基本嫌いだよなあこっちは
俺もだけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:09:58.10

>>26
頭めちゃくちゃ冴えるわね

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:10:04.04

ランニング10年くらいしてるけど走ってる最中暇なんだよなぁ
誰か一緒に走る人いるならいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:10:10.70

やらない理由考えてぐーたらするよりは
無駄かもしれないけどやってるだけマシなんやろなこういうのは

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:11:16.41

ウォーキングの方がええんやないの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:11:35.66

>>30
spotifyでラジオ聞きながら走ればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:11:50.90

>>30
まあそれはあるなぁ
ワイはまだランニング２年目やけど慣れてくるとなおさら暇やろね

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:12:37.45

>>33
ワイとんでもないな汗っかきやからイヤホン無理なんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:13:14.90

走ると2,3日お尻が痛くて長時間座れなくなってやめてもうたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:13:29.88

>>32
まあ過度に体重あったりとかならまずはウォーキングから始めるのがええやろけど
できるならランニングの方がええよそら
無理なく自分にできる範囲のことを継続していくのが一番やろな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:13:50.67

>>35
骨伝導いいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:14:13.43

>>36
筋肉痛ってことか？
めちゃ効果出てたんやな。やめてもうたんもったいなく思ってまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:15:08.92

>>12
真夏は朝５時とかに走るようにしてるわ
真夏の炎天下は拷問すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:16:40.38

ほんまええわランニング

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:16:45.36

>>30
ワシは見かけた人間とか建物ボコボコする妄想しながら走っとるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:17:03.27

朝5時前に5キロ走ってた来たけど膝は痛くないけど足の裏がいてえわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:18:52.13

膝がけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:18:57.88

疲れます
楽しくありません
膝を壊します

やる理由ある？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:19:14.28

>>43
ナイスランやね
足裏はやっぱシューズに金使わんとどうしようもないよなぁ
ワイもボロボロや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:20:32.03

ランニングよりも踏み台昇降の方が効果的らしいで
ジムのトレーナーはんが言うとったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:20:37.62

>>42
健康的とは真逆な心理状態で草
ワイは寝る前の学校テロリスト妄想して走っとるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:20:57.17

きつい
めんどくさい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:21:05.29

会社の知り合いにめちゃくちゃ自転車に勧誘されてるわ
ちょっと興味あるけど置き場がない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:21:17.00

>>46
靴のせいやったんか。クソ安いランニングシューズやからしょうがないな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:21:27.20

>>47
それは筋肉をつけるって観点で比較してんちゃうか？
ランニングも踏み台昇降も互いに良さあるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:21:54.22

>>46
足裏シューズで解決できるんか！？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:21:58.61

ウォーキングぐらいがベストやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:22:47.58

デブは走ったらあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:23:29.30

>>18
大迫に憧れたんか知らんけど爪先でちょこちょこ走ってたりとかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:24:01.19

>>50
自転車は初期投資キツいわな
ワイも興味はあるけど手出せとらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:24:48.70

>>54
まあ人それぞれ適度な運動量てのがあるからな
ウォーキングももちろんおすすめや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:25:03.60

アスファルトの上を平気で走る都会人凄いわ
ワイは川沿いのやわらか舗装の道しか無理や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:25:09.08

今ランニング3年目やが
シューズはアシックスが最強って結論になる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:25:14.88

>>40
真夏の炎天下にやるとかアホやからな
箱根の優勝候補校だって夏は避暑地か朝夕しかやらんのに

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:25:21.17

老後に膝に来るからランニングはやめとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:25:56.43

家でランニングマシンが最強や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:26:09.70

>>60
ほぉ
参考になるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:26:09.90

>>60
具体的にどのモデルや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:26:38.56

今ってマスクしてないと怒られる？
ランニングマンみかけないから知らんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:26:44.85

ワイは毎日５キロくらいやけど毎日１０キロ以上走ってる人は超人かと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:27:21.24

>>67
週末だけ3キロのワイからしたらあんたも凄いわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:27:27.30

無酸素運動に脂肪燃焼効果はないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:27:37.28

夜走るとすぐ寝れるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:28:00.46

>>67
毎日5キロはすごいで
毎日走れる時点ですごい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:28:01.38

>>67
いうてゆっくり走って1時間きるくらいやし

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:28:22.94

>>70
運動不足かいつからか寝付き悪くなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:28:57.84

膝が壊れるってのがよくわからん
ワイはいつも足首の付け根が痛くなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:29:17.74

今朝早起きしたから久しぶりにジョギングしたかったけど体力無かったらウォーキングを1時間やったわ
やり続けるとテンポの良い走りが出来るようになって楽しくなるんだっけか

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:29:33.35

来週フルマラソンや
頑張るぞい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:29:49.04

ためしてガッテンでやってたけど下りの方が筋肉がつくらしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:29:55.88

>>66
屋外マスク強要してくるような不健康者なんか振り切れ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:29:58.80

なに今日ここでピザの集会あるの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:30:22.38

>>72
それでもそれ毎日てのは大したもんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:30:38.55

>>78
草
ランニングするのに走って逃げる発想なかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:31:09.05

>>76
すごE。フルなんて完走すらできる気がしない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:31:22.41

ワイは16分の筋トレだけやな
ランニングもしたほうがええやろか

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:31:52.53

>>76
自己顕示欲満たしたいのはわかるけどなんJでぞいはやめて

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:32:02.41

>>76
おおーっええな
ワイまだ自信なくてフルマラソン未挑戦や
今年の秋あたりまでに仕上げて出場してみたい思っとる
目標タイムはなんぼや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:32:22.61

ほな天気ええしランニングしてくるわ
一応顎の下にマスクつけとく

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:32:39.53

ランニングガチでやるとちょっと不健康な痩せ方になる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:32:58.51

この時期は花粉ヤバいからマスクして走ってるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:34:02.22

時間かかります
だるいです
足首や膝や腰を痛めます
汗をかきます

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:34:05.98

>>86
ファイトやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:34:19.95

休日ランニングええな
平日はまだキツいからそこから始めてみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:34:43.33

UVケアは忘れんようにしろよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:35:01.88

>>87
アスリートレベルでガチるならともかく…
ワイらにとっては要らん心配てもんやろそれ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:35:06.11

>>85
3時間40切りできれば嬉しいなぁ
30分も狙いたいけど多分無理や

秋の方が涼しくて走りやすいやろうな
やっぱり30キロ以降が足に来るから練習で距離は踏んどいたほうがいいね

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:35:38.94

膝壊します、老けますも追加しとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:36:22.93

>>93
筋肉落ちるとかもそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:36:49.84

>>94
うおおおおおガチ勢やなぁ！
ワイも４時間切り目指しとるけどまだまだ切れる気せんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:01.65

ワクチンで体調崩して半年走れなかったけどまた5kmから再開したで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:16.06

痩せたくても走るなら飯食わんとな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:30.39

>>35
防水の買えば平気やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:49.86

>>94
勇馬も40キロ走こなして対応したしな
設楽みたいなんは天才やから例外や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:51.42

ランネットのポイント余ってるけどランニングせんから使い道がない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:56.80

エアロバイクなら5chに書き込みながら出来るからおすすめやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:29.30

痩せます、健康になります、メシが旨くなります、太ります

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:32.84

近隣住民への騒音とか怖くてマシーンに手を出せないでいるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:32.94

>>96
ほんとそれ
まんさんの筋肉つきすぎると服着れないから筋トレできない〜とか
ええからちょっとやってみぃと言いたくなってまうわ😅

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:49.33

一切痩せません、膝ぶっ壊れます、飯不味くなります
これ時間の無駄では？
冷凍庫にでも入ってた方が痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:39:28.41

(ウォーキングじゃ)いかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:39:46.87

>>107
そう思うなら冷凍庫入っとけばいいやん
止めはせんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:00.15

痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています

こればかりは筋トレにしといたほうがええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:10.86

>>106
筋トレガイジとかよう走ると筋肉落ちるからやらないとか言うからそれ言いたくなるわ
それは走るからじゃなくて食事に問題あるからやって話

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:24.12

痩せるほどのランニングはマジで健康にならないで
ウォーキングの方がまし

負荷の高い運動は長い目で見ると健康に良くない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:41.45

サイクリングでもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:44.33

ワイは街をパルクールで駆け抜ける妄想しながら
街をウォーキングしとるわ
まだ体が重いからな、マメがいてぇわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:41:38.82

>>110
1kg痩せるのに75km走必要とか体重30kgなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:42:50.24

>>113
もちろんや。ええやん
ワイ嫁がシブチンで自転車買ってもらえへんから羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:43:18.59

>>114
賢明や
ゆっくりやっていこう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:43:39.66

ワイはじめはちょっと太り気味だからランニングやるか、やったけどそのうち早く走るためには太ったらアカンで手段と目的が逆転してた

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:04.78

ワイジムでトレッドミル使うけどあれって傾斜高い方がええんか？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:34.52

1.1.1.1.1そーれ1,1,1,11そーれ、連続歩調～調、調、調、始め！
1,21,2で走ると楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:39.36

>>115
ランニングの消費カロリーとか、体重1kg落とすのが何キロカロリーに相当するのか知らんのに勧めてんの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:56.53

足がいたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:57.94

>>119
自宅で縄跳びしてたほうがええてわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:45:16.35

>>118
まんまワイで草
ワイもタイムを求めるためにランニングと並行してダイエットしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:46:35.50

膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:46:46.52

確かにランニングやってるやつってもれなく老け顔だわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:47:05.98

>>124
だよなンゴ
食事も前より気使うようになったわ
まぁ結果オーライ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:47:40.30

土日に毎週30分ぐらい走るようにした
今日は通院で自転車バリクソ漕いだからサボってもええかの精神

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:48:15.93

>>126
ワイはガキの頃から老け顔やからセーフ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:48:53.53

>>126
ランニングというか、そら痩せてる方が老けて見えるのは万国共通や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:49:39.36

やっと足首の痛み取れてきたからこれからジョギングコース行って10km走ってくるで

ランニングしてると足首しょっちゅう痛くなるわ
逆に膝は慣れたら全然痛くならない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:50:05.23

ワイ身長178cmやけどフルマラソン４時間切ろうおもたら理想は60kgくらいまで落としたいわ
ちな今67kg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:50:08.88

>>130
デブの方が老けて見られんか？
ワイガキの頃キッズドリンクバー飲んでたら、店員に怒られたわクソ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:51:32.23

脳梗塞なってウォーキングすら控えてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:02.74

>>133
そのエピソードは草やけど、太ってるやつのが若く見られるてのが定説ちゃう？
シワとか伸びて出にくいわけやし

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:27.05

5km20分切りするためにずっと練習してるけどまだまだ全然切れる気がしない
https://i.imgur.com/Pb5r7At.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:46.48

やりすぎると膝を痛めるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:53:12.51

>>131
がんばやで〜

足首かぁ。まだ来てないけど怖いな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:53:38.68

>>135
小学生の時140cmで60㎏あったからな、マジで？仰天チェンジで痩せた奴大体若返る気がするんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:54:19.95

>>136
おおーっはええなぁ尊敬するわ
参考までに身長体重なんぼや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:54:36.94

痩せません、膝痛めます、キツいです
もう走ってないわ