ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんＪで流行らない理由

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 11:54:56.79

ガチでなに？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:49.86

>>94
勇馬も40キロ走こなして対応したしな
設楽みたいなんは天才やから例外や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:51.42

ランネットのポイント余ってるけどランニングせんから使い道がない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:37:56.80

エアロバイクなら5chに書き込みながら出来るからおすすめやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:29.30

痩せます、健康になります、メシが旨くなります、太ります

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:32.84

近隣住民への騒音とか怖くてマシーンに手を出せないでいるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:32.94

>>96
ほんとそれ
まんさんの筋肉つきすぎると服着れないから筋トレできない〜とか
ええからちょっとやってみぃと言いたくなってまうわ😅

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:38:49.33

一切痩せません、膝ぶっ壊れます、飯不味くなります
これ時間の無駄では？
冷凍庫にでも入ってた方が痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:39:28.41

(ウォーキングじゃ)いかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:39:46.87

>>107
そう思うなら冷凍庫入っとけばいいやん
止めはせんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:00.15

痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています

こればかりは筋トレにしといたほうがええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:10.86

>>106
筋トレガイジとかよう走ると筋肉落ちるからやらないとか言うからそれ言いたくなるわ
それは走るからじゃなくて食事に問題あるからやって話

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:24.12

痩せるほどのランニングはマジで健康にならないで
ウォーキングの方がまし

負荷の高い運動は長い目で見ると健康に良くない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:41.45

サイクリングでもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:40:44.33

ワイは街をパルクールで駆け抜ける妄想しながら
街をウォーキングしとるわ
まだ体が重いからな、マメがいてぇわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:41:38.82

>>110
1kg痩せるのに75km走必要とか体重30kgなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:42:50.24

>>113
もちろんや。ええやん
ワイ嫁がシブチンで自転車買ってもらえへんから羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:43:18.59

>>114
賢明や
ゆっくりやっていこう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:43:39.66

ワイはじめはちょっと太り気味だからランニングやるか、やったけどそのうち早く走るためには太ったらアカンで手段と目的が逆転してた

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:04.78

ワイジムでトレッドミル使うけどあれって傾斜高い方がええんか？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:34.52

1.1.1.1.1そーれ1,1,1,11そーれ、連続歩調～調、調、調、始め！
1,21,2で走ると楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:39.36

>>115
ランニングの消費カロリーとか、体重1kg落とすのが何キロカロリーに相当するのか知らんのに勧めてんの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:56.53

足がいたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:44:57.94

>>119
自宅で縄跳びしてたほうがええてわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:45:16.35

>>118
まんまワイで草
ワイもタイムを求めるためにランニングと並行してダイエットしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:46:35.50

膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:46:46.52

確かにランニングやってるやつってもれなく老け顔だわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:47:05.98

>>124
だよなンゴ
食事も前より気使うようになったわ
まぁ結果オーライ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:47:40.30

土日に毎週30分ぐらい走るようにした
今日は通院で自転車バリクソ漕いだからサボってもええかの精神

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:48:15.93

>>126
ワイはガキの頃から老け顔やからセーフ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:48:53.53

>>126
ランニングというか、そら痩せてる方が老けて見えるのは万国共通や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:49:39.36

やっと足首の痛み取れてきたからこれからジョギングコース行って10km走ってくるで

ランニングしてると足首しょっちゅう痛くなるわ
逆に膝は慣れたら全然痛くならない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:50:05.23

ワイ身長178cmやけどフルマラソン４時間切ろうおもたら理想は60kgくらいまで落としたいわ
ちな今67kg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:50:08.88

>>130
デブの方が老けて見られんか？
ワイガキの頃キッズドリンクバー飲んでたら、店員に怒られたわクソ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:51:32.23

脳梗塞なってウォーキングすら控えてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:02.74

>>133
そのエピソードは草やけど、太ってるやつのが若く見られるてのが定説ちゃう？
シワとか伸びて出にくいわけやし

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:27.05

5km20分切りするためにずっと練習してるけどまだまだ全然切れる気がしない
https://i.imgur.com/Pb5r7At.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:52:46.48

やりすぎると膝を痛めるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:53:12.51

>>131
がんばやで〜

足首かぁ。まだ来てないけど怖いな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:53:38.68

>>135
小学生の時140cmで60㎏あったからな、マジで？仰天チェンジで痩せた奴大体若返る気がするんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:54:19.95

>>136
おおーっはええなぁ尊敬するわ
参考までに身長体重なんぼや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 12:54:36.94

痩せません、膝痛めます、キツいです
もう走ってないわ