ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんJで流行らない理由
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ランニング「あと女にモテます、職場で一目置かれるようになります、頭が冴えます」
やらない理由あるんか? ランニングしててシュッとしてるやつってそれだけで周囲からの目変わるよな。社会に出てからも
ほんま日本のルッキズム社会おわっとるわ 寝起きに食べるラーメンとランニング後のラーメン
脳汁量が5倍は変わる >>3
デブのだらしなさが呆れられてるだけや
体動かす時間すら作れないってマネジメント能力の欠如もアピールしてるようなもんやしな 膝が壊れるんやろ
うちの上司もやってるけど膝が痛いらしい 痩せません。体が酸化します。飯のうまさは変わりません。 >>10
それはフォーム考えないでアホみたいにアスファルト走ってるのが悪い >>10
本格的に始めるまではスニーカーでいいかとか考えてるアホには向かんで >>8
それももちろんそうやけど、普通体型以上にシュッとしてる奴はやっぱちょっと尊敬の目で見られるで
それこそ仕事や家庭がありながらもしっかり時間使って体型維持してるって証明やし >>10
体重あるやつがいきなり適当なフォームで道路出たらそら壊れるで >>14
それもええね
なんにしても社会人なっても定期的に体動かすのは大事よやっぱ ちょっと久ぶりに始めたら膝痛めたからウォーキングから始めることにした
メシは旨くなった >>19
まあHIITももちろんええけど
なんやかんや言うてもあれは運動に長時間使えないやつの代替策でもあるからな
ランニングの全身運動×長時間有酸素運動はやっぱ強いで >>24
無理なくやってこう
メシのうまさほんまえぐいよな
寝起きにカツ丼2合とか食ってた昔のワイがガイジに思えてくる ランニング10年くらいしてるけど走ってる最中暇なんだよなぁ
誰か一緒に走る人いるならいいと思う やらない理由考えてぐーたらするよりは
無駄かもしれないけどやってるだけマシなんやろなこういうのは >>30
spotifyでラジオ聞きながら走ればええやん >>30
まあそれはあるなぁ
ワイはまだランニング2年目やけど慣れてくるとなおさら暇やろね >>33
ワイとんでもないな汗っかきやからイヤホン無理なんや 走ると2,3日お尻が痛くて長時間座れなくなってやめてもうたわ >>32
まあ過度に体重あったりとかならまずはウォーキングから始めるのがええやろけど
できるならランニングの方がええよそら
無理なく自分にできる範囲のことを継続していくのが一番やろな >>36
筋肉痛ってことか?
めちゃ効果出てたんやな。やめてもうたんもったいなく思ってまうわ >>12
真夏は朝5時とかに走るようにしてるわ
真夏の炎天下は拷問すぎ >>30
ワシは見かけた人間とか建物ボコボコする妄想しながら走っとるで 朝5時前に5キロ走ってた来たけど膝は痛くないけど足の裏がいてえわ 疲れます
楽しくありません
膝を壊します
やる理由ある? >>43
ナイスランやね
足裏はやっぱシューズに金使わんとどうしようもないよなぁ
ワイもボロボロや ランニングよりも踏み台昇降の方が効果的らしいで
ジムのトレーナーはんが言うとったわ >>42
健康的とは真逆な心理状態で草
ワイは寝る前の学校テロリスト妄想して走っとるで 会社の知り合いにめちゃくちゃ自転車に勧誘されてるわ
ちょっと興味あるけど置き場がない >>46
靴のせいやったんか。クソ安いランニングシューズやからしょうがないな >>47
それは筋肉をつけるって観点で比較してんちゃうか?
ランニングも踏み台昇降も互いに良さあるやん >>18
大迫に憧れたんか知らんけど爪先でちょこちょこ走ってたりとかな >>50
自転車は初期投資キツいわな
ワイも興味はあるけど手出せとらんわ >>54
まあ人それぞれ適度な運動量てのがあるからな
ウォーキングももちろんおすすめや アスファルトの上を平気で走る都会人凄いわ
ワイは川沿いのやわらか舗装の道しか無理や 今ランニング3年目やが
シューズはアシックスが最強って結論になる >>40
真夏の炎天下にやるとかアホやからな
箱根の優勝候補校だって夏は避暑地か朝夕しかやらんのに 今ってマスクしてないと怒られる?
ランニングマンみかけないから知らんわ ワイは毎日5キロくらいやけど毎日10キロ以上走ってる人は超人かと思うわ >>67
週末だけ3キロのワイからしたらあんたも凄いわ >>67
毎日5キロはすごいで
毎日走れる時点ですごい >>67
いうてゆっくり走って1時間きるくらいやし 膝が壊れるってのがよくわからん
ワイはいつも足首の付け根が痛くなる 今朝早起きしたから久しぶりにジョギングしたかったけど体力無かったらウォーキングを1時間やったわ
やり続けるとテンポの良い走りが出来るようになって楽しくなるんだっけか ためしてガッテンでやってたけど下りの方が筋肉がつくらしい >>66
屋外マスク強要してくるような不健康者なんか振り切れ >>78
草
ランニングするのに走って逃げる発想なかったわ >>76
すごE。フルなんて完走すらできる気がしない ワイは16分の筋トレだけやな
ランニングもしたほうがええやろか >>76
自己顕示欲満たしたいのはわかるけどなんJでぞいはやめて >>76
おおーっええな
ワイまだ自信なくてフルマラソン未挑戦や
今年の秋あたりまでに仕上げて出場してみたい思っとる
目標タイムはなんぼや? ほな天気ええしランニングしてくるわ
一応顎の下にマスクつけとく ランニングガチでやるとちょっと不健康な痩せ方になる 時間かかります
だるいです
足首や膝や腰を痛めます
汗をかきます 休日ランニングええな
平日はまだキツいからそこから始めてみるわ >>87
アスリートレベルでガチるならともかく…
ワイらにとっては要らん心配てもんやろそれ >>85
3時間40切りできれば嬉しいなぁ
30分も狙いたいけど多分無理や
秋の方が涼しくて走りやすいやろうな
やっぱり30キロ以降が足に来るから練習で距離は踏んどいたほうがいいね >>94
うおおおおおガチ勢やなぁ!
ワイも4時間切り目指しとるけどまだまだ切れる気せんわ ワクチンで体調崩して半年走れなかったけどまた5kmから再開したで >>94
勇馬も40キロ走こなして対応したしな
設楽みたいなんは天才やから例外や ランネットのポイント余ってるけどランニングせんから使い道がない エアロバイクなら5chに書き込みながら出来るからおすすめやで 痩せます、健康になります、メシが旨くなります、太ります 近隣住民への騒音とか怖くてマシーンに手を出せないでいるわ >>96
ほんとそれ
まんさんの筋肉つきすぎると服着れないから筋トレできない〜とか
ええからちょっとやってみぃと言いたくなってまうわ😅 一切痩せません、膝ぶっ壊れます、飯不味くなります
これ時間の無駄では?
冷凍庫にでも入ってた方が痩せるよ >>107
そう思うなら冷凍庫入っとけばいいやん
止めはせんで 痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています
こればかりは筋トレにしといたほうがええ >>106
筋トレガイジとかよう走ると筋肉落ちるからやらないとか言うからそれ言いたくなるわ
それは走るからじゃなくて食事に問題あるからやって話 痩せるほどのランニングはマジで健康にならないで
ウォーキングの方がまし
負荷の高い運動は長い目で見ると健康に良くない ワイは街をパルクールで駆け抜ける妄想しながら
街をウォーキングしとるわ
まだ体が重いからな、マメがいてぇわ >>110
1kg痩せるのに75km走必要とか体重30kgなん? >>113
もちろんや。ええやん
ワイ嫁がシブチンで自転車買ってもらえへんから羨ましいわ ワイはじめはちょっと太り気味だからランニングやるか、やったけどそのうち早く走るためには太ったらアカンで手段と目的が逆転してた ワイジムでトレッドミル使うけどあれって傾斜高い方がええんか?🤔 1.1.1.1.1そーれ1,1,1,11そーれ、連続歩調〜調、調、調、始め!
1,21,2で走ると楽しいで >>115
ランニングの消費カロリーとか、体重1kg落とすのが何キロカロリーに相当するのか知らんのに勧めてんの? >>118
まんまワイで草
ワイもタイムを求めるためにランニングと並行してダイエットしとるわ 確かにランニングやってるやつってもれなく老け顔だわ >>124
だよなンゴ
食事も前より気使うようになったわ
まぁ結果オーライ 土日に毎週30分ぐらい走るようにした
今日は通院で自転車バリクソ漕いだからサボってもええかの精神 >>126
ランニングというか、そら痩せてる方が老けて見えるのは万国共通や やっと足首の痛み取れてきたからこれからジョギングコース行って10km走ってくるで
ランニングしてると足首しょっちゅう痛くなるわ
逆に膝は慣れたら全然痛くならない ワイ身長178cmやけどフルマラソン4時間切ろうおもたら理想は60kgくらいまで落としたいわ
ちな今67kg >>130
デブの方が老けて見られんか?
ワイガキの頃キッズドリンクバー飲んでたら、店員に怒られたわクソ >>133
そのエピソードは草やけど、太ってるやつのが若く見られるてのが定説ちゃう?
シワとか伸びて出にくいわけやし 5km20分切りするためにずっと練習してるけどまだまだ全然切れる気がしない
https://i.imgur.com/Pb5r7At.jpg >>131
がんばやで〜
足首かぁ。まだ来てないけど怖いな >>135
小学生の時140cmで60sあったからな、マジで?仰天チェンジで痩せた奴大体若返る気がするんやけどな >>136
おおーっはええなぁ尊敬するわ
参考までに身長体重なんぼや? 痩せません、膝痛めます、キツいです
もう走ってないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています