【画像】リングフィット3週間やった肥満のワイの体の変化

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:59:28.44

0日目　1週間
2週間　3週間の並びやで
ちな28歳80kg
食事制限無し
運動強度30
1日のプレイ時間約40分や
https://i.imgur.com/d2MG8HX.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:59:53.15

キュウべぇの顔みたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:00:06.75

そんなかわええか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:00:24.97

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:00:38.54

>>4
ありがとやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:00:49.42

デブは治せる・・・んやね

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:00:50.85

きっしょ
死ねや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:01:23.46

一方ワイ
https://i.imgur.com/KySauVm.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:01:33.70

>>6
脂肪は減ってへんやで
ちょっと筋肉で引き締まっただけやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:02:23.70

>>8
ゴキブリかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:02:48.34

>>8
こんな体なったら人生楽しいやろなぁ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:03:06.57

俺も買おうかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:03:20.95

本当に3週間ならなかなか頑張ってると思うわ
ボディメイクやったことないから相場を知らんが

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:03:29.09

>>12
おすすめやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:03:43.64

>>8
キモ　
テラフォやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:04:11.04

1日100カロリーで100日やったけど一切体重減らなくて草
足はちょっと筋肉質になったような気もする

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:04:53.00

締まってきてるな
ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:05:04.97

筋トレやっとる友人皆腰痛持ちなんやがなんでなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:05:10.90

頑張ってるな
フィットボクシング併用もええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:06:18.35

>>18
正しいフォームでできてへんからやと思うで
負荷の問題か意識の問題かは知らんが

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:06:38.15

>>19
とりあえずリングフィット一本で頑張るやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:07:00.66

これだけで痩せようとしてるデブは甘いで
ちゃんと食事制限しないと現状維持が精一杯や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:09:30.86

お腹周りが全然違うな　続けられるのがすごいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:09:36.20

>>18
例えばスクワットとかは変な体勢でやると腰死ぬな
「前傾姿勢はアカンのか～せや腰反ったろ！」ってやったら数日響いたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:10:52.17

>>22
変化が止まるまではリングフィット一本かな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:10:54.12

締まってきてはおるねえ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:11:49.90

>>21
リングフィットは筋トレ
フィットボクシングは有酸素運動
使い分けると効果的やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:12:18.71

てかゲーム内のマメ知識で腹の脂肪は最後に落ちるとか言ってなかったっけ
こんなすぐ落ちるもんなのかね、知らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:12:21.14

このゲームとスマートウォッチの消費カロリーが違うねんけど、どっちを信用するべき？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:13:02.14

>>8
ゴキブリやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:13:10.46

>>8
彫刻かな？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:13:14.45

>>29
スマートウォッチは心拍数とかも測ってるか精度高いんちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:13:28.43

筋肉付くだけでも、かなり体はシャープになるよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:14:36.28

>>16
死ぬやん😨

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:14:42.03

ワールドなんぼや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:15:40.84

>>8
程度ってあるよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:17:03.38

>>28
一応スタートの日付わかるようにしたで
https://i.imgur.com/QewM1Md.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:17:13.90

運動強度３０で４０分もできんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:17:35.23

>>32
なるほどな、サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:17:42.69

>>35
ワールド4かな？終わったとこやで
マスター4みたいなやつがドラゴに連れていかれたやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:18:21.32

>>38
運動時間は20分ぐらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:19:03.95

>>37
トイストーリー草

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:19:10.89

>>23
ありがとうやで
なんJに書き込むのもモチベ維持の一つやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:19:38.40

>>42
ディズニーランドで買ったお気に入りのパンツや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:19:41.29

脂肪減らすのは何がええんやろうな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:20:12.93

身体は引き締まったみたいやけど顔とか脚とかにも変化はあったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:20:19.47

>>45
脂肪を減らすのが目的なら食事制限やと思うで
シェイプアップなら筋トレや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:21:20.95

>>46
顔はちょっと小さくなったな
足は元々筋肉質なところあるやで
前撮ったやつやがこんなんや
https://i.imgur.com/qjFNvP6.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:21:57.03

ワイもやりたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:22:03.48

>>8
雄っぱいもデケェ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:22:11.87

ふとした瞬間の二重顎は減ったで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:22:53.06

>>49
一緒にやろうや
楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:23:40.68

>>33
むしろ筋肉つくだけでええわ
変化が楽しいしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:24:07.78

>>52
ボクシングの方も気になるんよ
マジで体力ないからリングの走り運動がキツイと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:24:32.04

>>28
それともう一個
ワイの体は脂肪が落ちてるわけちゃうで
筋トレで筋肉が引き締まってベルトの役割してるだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:24:41.94

逆に食事制限のみでダイエットしてたけど
とまったからバックランジだけやってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:25:09.96

>>54
リングフィットはサイレントモードにしたら走らんやで
ワイは準備運動もクールダウンもジョギングもやってへん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:25:24.82

身長どれくらいや？
ワイ185/90で80まで落としたいから参考にしたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:25:40.73

>>56
飽きひんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:25:56.69

>>58
170cmやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:25:58.44

>>40
ワイも同じとこやけど飽きてきたンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:26:25.20

>>8
すき家のやつや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:26:43.72

>>60
ええ身体やん
そんな太ってるように見えんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:26:55.15

>>61
スキル変えてみたらどうや？
ワイは基本足中心でワイドスクワットとモモアゲアゲとモモデプッシュは固定してあと二つは日替わりやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:27:50.60

>>63
体重すぎて自分で引くやで
身長高くて羨ましいンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:28:24.40

>>48
ロードレースとかやってそうな脚やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:28:28.00

>>8
ウンコ白そう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:29:33.79

完璧にこなす系のミニゲームでキレそうになる

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:30:14.75

>>66
10年前は剣道やってたやで
生まれつき体が重くて足に筋肉つきやすいみたいや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:30:49.88

>>68
ワイアシパカパカとるためのマウンテンクライマー入ってるミニゲーム行って死ぬかと思ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:32:38.66

1個質問ええか？
住んでるところは戸建て？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:33:05.35

>>71
マンションやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:33:25.23

ちょっと効果出てるね
頑張れー

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:33:55.52

スゴイやん
ワイもほぼ同スペで3ヶ月やったけど
1日15分くらいしか出来んかった😞

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:34:20.35

>>73
シックスパック作るまで頑張るやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:34:34.22

クリアしてサブ垢でやっとるけど飽きてきた。続編出してくれへんかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:35:06.08

>>74
楽しんで継続できることが何よりやで
短くても効果なくても運動することはストレス軽減とか免疫強くするとかいろんなメリットあるはずや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:35:32.88

>>76
すごいやで
純粋に筋トレが好きならfreeleticsとかどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:35:41.24

アハ体験け？と思ったが3週間でこれはなかなかやな
ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:35:48.21

>>72
ほーん、迷惑やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:36:37.43

リングフィットが売れれば売れるほど
中途半端なダイエットにより騒音が生まれてるという事実

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:37:05.71

>>80
リングフィットってどすどすならんメニュー組んでサイレントモードにしたら全く騒音ないやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:37:42.54

>>81
心配無用やで
さすが任天堂様や
よく考えてるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:38:54.81

ワイ初めてやったとき11やったわ
30なんて無理や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:00.01

>>79
ありがとうやで
体の変化は見えやすくてモチベ維持に繋がるからええわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:22.96

>>84
ワイも初めてやった時はそんなもんやで
毎回1とか2とかあげてったら30なってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:59.78

イッチなんか筋肉めっちゃ付きやすそうな体質っぽいな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:08.20

サイレントモード考えたやつホンマ有能や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:26.26

>>81
静音コースみたいなんあった気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:36.71

痩せたいならまず食事制限なんだよね
自分の基礎代謝知って、カロリー＞基礎代謝にするのが基本
そっから膝の負担にならないくらいにまで痩せれたら、ジョギングして残りを削ぎ落とす
リングフィット()なんよ
やってる感出させるだけ
結果生まれるのは騒音問題だけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:41:20.57

ワイデブも彼女欲しいから痩せたいンゴ
https://i.imgur.com/FnmO6Nx.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:41:38.05

>>87
体質はありそうやな
ワイの体は脂肪も筋肉もつきやすいんやと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:21.47

>>90
100キロのデブの話か？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:21.63

>>78
調べてみたけどアプリなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:40.46

>>90
揚げ足とりみたいになってすまんが基礎代謝>摂取カロリーで逆やで…

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:43:22.02

締まってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:44:16.13

>>94
筋トレアプリやで
メニュー組んでくれるんやが効果は折り紙付きや
ワイは昔少しやってたんやが運動強度高すぎたせいでフォーム崩れたまんまスクワットやってて腰やってからは敬遠してるんや
やりこんだら楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:44:37.42

スクワットとアゲテプッシュとプランクが鬼畜なんよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:30.32

>>98
ワイはその中やったらプランクが一番好きやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:43.68

やりたいけど部屋散らかってるから狭くてできねえわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:53.15

>>96
もっと締まって欲しいから楽しみながらやるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:46:17.47

>>82,89
言い訳モードの間違いやろ？
車メーカーが環境問題に取り組んでます！言うてるのと同じやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:46:56.86

1kgのウェイトつけてやってみるとモモアゲアゲと足パカパカが地獄になっておもろいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:15.59

>>95
いやめっちゃ揚げ足取りしてくるやん…ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:34.30

>>100
それはもう片付けるしかないなぁ
ワイなら1日5分だけ片付ける時間を他の行動とセットにして設けるやで
例えば帰ってきたら5分片付けるとか
ご飯食べ終わったら5分片付けるとか
習慣化できたら勝ちや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:53.06

こんな変わるんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:20.19

>>103
それ楽しそうやね
リストバンドとか検討してみるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:44.30

>>97
ええやん、試してみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:51.45

欲しいんやが寝転ぶメニューとかある？狭くて無理なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:15.34

>>105
毎日5分片付けるだけでも違うか
継続は力やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:23.43

>>107
なんなら500でええかも
ジョギングでズレないくらいのならOKや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:30.73

>>109
寝転ぶメニューもあるけどやる筋トレは自分で選べるから実行できんやつは省いたらええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:50:25.68

>>107
近所に迷惑掛ける気満々やんけ
部活経験者なら食事制限に比べたらリングフィットごときのカロリー消費は無意味やと分かるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:51:21.20

>>110
1個質問ええか？
住んでるところは戸建て？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:51:49.08

>>110
日常でおこなっている行動は基本的にパターン化してるんやけど、それを崩して習慣化するためには別の日常行動とセットにすることが大事らしいで
応援してるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:52:15.82

100キロから70キロまで痩せたワイが最強やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:20.14

>>111
今のところは普通に運動強度30でやるだけでいっぱいいっぱいやから物足りなくなってきたら導入するわ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:21.51

>>116
やるやん
食事制限してそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:30.45

片付けを習慣化できるのは偉すぎる
整頓せんでもギリ何とかなるように物の置き場所決めて放り込むので精一杯や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:03.34

>>8
逆3角かっこよすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:16.44

>>116
君がナンバーワンやで
ワイも見習って頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:52.39

な、やっぱ言い訳モードやったやろ？
騒音起こしてるやつが「サイレントモードあるからなあ…」言うためのモード
ペットボトル大量に使ってる飲料メーカーが環境問題に取り組んでるアピールするのと同じ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:56:20.84

>>122
女性経験なさそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:56:56.50

腹は凹んでるけど横幅増えてない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:00.66

勿論エンジョイすることって大事やけどな
周りを迷惑掛けないことの方が大事やから。
衣食住の『住』が集合住宅なのに、そこでドタドタやってても神様は決して微笑んでくれない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:10.15

>>124
増えてることはないんやと思うけどね
ツイスト系増やしたら細くなると思うけどリングフィットのメニューにあんまないから早く出て欲しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:27.73

>>44
かわよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:32.73

>>125
せやなぁ～

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:41.57

負荷30を40分続けられる時点で素養ありそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:59:17.76

>>129
全体のプレイ時間が40分で運動時間は20～25分ぐらいや
書き方悪くてすまんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:59:45.55

ワイもぽっこりお腹やからやろうかなぁ
けど結局は腹筋鍛えればええんやろ