筋トレってどのタイミングで重量上げていくんや？

[0001 風吹けば名無し 2022/04/13(水) 10:46:26.80 ID:i+m26NRMp]

例えばベンチプレス50kgで10回挙げるの限界だとするやん？
トレーニングして1セット目15回2セット目8回3セット目6回って感じに挙げられるようになったら次は55kgくらいにしてええんか？