6時間眠った後の、超回復感は以上

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:06:04.05

久しぶりに6h寝たけど、すごい目覚めがいい

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:16:29.00

ワイは長時間眠った後より
不意に5分寝てしまった時の方が超回復感を感じる

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:16:56.57

自称ショートスリーパーは全然ダメってひろゆきが言ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:17:30.17

夢見ると内容覚えてないかど長い旅から帰ってきた感じがする

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:17:37.30

普通8～10時間寝るだろ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:17:40.20

ワイは3時間しか寝れなかった

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:18:35.08

久しぶりに8時間以上寝たわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:18:42.80

早めに寝るともっと体が回復することに気づいた

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:19:01.38

この時期って何かけて寝たらいいかわからん
毛布と羽毛布団だけにしたが、寒くて何度も起きたわ　風邪ひいたかもしれやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:20:04.46

6～8時間は寝なあかんねんな～って
でも、そうはできんのよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:20:23.68

俺久しぶりに寝たわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:20:31.87

なんで神様は睡眠無くても活動できるように作らなかったんや進化の過程でこんな無防備になる時間消せよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:20:41.07

>>42
結局早く寝るのが一番や
夜You Tube見てないで寝るんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:20:58.99

ワイもこの前2年ぶりに3時間寝たわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:21:06.69

>>47
眠れない定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:21:32.75

>>46
生き物は逆に寝てる状態が普通で起きてる状態の方が異常らしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:21:42.55

6時間睡眠を5日続けたら1日徹夜してる状態と変わらんらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:22:13.14

25過ぎて役職ついて責任感が増えると朝自然と早起きになるけど　
お前ら役職なんてないんだろうから一生寝てろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:22:18.89

3時間だろうが6時間だろうが結局朝起きた時に目眩と頭痛と吐き気があるんやから短いほうがお得やん

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:22:45.61

>>46
昔は夜なんて真っ暗で何も出来んから寝るしかなかったんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:23:08.22

ワイは寝る前に読書することにしたら寝つき良くなったで
お陰で毎日4時間寝れてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:23:23.62

ショートスリーパーって字面で笑っちゃうんすよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:24:01.10

10時に寝てみろ飛ぶぞ。

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:26:12.22

徐々に長時間眠れなくなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:26:15.44

>>53
呑みすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:26:58.35

眠気はしっかり来るのに3時間で目が覚める
マジで気が狂いそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:27:12.58

ワイは10時間寝てよく寝たなって感じやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:29:02.03

7時間未満だと死ぬわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:29:12.93

この時期って中々寝付けなくないか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:00.69

6時間以下の睡眠は脳にダメージが蓄積していくからね
鬱病とか精神的な問題はほとんどこれが原因と言っても良い
1週間7時間睡眠に戻したところで簡単にダメージは回復しないから、1年ずっと7時間睡眠すれば変わってくるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:00.94

>>52
25で役職もらえるってどんだけ小規模やねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:13.86

>>60
薬飲んどるか？
マジで気が狂うからいっといた方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:19.66

>>52
奴隷やん

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:23.46

>>59
酒には一切手を染とらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:35.51

今日は早めに寝て8時間寝るぞー😁

午前4時 😳ﾊﾟﾁﾘ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:31:42.49

睡眠は時間じゃなくて質だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:32:32.78

金メダリストも睡眠の大切さを理解して欲しいとか言ってたからな

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:33:07.02

交代制ワイ、もはや睡眠時間という概念が存在しない

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:33:15.34

10時に寝ると5時に目が覚める

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:34:49.89

8時間寝ても眠いわもっと必要かもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:39:22.17

ワイニート16時間睡眠

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:41:07.67

8時間はいる

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:42:26.74

>>75
ナマケモノかな？

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:46:48.04

>>5
4時間でドヤ顔は恥ずかしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:48:10.48

ここだけ中学校

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:48:34.25

少なくね？

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:49:14.70

何時間眠ったとかいう話が聞いてて恥ずかしいわ
漢だったら寝るとか軟弱なことしねーよｗ
俺は気付いた高校生の時から一切寝てないがお前たち話してて恥ずかしくないのか？？？

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:52:40.89

夕方に5時間、夜に2時間みたいな寝方なんやがどうにかならんのかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 07:54:14.41

体感では7.5がベスト

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 08:00:53.89

8時間くらい寝たいのにここ最近3時間くらいしか寝てなくて身体に限界来てる

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 08:01:27.83

普段寝てなくてデバフかかっとるだけやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/13(水) 08:04:58.46

超回復感なら二度寝三度寝の5分間が最強