0112風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/04/13(水) 00:15:42.68ID:LtiAXuJ40 趣味程度でクッソ適当にひたすら4キロのダンベル1日50回やるだけ1年間続けても筋肉一応付くのわかった時人体すげぇと思ったわ http://imgur.com/Zk5aZVw.png