一人暮らしワイ、野菜の摂り方がわからない
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鍋って言うけどスープとかどうするん?
今年から一人暮らし始めてガチエアプなんや
手取り足取り教えてくれ 野菜はうまく使わないとコスパ悪いから、単身なら青汁飲んどけばいい もう20年くらい自炊しとるけどいまだにわからん
けど体調悪くないしなんとかなってるっぽいわ 野菜にちょっと肉や魚を足すという発想にしたほうがええで カット野菜をお湯にぶち込んでコンソメ入れるだけでスープの完成や スーパーでカット野菜かって
マヨネーズでもかけてくえばいいじゃん カット野菜栄養価減ってるって聞いたことあるけど別にええんかな 野菜ジュースは大半の栄養素がグッバイしてる上に
飲みすぎると糖分過多で糖尿病になりうるから
あれは単なるジュースだと認識しとけよ https://i.imgur.com/bZ8Dfrc.jpg
100円ぐらいで売ってるカット野菜のサラダ袋使え
塩胡椒とクミンとコリアンダーとターメリックとパプリカパウダーとニンニク生姜で炒めたらいい 一日分の野菜的な野菜ジュース毎日飲んだらええやん。 野菜は好きなの適当に食べたらええ
サプリメントと完全栄養食でカバーや カゴメの野菜一日これ一本でも飲んどけ
野菜のみ塩分糖分不使用や
https://i.imgur.com/KQuzvhI.jpg のど飴1個でレモン数個分のビタミン摂れるんやぞ
野菜とか情弱過ぎ トマト缶詰や
これを料理に使おう
腐ることもないし便利やで ワイ「適当に野菜食べたらええんやろ」
敵1「その食材は吸収率が悪い」
敵2「その調理方法は栄養を無駄にしてる」 >>33
トマト缶詰にパプリカパウダーとチリペッパーぶち込んでナマズとか煮込んだらめちゃ美味いよな 鍋なら適当でも作れるで
スープは小分けされてる鍋の素とか売ってるし別にポン酢でもええ 千切りスライスおろしができるスライサーセット買ったほうがええよ
これがあるとキャベツの千切りやサラダ作る頻度が多くなる ほうれん草使い切れなくて後悔してる 茹でる以外の調理法あるのあれ >>43
むしろ何にでも使われへんか?
炒めものするときに最後の方に加えるとええで
根元部分とわけて徐々に入れていきな スーパーに最初から切って混ざってるサラダ売ってるだろ
あれでいいじゃん ほうれん草は茹でて小分けして冷凍すればいいんじゃない? 野菜一日これ一本オススメや最初ゲロマズやったけどだんだん慣れて普通に飲めるようになった >>43
茹でるんやなくて電子レンジで温めろ
栄養素が溶けなくて済む >>49
カット野菜は確かに便利なんやが、次亜水に漬けてジャバジャバされてるからできれば自分で切って保存したほうがええで >>54
野菜は未だに大半嫌いやけど野菜ジュースは飲めるようになったで カット野菜一択やろ鍋用セットとかでも置いてあるし一人暮らしで生野菜なんか買ってられん >>43
適当に切った後レンチンしてラーメンとかパスタとかにトッピングするとええで ただ肉野菜熱湯に晒してからタレつけて食うだけで美味いで >>60
あんま美味くない
気にならんのやったらええ 魚の摂り方を知りたい
なんの切り身買ってどう下拵えして何作るかとか全然わからん >>64
を書いた者だけど、
ワイは回し者じゃないからね。
これ結構いいぞ。 ワンルームでコンロ一つでまな板置くスペースすら無いんやがこれって自炊不可能だよな?
家具付き物件やったから冷蔵庫あるけど3リットルのペットボトルすら入らん大きさや >>65
生食用買って米に乗っけてわさび醤油ドバーや👊 カット野菜は栄養が流れてる
野菜ジュースは栄養が死んでる
とかいう馬鹿理論は流石にみなくなったな >>69
冷蔵庫は自炊しなくても2人用以上の大きいの買っとけ
いろいろ捗るぞ
さすがに大家族ファミリー用のは買わんでもいいけどな やっぱり魚は初心者には無理か…
大人しく缶詰と惣菜のアジフライで我慢するわ 野菜なんて食べなくていいでしょw
野菜食べないと困ること何かある?
半端な栄養知識でほざいてんじゃねぇよ >>74
カット野菜は変色しないように薬に付けて洗うから
半分は事実やで
野菜ジュースもジュースにすると壊れるビタミンは確かにある >>80
実際サプリでビタミンとれれば食物繊維くらいやな 一人暮らし用の家の9割って自炊しない前提で作られてるよな
子供のおままごとキッチンみたいな冗談みたいなミニキッチンばっかや >>80
わざと荒らしてるんか?
キミたぶん寿命まで生きられんで 食べなくてもいいし
食べたければトマトケッチャップ使えば気軽になんでも野菜料理になる >>83
ちっさい流しと一口コンロのスペースしかほぼないからな
その上でどうにかするしかないで >>84
ワイがそう決めたんだから
そのために死ぬんなら別にいい >>81
そもそもビタミンって沢山種類あるから水につけたらダメとか加熱したらダメとか一概に言えるもんちゃうけどその上で
次亜水で洗う工程なんかで心配する程の量は流れはせんし
後ジュースにして壊れるんでなくてジュースにする工程で加熱するから減るってもんでしかないんやなかったか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています