【肉類】
カルビ310g
ロース470g
鶏もも串4本
ヤゲン軟骨串6本
レバー・ちょうちん各2本
生ハム80g
ソーセージ6本

【魚介類】
サーモン190g
トロ240g

【野菜類】
サンチュ42枚
リーフレタス51枚
エゴマの葉55枚
ほうれん草のおひたし110g
野菜ナムル280g
トマト4個
なす田楽3本分
韓国のり52枚





コレが本日のワイの食事や
冗談抜きで毎日こんな感じの食生活してんのにマジで太れない