謎の人物「スクワットすれば痩せるで」ワイ「ほんまか！」→太ももだけデカくなって終了

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:25:10.22

オキニのジーンズも履けなくなって泣く

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:25:31.14

スクワットだけはやめとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:25:57.30

しかもチビだから後ろから見たら相当間抜けやと思う

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:26:14.05

えちっw

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:26:57.95

中性脂肪もおちるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:27:37.21

痩せたいならカロリー調整すればええだけや　まじで食べた分のカロリー意識するだけで痩せれるで　菓子パンのヤバさがよくわかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:28:12.29

普通は太る前に体重が落ちる定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:28:23.47

足の筋肉は全体の筋肉の半分やからな
足を鍛えんと痩せられん

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:28:35.49

やり込みが足りない
増やせ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:28:55.59

>>6
朝ご飯抜いて昼晩だけ食ってたんやがあかんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:29:52.09

>>10
相撲とりの食事法してて草

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:30:55.34

見せて

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:31:10.62

スクワットやると目に見えて筋肉付くからモチベは上がるな

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:31:51.73

スクデッドベンチチンニングすれば痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:32:41.68

太ももデカくなるって相当やろ
普通痩せて細くなるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:32:43.81

スクワットして足細くなるはあるけど太くなるはない
ボディビルダーほどやらないと筋肥大はしないよってエアプ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:33:34.81

普通マシンのレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールやるよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:34:14.12

自重でやってたら筋肥大はほぼないよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:35:11.86

基本食事制限以外痩せないだろ、食べるの我慢しないで痩せるってのはたいてい
嘘か無茶な方法なきがする

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:35:15.92

歩きまくってたら太ももホッソリになってズボンがスカスカやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:35:34.41

>>6
最近ジム通いだして、食う物を意識したら3キロ減ったわ😲必要なカロリーを下回れば痩せるってマジやね

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:35:42.93

マシン使っても太くなるような筋肉そうそうつかねーよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:36:38.35

>>19
でも筋トレすれば体重減らすより体絞られるよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:37:01.54

座ってやるレッグプレス？ってマシーンやると足ガクガクになるんやけど😣

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:37:18.58

才能の塊じゃねーか

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:37:27.03

食うな
以上

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:37:56.43

有酸素運動しろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:38:15.97

>>24
スクワットと違って膝壊さないから安全やぞ😉

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:38:49.90

でも1番効果あるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:38:53.67

>>27
時間のかからない方法なんかない？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:39:01.84

>>28
膝ロックしたら逆パカしない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:39:17.05

うーんこの嘘つき

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:39:49.53

>>28
フラフラになっててマシーン降りてから恥ずかしい😥

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 21:39:59.72

>>11
ふぁっ！？まじ？　単純に朝昼晩とるよりカロリー低いはずなんやが