0001風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:25:10.22ID:BPLVp2Si0
オキニのジーンズも履けなくなって泣く
0002風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:25:31.14ID:BPLVp2Si0
スクワットだけはやめとけ
0003風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:25:57.30ID:BPLVp2Si0
しかもチビだから後ろから見たら相当間抜けやと思う
0004風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:26:14.05ID:8Vg8C0aLr
えちっw
0005風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:26:57.95ID:f4OGL1Or0
中性脂肪もおちるぞ
0006風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:27:37.21ID:fJUoYzNf0
痩せたいならカロリー調整すればええだけや まじで食べた分のカロリー意識するだけで痩せれるで 菓子パンのヤバさがよくわかる
0007風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:28:12.29ID:SGqq10m30
普通は太る前に体重が落ちる定期
0008風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:28:23.47ID:ZDVciShVM
足の筋肉は全体の筋肉の半分やからな
足を鍛えんと痩せられん
0010風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:28:55.59ID:BPLVp2Si0
>>6
朝ご飯抜いて昼晩だけ食ってたんやがあかんか 0011風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:29:52.09ID:EOnusZSIF
0012風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:30:55.34ID:hbNDbWeW0
見せて
0013風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:31:10.62ID:gD1mB7v30
スクワットやると目に見えて筋肉付くからモチベは上がるな
太ももデカくなるって相当やろ
普通痩せて細くなるで
0016風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:32:43.81ID:kzPi2En10
スクワットして足細くなるはあるけど太くなるはない
ボディビルダーほどやらないと筋肥大はしないよってエアプ
0017風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:33:34.81ID:3DrxvBIxr
普通マシンのレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールやるよね
0019風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:35:11.86ID:ZhRK1hcr0
基本食事制限以外痩せないだろ、食べるの我慢しないで痩せるってのはたいてい
嘘か無茶な方法なきがする
0020風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:35:15.92ID:8ywEOUPb0
歩きまくってたら太ももホッソリになってズボンがスカスカやわ
0021風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:35:34.41ID:1rA45nuN0
>>6
最近ジム通いだして、食う物を意識したら3キロ減ったわ😲必要なカロリーを下回れば痩せるってマジやね 0022風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:35:42.93ID:+U34IXdo0
マシン使っても太くなるような筋肉そうそうつかねーよ
0023風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:36:38.35ID:3DrxvBIxr
>>19
でも筋トレすれば体重減らすより体絞られるよね 0024風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:37:01.54ID:1rA45nuN0
座ってやるレッグプレス？ってマシーンやると足ガクガクになるんやけど😣
0025風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:37:18.58ID:Ylhc1vVj0
才能の塊じゃねーか
0026風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:37:27.03ID:mcRK99xj0
食うな
以上
0028風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:38:15.97ID:3DrxvBIxr
>>24
スクワットと違って膝壊さないから安全やぞ😉 0029風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:38:49.90ID:UP5lYRP50
でも1番効果あるで
0030風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:38:53.67ID:3DrxvBIxr
0031風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:39:01.84ID:lM8Bjyksa
0032風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:39:17.05ID:TF77sOLer
うーんこの嘘つき
0033風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:39:49.53ID:1rA45nuN0
>>28
フラフラになっててマシーン降りてから恥ずかしい😥 0034風吹けば名無し2022/04/02(土) 21:39:59.72ID:BPLVp2Si0
>>11
ふぁっ！？まじ？ 単純に朝昼晩とるよりカロリー低いはずなんやが