【悲報】睡眠、難しすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:06:17.55

高難度すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:06:35.05

仕事や家事の方が簡単や

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:06:40.06

ほんまにな

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:07:06.27

朝5時から23時まで働けよ
眠くなるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:07:31.03

>>4
たぶん働いてる途中で寝るで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:07:38.91

ヤクルト飲み続けるとええらしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:08:22.29

寝ようと思って寝れた試しがないんだが
だいたいいつも気づいたら寝てる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:08:33.63

お前さんお茶とかコーヒーとか好きやろ？
午後になっても平気で飲むやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:08:44.22

悩み事があると寝れないよな
終わった事への後悔じゃなくて
先の不安があると途端に寝れなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:08:56.73

4時くらいにも眠れない絶望感

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:09:14.40

>>8
一日中お茶飲んでるけどいかんのか

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:10:07.77

尿路結石怖いから本当は飲みたくないんやが水だとすぐ喉乾くからお茶にしてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:10:30.43

>>11
カフェインは朝だけにしないといい睡眠はとれないよ
午後は白湯とかにするだけでグッスリさ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:10:38.95

>>11
当たり前やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:10:39.86

サウナ行け

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:11:29.03

カフェイン避けるか
みんな何飲んでるんや水か？

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:11:36.95

好きなときに寝て好きなときに起きればええ
仕事やめれば実現できるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:14:01.75

麦茶ほうじ茶はカフェインないで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:14:41.03

>>16
カフェインは昼飯直後までだぞ
ようは2食目直後まで
それ以降に飲んだら寝れなくなって当たり前

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:14:59.22

>>16
ジャムを湯に溶かして飲むで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:15:16.79

ワイはカフェイン大好きだけど睡眠のために朝のコーヒーだけで我慢してる　今朝もグッスリ寝れた
夜は炭酸水とか

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:15:45.73

酒飲むと睡眠の質が
悪くなるしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:16:44.20

体は疲れてるし寝たいのに寝れない
頭ギンギンに冴えてて手足が冷たくて
あー寝れそう…ってなっても結局眠気の山を通り越してしまってまた頭が覚醒して
結局２時間しか寝れないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:17:24.11

>>23
ちんこ勃起させると手足あたたまるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:18:27.32

別にええやん土曜日だしゴロゴロしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:18:32.90

>>21
炭酸水ええな

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:18:40.44

2時間毎に起きてしまう😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:18:43.32

>>6
つーかヨーグルトやな乳酸菌や
腸内環境が良いと睡眠も質が良くなるらしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:18:55.93

夜眠れん→仕事中は耐える→退勤後寝落ちする→遊び足りんくて夜更かしのループや

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:19:07.77

ねむ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:19:41.56

>>16
水とか白湯や
ただ夜9時過ぎたらほどほどにしないと夜中のションベンで起きることになる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:20:33.46

>>29
あかんやろそれ
内科でも眠剤くれる寝る時間決めてきっちりルーチンきめたほうがええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:20:56.15

テレワ始めてから寝付きが悪くなったわ
やっぱ運動不足はあかんね

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:22:47.93

カフェインとか全然関係なくね？飲んでも飲まなくても寝れないし

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:23:36.85

睡眠薬飲め

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:23:52.02

寝付こうとするときに無意識に浮かんでくる考えとか過去の嫌な事とかは深く考えずに全部無視しろ
目をつぶって無心でいればスーッと寝付けるぞ
あと酒を飲むな

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:24:45.83

寝たいのに寝れない人って神経質な人が多いよね
耳栓して外界の刺激を全てシャットアウトすると良いよ
耳栓するとアラームに気付かないかも…っていう不安で余計に寝れない可能性があるけど…

ワイはアラーム最大音量で耳栓してても気付くよ
ただ、耳栓のせいで外耳炎になってしもたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:24:58.66

カフェイン飲んで眠れなくなるはないが小便したくなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:25:49.16

養命酒のホットミルク割りおすすめ

【NullPointer】 · 2022/04/02(土) 06:26:19.74

酒飲まなかったら寝つくのに時間かかるようになってもたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:26:48.21

>>34
めちゃくちゃ関係あるぞw

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:27:02.94

寝坊したわ！って目覚めて4時とか5時とか
通いでいつも同じ時間に起きればいいならともかく毎日出先で起きる時間ちげーし

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:31:02.28

睡眠睡眠睡眠睡眠不足！
今日も～いつ～もの睡眠不足
チンコがかゆくなっちゃうよ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:32:16.79

ヤクルト1000をトマトジュースで流し込めばいい

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:37:07.64

わかる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:37:16.23

脳のご機嫌斜めやと終わる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:37:42.01

帰って飯食べた後、無性に眠くなって行動不能になり始めた
歳を感じる

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:40:29.16

単位足りなくて就職決まってるのに大学卒業出来ないという無かった事の夢を何回も見る謎

**風吹けば名無し** · 2022/04/02(土) 06:43:22.98

風呂入る時間決めたら寝る時間も一定になったわ