0001風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:06:17.55ID:GfkvMHTp0
高難度すぎる
0002風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:06:35.05ID:GfkvMHTp0
仕事や家事の方が簡単や
0003風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:06:40.06ID:sLN51cztp
ほんまにな
0004風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:07:06.27ID:r4hbtWh30
朝5時から23時まで働けよ
眠くなるで
0005風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:07:31.03ID:GfkvMHTp0
0006風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:07:38.91ID:hoDk0kif0
ヤクルト飲み続けるとええらしい
0007風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:08:22.29ID:GfkvMHTp0
寝ようと思って寝れた試しがないんだが
だいたいいつも気づいたら寝てる
0008風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:08:33.63ID:dAKRh9Un0
お前さんお茶とかコーヒーとか好きやろ?
午後になっても平気で飲むやろ
悩み事があると寝れないよな
終わった事への後悔じゃなくて
先の不安があると途端に寝れなくなる
0011風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:09:14.40ID:GfkvMHTp0
0012風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:10:07.77ID:GfkvMHTp0
尿路結石怖いから本当は飲みたくないんやが水だとすぐ喉乾くからお茶にしてるんや
0013風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:10:30.43ID:dAKRh9Un0
>>11
カフェインは朝だけにしないといい睡眠はとれないよ
午後は白湯とかにするだけでグッスリさ 0014風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:10:38.95ID:hoDk0kif0
0016風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:11:29.03ID:GfkvMHTp0
カフェイン避けるか
みんな何飲んでるんや水か?
0017風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:11:36.95ID:dH63Cs820
好きなときに寝て好きなときに起きればええ
仕事やめれば実現できるで
0018風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:14:01.75ID:9d6TiYXk0
麦茶ほうじ茶はカフェインないで
>>16
カフェインは昼飯直後までだぞ
ようは2食目直後まで
それ以降に飲んだら寝れなくなって当たり前 0020風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:14:59.22ID:ZXzzwe03H
0021風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:15:16.79ID:dAKRh9Un0
ワイはカフェイン大好きだけど睡眠のために朝のコーヒーだけで我慢してる 今朝もグッスリ寝れた
夜は炭酸水とか
0023風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:16:44.20ID:nNIqWQwOM
体は疲れてるし寝たいのに寝れない
頭ギンギンに冴えてて手足が冷たくて
あー寝れそう…ってなっても結局眠気の山を通り越してしまってまた頭が覚醒して
結局2時間しか寝れないわ
0024風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:17:24.11ID:hoDk0kif0
0025風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:18:27.32ID:ZXzzwe03H
別にええやん土曜日だしゴロゴロしとけ
0026風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:18:32.90ID:GfkvMHTp0
0027風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:18:40.44ID:OwyAG+aL0
2時間毎に起きてしまう😭
0028風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:18:43.32ID:UUuUwdpG0
>>6
つーかヨーグルトやな乳酸菌や
腸内環境が良いと睡眠も質が良くなるらしい 夜眠れん→仕事中は耐える→退勤後寝落ちする→遊び足りんくて夜更かしのループや
0030風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:19:07.77ID:QNXCS7IY0
ねむ
0031風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:19:41.56ID:UUuUwdpG0
>>16
水とか白湯や
ただ夜9時過ぎたらほどほどにしないと夜中のションベンで起きることになる 0032風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:20:33.46ID:UUuUwdpG0
>>29
あかんやろそれ
内科でも眠剤くれる寝る時間決めてきっちりルーチンきめたほうがええぞ 0033風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:20:56.15ID:6STAX4390
テレワ始めてから寝付きが悪くなったわ
やっぱ運動不足はあかんね
0034風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:22:47.93ID:JqhGUfU30
カフェインとか全然関係なくね?飲んでも飲まなくても寝れないし
0035風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:23:36.85ID:EDGMnFUEd
睡眠薬飲め
0036風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:23:52.02ID:SOJCJx880
寝付こうとするときに無意識に浮かんでくる考えとか過去の嫌な事とかは深く考えずに全部無視しろ
目をつぶって無心でいればスーッと寝付けるぞ
あと酒を飲むな
0037風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:24:45.83ID:660t61aJ0
寝たいのに寝れない人って神経質な人が多いよね
耳栓して外界の刺激を全てシャットアウトすると良いよ
耳栓するとアラームに気付かないかも…っていう不安で余計に寝れない可能性があるけど…
ワイはアラーム最大音量で耳栓してても気付くよ
ただ、耳栓のせいで外耳炎になってしもたわ
0038風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:24:58.66ID:ZeXBdmDP0
カフェイン飲んで眠れなくなるはないが小便したくなる
0039風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:25:49.16ID:HSw1u/EDa
養命酒のホットミルク割りおすすめ
0040 【NullPointer】 2022/04/02(土) 06:26:19.74ID:vPOg1n8M0
酒飲まなかったら寝つくのに時間かかるようになってもたわ
0041風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:26:48.21ID:dAKRh9Un0
0042風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:27:02.94ID:Ey9ide9O0
寝坊したわ!って目覚めて4時とか5時とか
通いでいつも同じ時間に起きればいいならともかく毎日出先で起きる時間ちげーし
0043風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:31:02.28ID:SJMvJswv0
睡眠睡眠睡眠睡眠不足!
今日も〜いつ〜もの睡眠不足
チンコがかゆくなっちゃうよ!
0044風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:32:16.79ID:GjB7vUfu0
ヤクルト1000をトマトジュースで流し込めばいい
0045風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:37:07.64ID:GX3JVhrg0
わかる
0046風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:37:16.23ID:88S4TO+d0
脳のご機嫌斜めやと終わる
0047風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:37:42.01ID:8oDt+JpGa
帰って飯食べた後、無性に眠くなって行動不能になり始めた
歳を感じる
0048風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:40:29.16ID:YWXqwbjR0
単位足りなくて就職決まってるのに大学卒業出来ないという無かった事の夢を何回も見る謎
0049風吹けば名無し2022/04/02(土) 06:43:22.98ID:+oBjNrxG0
風呂入る時間決めたら寝る時間も一定になったわ