1日1700kcal以下しか食べてないのに痩せない理由
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飲み物系やろ
ポカリですら100キロカロリー以上やぞ 眠剤飲んでるよね?夢遊病って知ってるよね?あとはわかるよね? >>3
基礎代謝計算すら分からんやつの摂取カロリー計算なんて当てにならんわ
どうせ飲み物とか計算から除外してるんやろ 脂質も糖質もタンパク質も脂肪減らすのに必要だからね >>13
飲み物なんて水かブラックコーヒーしか飲まん >>14
糖質も必要なの?
完全にオフにしてケトン体出まくってるけど 運動しないから基礎代謝がどんどん下がっていって
食ってないのに太ってしまう悪循環パターンやね 毎日1時間ウォーキングしろ
ワイはこれと糖質制限で20キロ痩せた 毎日昼間に30分くらい散歩しようか
3ヶ月後に効果出るぞ 基礎代謝間違ってね?それ女で150cm60kgぐらいやぞ1300て ホメオスタシスって言って人間は今の体維持するシステムがあるんや
摂取カロリー減らしてもそこから効率的にエネルギー吸収しよる イッチ消えてるしこん!って言ってほしかったんやろなぁ 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1:食べすぎないよう腹八分目
其の2:消化のよい食事を心がける
其の3:ゆっくりよく噛んで食べる
其の4:就寝前の食事は避ける(就寝前2〜3時間)
其の5:食後すぐに横にならない(逆流を防ぐ)
其の6:逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7:肥満に気をつける
其の8:喫煙を控える
※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等 1週間プロテインとマルチビタミンだけ飲んで断食してれば余裕で痩せる >>34
普通の食事に戻したら体重も戻るやん
そんなものはダイエットとは言わん
一時的な減量でしかない ワイは1日1食おやつありで1週間で2.9キロ痩せた
肥満児なら最初の1週間でかなり痩せれるポテンシャルあるからそれモチベに頑張れ
ちなみに1ヵ月では5キロやっぱデブが1日1食はかなりハードル高いで 同じカロリーでも摂取する栄養素やタイミングで全然変わるぞ
極端な話、食事を一日一回、炭水化物のみで1700キロカロリーならアホほど太るし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています