ぼく(31)、うっかりchmateを更新してしまう痛恨のミス

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:43:53.89

なんやこのクソデカ広告

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:45:59.98

広告より未更新でレスバできなくなる方があかんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:46:39.23

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:46:47.74

更新しないとスレ読み込めなくなるんやからしゃーない

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:48:05.47

アドガード入れてても糞でかスペースがウザイ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:50:28.37

明日から更新しないと

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:55:44.11

>>3
これ絶対緑茶ガイジよな